Hi, Baby! Der Mama-Podcast
Zebra
Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben.
Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade!
Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts.
Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:
Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt
Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit
Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind
Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben
Podcastcover: Foto Eva-Marlene Etzel/ forenoon studios, Design Karen Moser/ forenoon studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Location:
Germany
Genres:
Kids & Family Podcasts
Networks:
Zebra
Description:
Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben. Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade! Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts. Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an: Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben Podcastcover: Foto Eva-Marlene Etzel/ forenoon studios, Design Karen Moser/ forenoon studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Language:
German
Email:
hibabypodcast@gmail.com
Episodes
Zwischen Wissenschaft, Bauchgefühl und Spiritualität – was mich als Mama stärkt
4/25/2026
Spiritualität. Ein Wort, bei dem viele sofort die Augen verdrehen – aus Angst vor Schwurbelei, Impfgegner-Content oder „ADHS mit Heilsteinen heilen“. Und ganz ehrlich: Da bin ich auch raus. Hier soll es um etwas anderes gehen, nämlich um das Dazwischen. In dieser Hi, Baby! Folge spreche ich sehr klar und sehr persönlich über meinen eigenen Weg zwischen wissenschaftlich fundierter Medizin und einer immer stärker gewordenen spirituellen Offenheit. Nicht als Ersatz für Medizin. Sondern als inneren Raum für Trost, Hoffnung, Ausrichtung, Reflexion und Selbstverbindung.
Du erfährst unter anderem:
✔ Warum für mich Wissenschaft das Fundament ist
✔ Was Spiritualität für mich ist
✔ Welchen inneren Filter ich für mich nutze, um klar zu unterscheiden zwischen gesund unterstützend und problematisch gefährlich
✔ Warum gerade wir Mamas uns oft nach Räumen sehnen, die uns auch innerlich tragen
✔ Und weshalb ich glaube, dass wir uns nicht immer zwischen Verstand und Seele entscheiden müssen
Wenn du dich manchmal fragst, ob du klar denkend, evidenzbasiert und trotzdem offen für Intuition, Rituale oder Spiritualität sein darfst, dann ist diese Folge für dich.
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Duration:00:46:00
Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert – mit Psychologin Alina Grandt
4/18/2026
Mama werden verändert nicht nur dein Leben. Es verändert auch dein Gehirn.
In dieser Hi, Baby! Folge spreche ich mit Alina Grandt – Mutter, Psychologin und Autorin, die sich intensiv mit dem Phänomen Muttertät beschäftigt. Wie verändert Mutterschaft unser Gehirn? Unsere Identität? Unsere Wahrnehmung und unsere innere Welt?
Wir sprechen darüber, was in uns passiert, wenn wir Mutter werden — und warum dieser Prozess oft viel tiefer, wilder, schmerzhafter und gleichzeitig kraftvoller ist, als unsere Gesellschaft bisher anerkennt.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
✔ warum Mutterschaft wie eine innere Geburt ist — und warum so viele Frauen dabei das Gefühl haben, sich selbst erst zu verlieren, bevor etwas Neues entsteht
✔ was das Mom Brain wirklich ist und welche krassen Stärken dadurch entstehen können
✔ warum viele Mamas sich in ihrer neuen Rolle gleichzeitig kraftvoller und erschöpfter fühlen
✔ warum gerade Mütter von besonderen, fordernden oder neurodivergenten Kindern diesen inneren Wandel oft besonders intensiv erleben
✔ und welche Vision es für die Zukunft braucht, damit Mütter in diesem Übergang nicht mehr allein gelassen werden
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Ich bin seit ich Mutter bin nicht mehr dieselbe — und ich weiß ehrlich gesagt noch nicht mal, wer ich jetzt eigentlich bin.“
Und sie ist ganz besonders für dich, wenn du ein Kind begleitest, das mehr braucht, mehr fühlt, mehr fordert — und du spürst, dass Mutterschaft dich auf eine Weise verändert hat, auf die dich niemand vorbereitet hat.
