Ayuno Intermitente: La Ciencia y los Beneficios

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United States

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Este audiolibro está narrado por una voz digital. Découvrez le pouvoir transformateur du jeûne intermittent dans ce guide complet qui va bien au-delà des tendances diététiques pour explorer les bases scientifiques et les bienfaits durables du jeûne. Jeûne Intermittent : La Science et les Bienfaits plonge dans l’histoire, les méthodes et les effets profonds du jeûne intermittent, en le rendant accessible et pratique pour les lecteurs à toutes les étapes de leur parcours de santé. Que vous cherchiez à gérer votre poids, à améliorer votre clarté mentale ou à renforcer votre bien-être à long terme, ce livre offre : - Des explications détaillées sur la façon dont le jeûne affecte le métabolisme, la santé cellulaire et les hormones. - Une présentation des méthodes de jeûne les plus populaires comme 16/8, 5:2 et Eat-Stop-Eat, avec des conseils pour choisir l’approche qui vous convient. - Les bienfaits mentaux et émotionnels du jeûne, allant d’une concentration accrue à un meilleur équilibre émotionnel. - Des étapes pratiques pour commencer, rester motivé et surmonter les défis en cours de route. Écrit dans un style accessible et appuyé par des recherches scientifiques, Jeûne Intermittent : La Science et les Bienfaitsvous donnera toutes les clés pour adopter le jeûne intermittent avec confiance et de manière durable. Commencez votre chemin vers une vie plus saine et équilibrée grâce à ce livre informatif et stimulant. Duration - 2h 4m. Author - Ciro Irmici. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Wednesday, 22 January 2025. Copyright - © 2024 Ciro Irmici ©.

Language:

Spanish