Supera la Procrastinacion Workbook.
Peter M. White
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¡Descubre el poder de superar la procrastinación y transforma tu vida con el "Supera la Procrastinación Workbook"! Este libro te guiará paso a paso para adoptar una mentalidad proactiva frente a la procrastinación y establecer metas claras y alcanzables que te llevarán de donde estás a donde deseas estar.
Con ejercicios prácticos y estrategias efectivas, aprenderás a identificar los obstáculos que te impiden avanzar y a desarrollar las habilidades necesarias para superarlos. Desde la reescritura de tu historia personal hasta el diseño de un mapa de transformación personal, este workbook te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial.
Ya sea que estés luchando con la procrastinación en el trabajo, los estudios o cualquier otra área de tu vida, este libro te ayudará a cultivar la resiliencia y la determinación necesarias para superar los desafíos y alcanzar tus sueños. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria!
Duration - 9h 3m.
Author - Peter M. White.
Narrator - Voz Digital Simón G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Artier LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Peter M. White
Voz Digital Simón G
Supera la procrastinacion
Azul Oceano
Spanish Audiobooks
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Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¡Descubre el poder de superar la procrastinación y transforma tu vida con el "Supera la Procrastinación Workbook"! Este libro te guiará paso a paso para adoptar una mentalidad proactiva frente a la procrastinación y establecer metas claras y alcanzables que te llevarán de donde estás a donde deseas estar. Con ejercicios prácticos y estrategias efectivas, aprenderás a identificar los obstáculos que te impiden avanzar y a desarrollar las habilidades necesarias para superarlos. Desde la reescritura de tu historia personal hasta el diseño de un mapa de transformación personal, este workbook te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial. Ya sea que estés luchando con la procrastinación en el trabajo, los estudios o cualquier otra área de tu vida, este libro te ayudará a cultivar la resiliencia y la determinación necesarias para superar los desafíos y alcanzar tus sueños. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria! Duration - 9h 3m. Author - Peter M. White. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Artier LLC ©.
Language:
Spanish
Introduction
Duration:00:06:08
Listo, Preparados, ¡Ya!
Duration:00:06:32
Parte 1
Duration:00:00:05
CAPÍTULO 1. Maquinaciones de la Procrastinación
Duration:00:42:07
CAPÍTULO 2. Procrastinación y Culpa
Duration:00:06:56
La Pereza y la Procrastinación
Duration:00:18:53
CAPÍTULO 3. Patrones de Procrastinación
Duration:00:01:02
Procrastinación Social
Duration:00:01:52
Plazos y Fechas de Vencimiento
Duration:00:03:57
Procrastinación Personal
Duration:00:11:38
Procrastinación de la Nota Promisoria
Duration:00:03:08
Procrastinación Conductual
Duration:00:02:59
El Patrón Conductual de Recaída
Duration:00:04:03
Patrones de Procrastinación por Tardanza
Duration:00:05:01
Procrastinación por Obstrucción
Duration:00:04:33
Hábitos Generales de Procrastinación Problemática
Duration:00:07:58
CAPÍTULO 4. Complicaciones de la Procrastinación
Duration:00:13:00
Procrastinación por dudar de ti mismo
Duration:00:04:21
Procrastinación basada en la Duda Personal
Duration:00:04:25
Procrastinación por Valor Contingente
Duration:00:04:50
Perfeccionismo y Procrastinación
Duration:00:11:01
Combinaciones de Complicaciones de la Procrastinación
Duration:00:03:49
CAPÍTULO 5. Lo Primero es lo Primero
Duration:00:02:01
Salir de un Mundo Teórico
Duration:00:09:54
CAPÍTULO 6. Orientarte
Duration:00:01:16
Cinco Pasos para Reducir la Procrastinación
Duration:00:37:05
CAPÍTULO 7. Movilizarse para un Cambio Positivo
Duration:00:02:55
Técnicas de Rendimiento Óptimo
Duration:00:17:20
CAPÍTULO 8. Cambio y Procrastinación
Duration:00:24:52
Hablar en público y procrastinación
Duration:00:14:01
Aceptación
Duration:00:19:35
PARTE II. Técnicas Avanzadas y Temas Especiales
Duration:00:00:06
CAPÍTULO 9. Distracciones de la Procrastinación
Duration:00:05:03
Cómo lidiar con las Distracciones
Duration:00:03:54
Distracciones Mentales
Duration:00:12:05
Distracciones Emocionales
Duration:00:07:50
CAPÍTULO 10. Proceso del Hábito de la Procrastinación
Duration:00:02:07
Secuencias de Hábito de Procrastinación
Duration:00:17:44
CAPÍTULO 11. Toma de Decisiones y Toma de Riesgos
Duration:00:07:28
Procrastinación en la Toma de Decisiones
Duration:00:04:32
Decisiones Sesgadas por Inhibición
Duration:00:06:19
Decisiones Sesgadas por Preocupación
Duration:00:09:31
CAPÍTULO 12. Procrastinación en el Aprendizaje
Duration:00:01:55
Distracciones del Aprendizaje
Duration:00:07:04
Gestión de la Información
Duration:00:08:22
Gestión de Materiales de Texto
Duration:00:21:50
CAPITULO13. Ejercicio, Peso y Estrés
Duration:00:05:53
Motivándote para el Cambio
Duration:00:04:49
Comenzar y Mantener el Esfuerzo
Duration:00:06:26
Tomar y Mantener el Peso
Duration:00:04:48
El Plan Sin Dieta
Duration:01:48:54