*Hier geht's zu Alinas Buch "Mom Brain – Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert und du deine volle Kraft aktivierst"
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Duration:01:03:18
Du regulierst zu viel – und merkst es nicht
4/15/2026
Du bist ständig in Bereitschaft: Stimmung, Lautstärke, mögliche Eskalation, nächste Aufgabe – und selbst wenn es abends leise ist und du dich eigentlich entspannen könntest, kann dein Körper nicht runterfahren? Dann ist diese AHA! Moment Folge für dich.
Heute geht’s um etwas, das viele Mamas neurodivergenter Kinder machen, ohne es zu merken: Wir regulieren zu viel. Wir halten zu viel. Wir sind der Blitzableiter für alle.
In dieser Folge erfährst du kurz & klar:
✔ woran du erkennst, dass du längst nicht mehr „begleitest“, sondern dauerhaft alles und alle rettest
✔ warum du nicht mehr runterkommst, selbst wenn „eigentlich Ruhe“ ist
✔ wie Über-Regulation aussieht
✔ warum Abgeben sich erst mal falsch anfühlt – und warum es trotzdem der Weg raus ist
✔ 3 alltagstaugliche Mini-Schritte, wie du Verantwortung zurückgibst, ohne dass euer Alltag im Chaos versinkt
Wenn du bei meiner Lesung in München am 29.4. von 18-19:30 Uhr dabei sein willst, schreib mir ne Mail in isa@isawhoelse.de – Es gibt 25 Plätze, kostet nichts und wir feiern gemeinsam, dass "Anders glücklich" endlich da ist!
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Duration:00:27:23
Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas
4/11/2026
Selbstfürsorge. Ein Wort, das für viele Mamas gleichzeitig schön und komplett unrealistisch klingt. Weil du dich vielleicht gerade nicht nach Wellness-Urlaub und Gesichtsmaske sehnst, sondern einfach nur danach, mal nicht dauernd gebraucht zu werden.
In dieser Hi, Baby! Folge bekommt ihr echte, realistische und völlig neue Ideen, wie Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas tatsächlich aussehen kann.
Du erfährst unter anderem:
✔ warum so viele Mamas nicht einfach nur müde, sondern wirklich grunderschöpft sind
✔ was Selbstfürsorge wirklich ist — und was ganz sicher nicht
✔ warum Selbstfürsorge für viele von uns so schwer ist, obwohl wir genau wissen, wie dringend wir sie bräuchten
✔ welche Formen von Selbstfürsorge im echten Leben wirklich helfen können — auch dann, wenn du kaum Zeit und noch weniger Kraft hast
Wenn du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, wenn du dich selbst irgendwo zwischen Brotdosen, Mental Load und Dauerverantwortung verloren hast und wenn dich klassische Selfcare-Tipps eher aggressiv machen als entspannen — dann ist diese Folge für dich.
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Duration:00:49:11
Weniger funktionieren, mehr leben – so siehst du wieder das Gold in deinem Kind, statt nur den Stress
4/4/2026
Heute gibts mal kein Erklären, kein Aufklären sondern eine Folge für dich.
Für die Mama / den Papa oder den Menschen, der ein wundervolles, besonderes Kind begleitet – und im Alltag zwischen Bürokratie, Erschöpfung, To-Do's, Verantwortung und Funktionieren manchmal selbst kaum noch Luft bekommt.
In dieser besonderen Hi, Baby! Folge geht es um genau das:
✔ Warum dein Kind nicht falsch ist – und warum so viel Gold in ihm steckt
✔ Wie wir im stressigen Familienalltag die vielen kleinen Wunder oft übersehen
✔ Welches Mindset es braucht, um weniger zu funktionieren und wieder mehr zu leben
✔ Wie du den Blick auf dein Kind verändern kannst – weg von Defiziten, hin zu Würde, Echtheit und Schönheit
✔ Und welche zwei zentralen kleinen Dinge bei mir im Alltag ganz viel verändert haben.
