
Dieta Adelgazamiento
Dra. Elena Ferrer
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Imagina por un momento un grupo diverso de personas, todas luchando con su relación con la comida y el peso, todas buscando una solución que parecía esquiva. Estas personas fueron mis lectores beta, los primeros valientes en poner a prueba las recetas de un libro aún sin título. Lo que comenzó como un experimento modesto, terminó transformando vidas y dando inicio a nuevas empresas.
Lucía, una madre de tres niños, había intentado casi todas las dietas del mercado sin éxito. Desesperada por un cambio y cansada de sentirse constantemente sin energía, Lucía se ofreció como voluntaria para probar el borrador de mi libro. Tres meses después, no solo había perdido 15 kilos, sino que también había recuperado su vitalidad. Su entusiasmo y los resultados visibles inspiraron a Lucía a abrir un pequeño café en su comunidad, donde ofrece muchas de las recetas saludables que la ayudaron a transformar su vida.
Miguel, un ex atleta convertido en empresario, luchaba contra el sobrepeso que había acumulado debido al estrés y la falta de actividad después de retirarse del deporte. Las recetas del libro le ofrecieron una forma de reintegrarse en un estilo de vida activo y saludable sin sacrificar el sabor. Animado por su propia pérdida de peso y rejuvenecimiento, Miguel abrió un gimnasio que también cuenta con un bar de jugos y smoothies basados en las recetas del libro. Su negocio es ahora el lugar de moda en la ciudad para aquellos que buscan bienestar y comunidad.
Estas historias son pruebas de que la transformación es posible cuando se tiene acceso a las herramientas correctas.
¿Estás listo para ser el próximo cambio positivo en tu vida y en la de quienes te rodean? Este libro es más que recetas y consejos; es una invitación a cambiar tu mundo desde la cocina. Si ellos pudieron, tú también puedes. ¿Comenzamos juntos este viaje?
Duration - 2h 44m.
Author - Dra. Elena Ferrer.
Narrator - Voz Digital Lucía G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Dra. Elena Ferrer
Voz Digital Lucía G
Recetas Saludables y Fáciles
Spanish Audiobooks
Findaway Audiobooks
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Imagina por un momento un grupo diverso de personas, todas luchando con su relación con la comida y el peso, todas buscando una solución que parecía esquiva. Estas personas fueron mis lectores beta, los primeros valientes en poner a prueba las recetas de un libro aún sin título. Lo que comenzó como un experimento modesto, terminó transformando vidas y dando inicio a nuevas empresas. Lucía, una madre de tres niños, había intentado casi todas las dietas del mercado sin éxito. Desesperada por un cambio y cansada de sentirse constantemente sin energía, Lucía se ofreció como voluntaria para probar el borrador de mi libro. Tres meses después, no solo había perdido 15 kilos, sino que también había recuperado su vitalidad. Su entusiasmo y los resultados visibles inspiraron a Lucía a abrir un pequeño café en su comunidad, donde ofrece muchas de las recetas saludables que la ayudaron a transformar su vida. Miguel, un ex atleta convertido en empresario, luchaba contra el sobrepeso que había acumulado debido al estrés y la falta de actividad después de retirarse del deporte. Las recetas del libro le ofrecieron una forma de reintegrarse en un estilo de vida activo y saludable sin sacrificar el sabor. Animado por su propia pérdida de peso y rejuvenecimiento, Miguel abrió un gimnasio que también