Abnehmen in den Wechseljahren
Astrid Steinkamp
Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen.
gesund und nachhaltigin deinen Alltag integrieren
Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Hörbuch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst.
Dieses Hörbuch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die trotz Diätversuchen und anfänglicher Motivation oft in alte Gewohnheiten zurückfallen oder vom Jojo-Effekt betroffen sind. Ziel dieses Hörbuches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.
Dieses Hörbuch erklärt dir, …
Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper habenStoffwechsel wieder ankurbeln kannstErnährung langfristig umstellensportlichen AktivitätenAlltagFettverbrennung ankurbelnHeißhungerattacken verhinderst
Als Bonus verraten wir dir am Ende des Hörbuches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst!
Hole dir jetzt das Hörbuch und genieße dein neues Leben!
Duration - 2h 39m.
Author - Astrid Steinkamp.
Narrator - Sabine Blasius.
Published Date - Sunday, 01 January 2023.
Copyright - © 2020 Astrid Steinkamp ©.
Location:
United States
Description:
Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen. gesund und nachhaltigin deinen Alltag integrieren Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Hörbuch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst. Dieses Hörbuch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die trotz Diätversuchen und anfänglicher Motivation oft in alte Gewohnheiten zurückfallen oder vom Jojo-Effekt betroffen sind. Ziel dieses Hörbuches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen. Dieses Hörbuch erklärt dir, … Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper habenStoffwechsel wieder ankurbeln kannstErnährung langfristig umstellensportlichen AktivitätenAlltagFettverbrennung ankurbelnHeißhungerattacken verhinderst Als Bonus verraten wir dir am Ende des Hörbuches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst! Hole dir jetzt das Hörbuch und genieße dein neues Leben! Duration - 2h 39m. Author - Astrid Steinkamp. Narrator - Sabine Blasius. Published Date - Sunday, 01 January 2023. Copyright - © 2020 Astrid Steinkamp ©.
Language:
German
Opening Credits
Duration:00:00:21
Über die Autorin
Duration:00:01:26
Intro
Duration:00:00:21
Kapitel 1 Einleitung
Duration:00:00:58
Kapitel 2 Die 4 Phasen der Wechseljahre
Duration:00:05:41
Kapitel 3 Zeit der hormonellen Veränderung
Duration:00:02:26
Kapitel 4 Schwierigkeiten beim Abnehmen
Duration:00:05:41
Kapitel 5 Der persönliche Stoffwechseltyp
Duration:00:06:38
Kapitel 6 Ideale Ernährungsformen zum Abnehmen in den Wechseljahren
Duration:00:31:52
Kapitel 7 Mit Fettburnern den Stoffwechsel anregen
Duration:00:05:22
Kapitel 8 Motivations-Tipps zum Abnehmen
Duration:00:05:52
Kapitel 9 Mit Sport und Bewegung die Gewichtsabnahme unterstützen
Duration:00:11:14
Kapitel 10 HIIT - Der Turbo für die Fettverbrennung
Duration:00:04:53
Kapitel 11 Bauchfett gezielt verbrennen
Duration:00:05:32
Kapitel 12 Bewegung in den Alltag einbauen
Duration:00:04:57
Kapitel 13 Hormonchaos mal anders - Die Hungerhormone
Duration:00:07:20
Kapitel 14 Stressreduktion und Entspannung im Alltag
Duration:00:35:06
Kapitel 15 Tipps um das Gewicht dauerhaft zu halten
Duration:00:07:01
Leckere Rezepte
Duration:00:16:44
Ending Credits
Duration:00:00:18