Kopfhörer rein, einmal tief durchatmen – und dann lass uns gemeinsam den Funktionsmodus ein kleines Stück lockern. 💛
🌸 Alle Infos zum Gewinnspiel gibt es hier
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Duration:00:55:45
Nicht können vs. Nicht wollen – So erkennst du den Unterschied beim Kind
3/31/2026
Dein Kind sagt „Nö“, macht dicht, diskutiert oder eskaliert – und du sitzt da und fragst dich: "Will es nicht… oder kann es gerade nicht?"
In diesem AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet bekommst du einen super einfachen Mini-Kompass, der dir im Alltag sofort hilft:
✔ wie du in 10 Sekunden erkennst, ob dein Kind gerade wirklich nicht kann oder ob es einfach kein Bock hat
✔ warum „nicht können“ bei neurodivergenten Kindern oft wie Trotz aussieht
✔ woran du „nicht wollen“ typischerweise erkennst
✔ konkrete Sätze und Mini-Strategien für beide Fälle – ohne Drama oder Debattierclub ;)
⏱ Kurz & knackig, mit Beispielen aus dem echten Leben: Schuhe, Zähneputzen, Hausaufgaben.
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Duration:00:27:25
März Recap: 3 OP's, 1 verschwundener Freund und Vater-Sohn im Dauer-Streit
3/28/2026
In dieser März Recap Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neurodivergenten Familien-Alltags. Ganz ehrlich? Der März war leider ein „Ausnahmezustand“-Monat: Ich hatte drei OP's mitten im Gesicht, aus maximal drei Tagen Krankenhaus wurden 1,5 Wochen, der beste Freund meines Sohnes war von einem auf den anderen Tag weg und die Vater-Sohn Beziehung ist aktuell zum davonrennen...
+ ich hab mir ein Dankeschön an euch überlegt: ein Gewinnspiel bei dem alle, die teilnehmen gewinnen :P
In dieser Folge erfährst du:
✔ warum diese drei Eingriffe mehr in mir und in unserer Familie aufgewühlt haben, als ich erwartet hatte,
✔ wie es ist, wenn der beste Freund deines Kindes plötzlich einfach aus dem Leben verschwindet,
✔ und was passiert, wenn Vater und Sohn in einer so schlechten Phase feststecken, dass es gefühlt jeden Tag eskaliert – und du dazwischen stehst.
🌟zum GEWINNSPIEL
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Duration:01:01:09
Der Fehler nur am "Problemverhalten" rumzudoktern und was stattdessen hilft
3/25/2026
Dein Kind rastet aus, verweigert Schule, knallt Türen – und du hast das Gefühl, ihr führt seit Monaten denselben Kampf?
Dann ist diese AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge für dich.
Heute geht’s um einen Fehler, den wir alle machen, wenn wir müde sind: Wir doktern am „Problemverhalten“ herum – und übersehen, was darunter eigentlich brennt.
In dieser Folge bekommst du den Perspektivwechsel, der in vielen Familien alles verändert:
✔ warum „Fehlverhalten“ oft ein Feueralarm ist – und keine Bosheit
✔ weshalb „Konsequenz“ manchmal wie ein Pflaster auf einem Wasserrohrbruch wirkt
✔ wie du Wutausbrüche, Verweigerung und Eskalationen tatsächlich verringerst
✔ ein super simples Mini-Tool: der Detektivblick („Wofür ist das gerade die Lösung?“)
✔ 3 alltagstaugliche Schritte, die du heute schon testen kannst – ohne extra Energie zu brauchen
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Duration:00:23:10
PDA Autismus erkennen: Was Eltern von "Panda-Kindern" wirklich hilft
3/22/2026
Kennst du dieses Gefühl, dass dein Kind auf ganz vieles mit massivem Widerstand reagiert – und du innerlich spürst: Das ist mehr als „nur schwierig“.
Mehr als stur. Mehr als willensstark. Mehr als „da müssen wir einfach konsequenter sein“.
In dieser Hi, Baby! Interviewfolge spreche ich mit Mark Leonard. Er ist Vater eines Kindes mit PDA-Autismus, Elterncoach für PDA-Autismus und Hochbegabung und Autor des Buches „Mein einzigartiges Panda-Kind“ – einer Mischung aus persönlichem Erfahrungsbericht und praktischem Elternratgeber.
