别让生气毁了你
谢国计
嘿！你是否也常陷入这样的“暴躁循环”——同事甩锅气到胸闷，伴侣冷战憋出内伤，孩子叛逆火冒三丈，连外卖迟到都恨不得摔手机？生活就像个“生气永动机”，总有人或事能精准踩中你的雷区，让你瞬间变身“喷火龙”，口不择言、行为失控，事后又懊悔得想捶墙？可你知道吗？每一次暴怒，都是往身体里塞了一颗“情绪炸弹”，不仅炸得自己血压飙升、乳腺增生、肠胃罢工，还可能把身边人炸得遍体鳞伤，最后只剩一地鸡毛和一颗千疮百孔的心。
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当代人的崩溃，往往从“气炸了”开始。但真正的强者，从不用怒火当武器，而是把情绪调成“静音模式”。《别让生气毁了你》这本书，堪称“情绪灭火器”界的“六边形战士”，它不灌鸡汤，也不说教，而是用科学实验、真实案例和心理学干货，把生气的“前世今生”扒得明明白白——从生气如何偷走你的颜值、摧毁你的免疫力，到怎样用“3秒呼吸法”“情绪隔离术”把怒火扼杀在摇篮里，甚至教你如何把“暴躁人设”转化为“高情商王者”。读完它，你会恍然大悟：原来人生最高级的活法，不是“不生气”，而是“不内耗”！
现在，就打开这本书，让每一次“上头”都变成“逆袭”的契机，把情绪的“狂风暴雨”转化为心灵的“和风细雨”，一起解锁“情绪自由”的快乐密码！
https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT
http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/
Duration - 9h 50m.
Author - 谢国计.
Narrator - 天下书盟.
Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Location:
United States
Description:
嘿！你是否也常陷入这样的“暴躁循环”——同事甩锅气到胸闷，伴侣冷战憋出内伤，孩子叛逆火冒三丈，连外卖迟到都恨不得摔手机？生活就像个“生气永动机”，总有人或事能精准踩中你的雷区，让你瞬间变身“喷火龙”，口不择言、行为失控，事后又懊悔得想捶墙？可你知道吗？每一次暴怒，都是往身体里塞了一颗“情绪炸弹”，不仅炸得自己血压飙升、乳腺增生、肠胃罢工，还可能把身边人炸得遍体鳞伤，最后只剩一地鸡毛和一颗千疮百孔的心。 #情绪管理大师# #职场灭火指南# #家庭关系救星# #高情商修炼术# #反焦虑内卷# #心灵SPA宝典# 当代人的崩溃，往往从“气炸了”开始。但真正的强者，从不用怒火当武器，而是把情绪调成“静音模式”。《别让生气毁了你》这本书，堪称“情绪灭火器”界的“六边形战士”，它不灌鸡汤，也不说教，而是用科学实验、真实案例和心理学干货，把生气的“前世今生”扒得明明白白——从生气如何偷走你的颜值、摧毁你的免疫力，到怎样用“3秒呼吸法”“情绪隔离术”把怒火扼杀在摇篮里，甚至教你如何把“暴躁人设”转化为“高情商王者”。读完它，你会恍然大悟：原来人生最高级的活法，不是“不生气”，而是“不内耗”！ 现在，就打开这本书，让每一次“上头”都变成“逆袭”的契机，把情绪的“狂风暴雨”转化为心灵的“和风细雨”，一起解锁“情绪自由”的快乐密码！ https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/ Duration - 9h 50m. Author - 谢国计. Narrator - 天下书盟. Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:02:49
1、人一辈子犯的错，80％是因为生气
Duration:00:13:00
2、生气时，你的行为80％都是错误的
Duration:00:15:10
3、人不要总跟自己较劲儿
Duration:00:15:36
4、改变自己，从“不生气”开始
Duration:00:15:32
5、拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻
Duration:00:15:37
6、远离羡慕嫉妒恨，快不快乐自己说了算
Duration:00:15:22
7、愤怒是魔鬼，别让一时的冲动毁掉一升
Duration:00:15:14
8、愤怒时不要做决定
Duration:00:15:15
9、易怒者遵循原则，发怒之前考虑后果
Duration:00:15:04
10、凡事要看得开、看得透
Duration:00:15:38
11、做情绪的主人，别让“生气”牵着鼻子走
Duration:00:15:05
12、宠辱不惊，主动掌握情绪
Duration:00:15:23
13、怒发冲冠时，记得踩一脚急刹车
Duration:00:15:15
14、生命短促，别再为小事抓狂
Duration:00:15:05
15、小事一桩，何必怒上心头
Duration:00:15:24
16、放下小纠结，追求大境界
Duration:00:15:04
17、快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
Duration:00:15:07
18、心中无事一床宽，凡事不必太较真
Duration:00:15:09
19、不做无谓的比较，心胸开阔才能淡定自若
Duration:00:15:02
20、别太把自己当回事，沉住气才能成大器
Duration:00:15:03
21、大气的人才能成大器
Duration:00:15:05
22、“空杯”心态，敢于归零才有超越
Duration:00:15:12
23、凡事不钻牛角尖，做世界上最“糊涂”的聪明人
Duration:00:15:15
24、世上本无事，庸人自扰之
Duration:00:15:15
25、会装傻才是真聪明
Duration:00:15:03
26、学会给自己降降压，给负面情绪找个好出口
Duration:00:15:19
27、事情永远没有想象的那么糟
Duration:00:15:22
28、学会顺其自然
Duration:00:15:12
29、适度发点牢骚也不是坏事
Duration:00:15:11
30、愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气
Duration:00:15:10
31、把别人的冷漠当成前进的动力
Duration:00:15:11
32、成功不像你想象的那么难
Duration:00:15:24
33、生活本来就不公平，不完美才是人生
Duration:00:15:38
34、别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩
Duration:00:15:12
35、平凡越却平庸，生活照样精彩无限
Duration:00:15:21
36、一辈子，三万天——不生气的幸福活法
Duration:00:15:01
37、诱惑面前，保持一颗平常心
Duration:00:15:05
38、别让生活像上了发条的钟
Duration:00:22:54
Ending Credits
Duration:00:02:49