cuenta con un bar de jugos y smoothies basados en las recetas del libro. Su negocio es ahora el lugar de moda en la ciudad para aquellos que buscan bienestar y comunidad. Estas historias son pruebas de que la transformación es posible cuando se tiene acceso a las herramientas correctas. ¿Estás listo para ser el próximo cambio positivo en tu vida y en la de quienes te rodean? Este libro es más que recetas y consejos; es una invitación a cambiar tu mundo desde la cocina. Si ellos pudieron, tú también puedes. ¿Comenzamos juntos este viaje? Duration - 2h 44m. Author - Dra. Elena Ferrer. Narrator - Voz Digital Lucía G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
Spanish
Dieta Adelgazamiento Las 50 Mejores Recetas para Bajar de Peso sin Sufrir
Duration:00:04:18
Comunidad
Duration:00:00:16
Dedicatoria
Duration:00:00:30
Agradecimientos
Duration:00:01:32
Introducción
Duration:00:02:12
Ensalada Verde con Vinagreta de Limón y Chía
Duration:00:03:12
Batido de Fresa y Plátano para el Desayuno
Duration:00:02:56
Sopa de Calabaza y Jengibre
Duration:00:03:16
Espárragos Asados con Tofu Crujiente
Duration:00:03:16
Ensalada de Quinoa y Aguacate
Duration:00:03:17
Wrap de Pollo y Hummus
Duration:00:03:07
Crema Fría de Pepino y Yogur
Duration:00:02:39
Tacos de Pescado al Estilo Mediterráneo
Duration:00:03:05
Pimientos Rellenos de Quinoa
Duration:00:03:43
Batido Detox Verde
Duration:00:02:46
Salmón al Horno con Hierbas Frescas
Duration:00:02:53
Cazuela de Berenjena y Tomate
Duration:00:03:12
Muffins de Avena y Arándanos
Duration:00:03:10
Sopa de Tomate y Albahaca
Duration:00:03:10
Curry Vegetariano de Garbanzos
Duration:00:03:07
Ensalada de Espinacas, Nueces y Manzana
Duration:00:02:52
Pasta Integral con Salsa de Champiñones
Duration:00:03:03
Rollitos de Primavera con Salsa de Tamarindo
Duration:00:03:17
Frittata de Espárragos y Pimiento Rojo
Duration:00:03:13
Gazpacho Andaluz Refrescante
Duration:00:03:12
Pechuga de Pollo al Limón con Romero
Duration:00:02:56
Tostadas de Aguacate y Semillas de Girasol
Duration:00:02:32
Sopa de Lentejas y Espinacas
Duration:00:03:05
Ceviche de Camarón con Mango
Duration:00:03:04
Smoothie Bowl de Mango y Coco
Duration:00:02:39
Brochetas de Tofu y Piña
Duration:00:03:08
Ensalada Griega con Queso Feta
Duration:00:02:59
Risotto de Calabacín y Azafrán
Duration:00:03:27
Bocadillos de Pepino con Yogur y Hierbas
Duration:00:02:56
Zoodles (Espaguetis de Calabacín) con Pesto
Duration:00:03:00
Paella Vegetal Ligera
Duration:00:03:46
Rollitos de Lechuga con Pollo Picante
Duration:00:03:02
Crepes de Avena con Relleno de Frutas
Duration:00:03:22
Ensalada de Cuscús Perlado y Hierbas
Duration:00:03:33
Pollo Asado con Brócoli y Almendras
Duration:00:03:05
Batido de Chocolate y Aguacate
Duration:00:03:07
Tarta de Espinacas y Ricotta
Duration:00:03:29
Sopa de Zanahoria y Jengibre
Duration:00:02:59
Tortilla de Claras con Espinacas y Tomates Cherry
Duration:00:03:04
Tabulé Refrescante con Pepino y Menta
Duration:00:02:55
Hamburguesas de Lentejas y Zanahoria
Duration:00:03:20
Ensalada de Col Rizada con Vinagreta de Mostaza
Duration:00:03:03
Smoothie de Piña y Kale
Duration:00:02:49
Bol de Buddha con Tofu y Verduras
Duration:00:03:36
Mini Pizzas de Calabacín con Mozzarella
Duration:00:02:51
Ensalada de Lentejas con Pimientos Asados
Duration:00:03:12
Chía Pudding con Frutas del Bosque
Duration:00:03:01
Chips de Kale al Horno
Duration:00:02:51
Pudín de Choco-Avocado
Duration:00:03:01
Brochetas de Frutas con Yogur y Miel
Duration:00:02:24
Petición
Duration:00:01:08