Gemeinsam sprechen wir über besondere Kinder, besondere Nervensysteme und die ganz besondere Wucht, die dieser Alltag für uns Eltern haben kann.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
✔ Woran du erkennen kannst, ob dein Kind im PDA-Profil liegen könnte
✔ Warum klassische Erziehung, Druck und Konsequenzen bei diesen Kindern komplett nach hinten losgehen
✔ Welche Dynamiken Eltern im Alltag mit PDA-Autismus besonders herausfordern
✔ Was konkret helfen kann, wenn dein Kind auf Anforderungen mit Widerstand, Kontrolle oder Eskalation reagiert
✔ Warum Verstehen oft der erste riesige Schritt in Richtung Entlastung ist – für dein Kind und für dich
Hier gehts zu Marks Buch "Mein einzigartiges Panda Kind"
Hier kannst du Mark auf Instagram folgen
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Duration:01:15:24
Mit ADHS komplexe Projekte meistern – Wie ich mein Buch trotz Chaos fertig geschrieben habe
3/3/2026
Du hast 12 angefangene Projekte, 3 neue Ideen pro Woche und ein Gehirn, das bei „langfristig planen“ CIAO ruft? Oder ein Kind, das so tickt? 🙃
Dann ist diese AHA! Moment -Folge für dich.
Mit ADHS ein so komplexes Projekt wie z.B. ein eigenes Buch meistern. Wie geht das?
Du erfährst kurz & knackig:
✔ warum ADHS-Gehirne große Projekte oft lieben – und trotzdem so häufig auf halber Strecke aussteigen
✔ was Hyperfokus damit zu tun hat (und warum mein Buch „Anders glücklich“ vermutlich genau so entstanden ist)
✔ was für mich im Entstehungsprozess die härteste Disziplin war
✔ wie das Buch bei mir tatsächlich entstanden ist
✔ welche 3 Strategien du für deine eigenen Projekte nutzen kannst, damit du nicht nur startest, sondern auch fertig wirst
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Duration:00:24:21
Vergleichen & Neid auf andere Familien – Wenn ihr Leben leichter wirkt als deins, was dahinter steckt und was dir jetzt hilft
2/28/2026
Ich platze vor Neid! Warum haben es alle anderen so leicht – nur wir nicht?! ... solche Gedanken fühlen sich direkt ein bisschen verboten an, oder? Zumindest sind sie uns peinlich, weshalb wir über diese unliebsamen Emotionen am liebsten nicht laut mit anderen sprechen. Dabei ist vergleichen etwas völlig natürliches und Neid sollten wir nicht verdrängen, sondern wir können ihn aktiv für uns nutzen.
In dieser Folge schauen gemeinsam hin:
✔ Warum wir uns als Eltern überhaupt so viel vergleichen – und wieso das bei „besonderen“ / neurodivergenten Kindern oft doppelt weh tut
✔ Welche Gedanken und Gefühle hinter Neid auf andere Familien WIRKLICH stecken
✔ Warum Vergleichen niemals fair ist und du nur verlieren KANNST
✔ Wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst, ohne dich dafür zu schämen – und ohne sie wegzudrücken
✔ Warum dieses Thema ein eigenes Kapitel in meinem Buch „Anders glücklich“ bekommen hat
+ Virtueller Kaffeeklatsch mit euren echten Geschichten zum Thema
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Duration:00:40:34
Mein Kind ist sehr lärmempfindlich aber selbst super laut – Was dahinter steckt
2/24/2026
Dein Kind hält sich die Ohren zu, wenn der Staubsauger angeht – und ist aber sonst immer und überall die lauteste Person? 🙃
In diesem AHA! Moment geht’s genau um dieses scheinbare Paradox: „Mein Kind ist mega lärmempfindlich – und trotzdem selbst super laut.“
Du erfährst kurz & klar:
allePerfekt für dich, wenn du dich täglich fragst:
„Wie kann man gleichzeitig so empfindlich UND so laut sein?!“ – und endlich eine Erklärung willst, die entlastet statt zu verurteilen. 🎧💛
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Duration:00:18:05
Februar Recap: Draußen grau, drinnen Geburtstag, Magen-Darm und Mental Load im Endstadium
2/21/2026
In dieser Februar Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Familienalltags – dorthin, wo Kindergeburtstage kein „Easy peasy, bisschen Deko und fertig“ sind, sondern ein komplettes Projektmanagement mit extra Sensibilität, weil da besondere / neurodivergente Kinder beteiligt sind.
