Das Abendritual
M Kaur
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Am Ende eines langen Tages bleibt oft Unruhe zurück – zu viele Gedanken, unerledigte Aufgaben, kleine Sorgen. Das Abendritual zeigt, wie Sie Ihre Abende bewusst gestalten können, um den Tag klar abzuschließen und mit innerer Ruhe in die Nacht zu gehen.
Dieses Buch bietet einfache, realistische Ideen, die ohne Aufwand in den Alltag passen. Sie lernen, wie Sie durch kleine Gewohnheiten eine klare Struktur schaffen, Ihr Zuhause ordnen und den Kopf frei bekommen – ganz ohne starre Regeln oder komplizierte Methoden.
In einer klaren, motivierenden Sprache führt Sie Muskan Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Fokus und Balance. Ein ruhiger Abend ist kein Luxus – er ist ein Schlüssel zu einem bewussteren, erfüllteren Leben.
Duration - 1h 27m.
Author - M Kaur.
Narrator - Digitale Stimme Gabriela G.
Published Date - Friday, 17 January 2025.
Copyright - © 2025 Muskan Kaur ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Am Ende eines langen Tages bleibt oft Unruhe zurück – zu viele Gedanken, unerledigte Aufgaben, kleine Sorgen. Das Abendritual zeigt, wie Sie Ihre Abende bewusst gestalten können, um den Tag klar abzuschließen und mit innerer Ruhe in die Nacht zu gehen. Dieses Buch bietet einfache, realistische Ideen, die ohne Aufwand in den Alltag passen. Sie lernen, wie Sie durch kleine Gewohnheiten eine klare Struktur schaffen, Ihr Zuhause ordnen und den Kopf frei bekommen – ganz ohne starre Regeln oder komplizierte Methoden. In einer klaren, motivierenden Sprache führt Sie Muskan Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Fokus und Balance. Ein ruhiger Abend ist kein Luxus – er ist ein Schlüssel zu einem bewussteren, erfüllteren Leben. Duration - 1h 27m. Author - M Kaur. Narrator - Digitale Stimme Gabriela G. Published Date - Friday, 17 January 2025. Copyright - © 2025 Muskan Kaur ©.
Language:
German
opening
Duration:00:00:15
Einführung
Duration:00:06:06
Kapitel 1 – Die 15-minütige Abendroutine zur Entspannung
Duration:00:10:03
Kapitel 2 – Beleuchtung, die Ihrem Gehirn signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist
Duration:00:11:00
Kapitel 3 – Beruhigende Düfte und Klanglandschaften
Duration:00:11:48
Kapitel 4 – Ein gemütliches, bildschirmfreies Entspannungsritual gestalten
Duration:00:11:36
Kapitel 5 – Mühelos und effektiv: Systeme, die sich bewähren
Duration:00:11:48
Kapitel 6 – Die Folgewirkung eines abendlichen Neustarts
Duration:00:11:23
Fazit – Zurück zur Ruhe
Duration:00:07:35
Bonusbereich
Duration:00:05:36