我的第一本健康书：四季养生
高濂
内容简介：
本书是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。
作者简介：
高濂，著名中医研究者。从事医务工作多年，主要从事中医药典籍研究及传统养生的研究。凭借多年的亲身实践，提出了一系列行之有效的保健延年之道。
Duration - 10h 21m.
Author - 高濂.
Narrator - EWAYBOOK.
Published Date - Sunday, 05 January 2025.
Copyright - © 2024 EWAYBOOK ©.
Location:
United States
Description:
内容简介： 本书是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。 作者简介： 高濂，著名中医研究者。从事医务工作多年，主要从事中医药典籍研究及传统养生的研究。凭借多年的亲身实践，提出了一系列行之有效的保健延年之道。 Duration - 10h 21m. Author - 高濂. Narrator - EWAYBOOK. Published Date - Sunday, 05 January 2025. Copyright - © 2024 EWAYBOOK ©.
Language:
Chinese
Premium Chapters
Premium
Opening Credits
1/4/2025
Duration:00:01:37
1 序言：顺应天时轻松养生
1/4/2025
Duration:00:06:36
2 第一章：起居细节注意到1
1/4/2025
Duration:01:00:47
3 第一章：起居细节注意到2
1/4/2025
Duration:00:50:56
4 第二章：饮食调理很重要1
1/4/2025
Duration:01:12:41
5 第二章：饮食调理很重要2
1/4/2025
Duration:00:38:09
6 第二章：饮食调理很重要3
1/4/2025
Duration:01:03:40
7 第三章：常发疾病预防早1
1/4/2025
Duration:00:54:31
8 第三章：常发疾病预防早2
1/4/2025
Duration:00:51:16
9 第三章：常发疾病预防早3
1/4/2025
Duration:01:03:38
10 第四章：运动才是不老药1
1/4/2025
Duration:01:07:00
11 第四章：运动才是不老药2
1/4/2025
Duration:00:50:10
12 第五章：心情舒畅最重要
1/4/2025
Duration:00:36:15
13 后记
1/4/2025
Duration:00:02:50
Ending Credits
1/4/2025
Duration:00:01:04