Es geht um:
✔ Warum klassische Geburtstagsspiele mit Gewinner:innen & Verlierer:innen für viele sensible oder neurodivergente Kinder purer Stress sind – und welche Spiele-Alternativen ohne Konkurrenzdruck es für 4–6-Jährige gibt
✔ Wieso die komplette Geburtstags-Orga (Geschenke, Kuchen für Kita & Familie, Einladungen, Ablauf) für neurodivergente Eltern oft der totale Knock-out ist
✔ Wie „Homeoffice mit krankem Kind“ in der Realität aussieht und warum dein Gehirn dabei einfach nicht konzentriert arbeiten kann
✔ Was der Februar als dunkler, langer Wintermonat mit ständig kranken Kindern mit unserer Energie macht – und welches Learning ich für die nächsten Jahre daraus ziehe
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Duration:00:53:50
Trockenwerden mit Autismus & ADHS – Warum ist das so schwer?
2/18/2026
In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge schauen wir genau hin: Warum ist es bei vielen Kindern mit ADHS und/ oder Autismus so langwierig und mit so vielen Rückschlägen verbunden, bis sie trocken werden?
Du erfährst kurz & klar:
✔ ab welchem Alter Fachleute Tag- und Nacht-Trockenheit überhaupt erwarten – und was noch völlig normal ist
✔ warum Kinder mit Autismus und ADHS nachweislich häufiger Probleme mit Einnässen & Toilettentraining haben
✔ den Unterschied zwischen tagsüber trocken und nachts trocken – und warum das zwei völlig verschiedene Baustellen im Körper sind
✔ welche Rolle Nervensystem, Körperwahrnehmung, Sensorik (Licht, Geräusche, Klo-Umgebung) und Verstopfung spielen
✔ warum Rückschläge beim Trockenwerden bei neurodivergenten Kids eher die Regel sind als die Ausnahme
✔ konkrete Ideen, wie du euren Alltag entstressen kannst: von festen Pipi-Routinen bis „badfreundlich für Reizhirne“
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du…
Trockenwerden🎧 Hör rein und hol dir deinen Aha-Moment – für weniger Schuldgefühle, weniger Vergleich und mehr Mitgefühl für dein Kind und dich.
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Duration:00:23:47
ADHS-Medikamente bei Kindern: Vorurteile, Nebenwirkungen & Chancen – was Eltern wissen sollten
2/14/2026
ADHS-Medikamente beim eigenen Kind – allein das Wort kann schon ausreichen, um dein Herz ein bisschen schneller schlagen zu lassen, oder?
Chemiekeule? Letzte Rettung? Kind ruhig stellen? Oder endlich Entlastung für dein Kind und euch als Familie?
Zwischen diesen Polen bewegen sich sehr viele Eltern, die sich mit der Frage beschäftigen, ob sie ihrem Kind ADHS Medikamente geben sollen, oder nicht. Auch mir ging es so. Ich hätte damals gerne eine Freundin gehabt, mit der ich über all meine Sorgen, Ängste und Hoffnungen sprechen kann. Und genau deshalb mache ich heute diese Folge – um für euch dieser Mensch zu sein, der aus eigener Erfahrung erzählen kann.
Nicht als Ärztin (bin ich nicht), sondern als Mama, die sich Wissen geholt hat, Studien gelesen hat, selbst erlebt hat, wie ambivalent sich dieser Schritt anfühlen kann – und die weiß, wie viel Angst, Schuld und eben auch Hoffnung hier mitschwingt.
Du erfährst unter anderem:
✔ Welche Vorurteile über ADHS-Medikamente kursieren – und was davon wirklich haltbar ist
✔ Welche Risiken & Nebenwirkungen es laut Studien gibt – und wo man genau hinschauen sollte
✔ Welche Chancen & Vorteile Medikamente Kindern und Familien eröffnen können, wenn ADHS den Alltag massiv einschränkt
Diese Folge ist kein fachärztlicher Rat und keine Werbung für Medikamente – und auch kein Verteufeln.
Sie ist ein ehrlicher Erfahrungsbericht, komplett subjektiv und eine Einladung, informiert, klar und selbstbewusst auf dieses Thema zu schauen, statt aus Angst automatisch Ja oder Nein zu sagen.
Wenn du dich gerade fragst:
„Mache ich meinem Kind einen Gefallen – oder tue ich ihm damit etwas an?“, dann hör dir diese Folge an. Du musst diese Entscheidung nicht allein im stillen Kämmerchen durchkauen.
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Duration:00:59:57
Autismus & Hochbegabung: Was Studien wirklich zeigen
2/10/2026
In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge räumen wir mit einem der hartnäckigsten Mythen rund um Autismus auf: Autismus = Genie.
Du erfährst kurz & klar:
✔ warum Autismus erstmal gar nichts über den IQ aussagt
✔ wie sich die IQ-Verteilung bei autistischen Kindern laut aktuellen Daten wirklich darstellt (von Intelligenzminderung bis Hochbegabung)
✔ wie der Genie-Mythos deinem Kind schaden kann
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du…
musswirklich
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benutzte Quellen:
https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Intellectual-Disability.pdf
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.856084/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9058071
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Duration:00:21:08
Nervensystem regulieren als Mama: Co-Regulation und Regulation bei heraufordernden Kindern
2/7/2026
Fühlst du dich oft wie ein dauernd überreiztes WLAN, das alle gleichzeitig benutzen – dein(e) Kind(er), Kolleg:innen, Partner:in, Schule, Kita – und niemand fragt wie es dir eigentlich geht? Du selbst am allerwenigsten? ;)
In dieser Hi, Baby! Folge geht es darum, wie du als Mama (oder Papa) eines herausfordernden / besonderen / neurodivergenten Kindes dein Nervensystem regulieren kannst – ohne Esoterik und Belehrung, dafür mit Humor, Ehrlichkeit und fundiertem Wissen.
Du erfährst:
✔ Was es wirklich bedeutet, das Nervensystem zu regulieren – und warum ein reguliertes Nervensystem nicht heißt, immer ruhig und entspannt zu sein
✔ Was Co-Regulation ist und warum unsere Kinder unsere Nervensysteme so krass mit hochziehen
✔ Warum Selbstregulation für uns Eltern kein Luxus, sondern Überlebensstrategie ist – besonders, wenn dein Kind „mehr“ ist: lauter, sensibler, fordernder
✔ Konkrete Mikro-Tools, wie du im echten Alltag – zwischen Wutanfall, Geschwisterstreit und Schul-Drama – wenigstens ein bisschen besser bei dir bleiben kannst
✔ Wie du nach einem Ausraster wieder in Verbindung kommst, statt dich in Schuldgefühlen zu verlieren
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Duration:01:01:30
Masking bei Kindern: Wenn 'brav" Zuhause kollabiert
2/3/2026
Dein Kind ist in Schule / Kita "super" – und zu Hause explodiert es regelmäßig? Willkommen im Club. Und: Willkommen bei Masking. 💥
In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge sprechen wir über das Phänomen:
„Brav“ draußen, Kollaps zu Hause – was wirklich dahinter steckt.Du erfährst kurz & knackig:
✔ was Masking ist und warum neurodivergente Kinder (z. B. mit Autismus oder ADHS) sich so stark zusammenreißen
✔ wieso die Lehrer:innen dir erzählen, alles sei „unkompliziert“, während du zu Hause das komplette Feuerwerk abbekommst
✔ wie sich dieses ständige „Funktionieren“ im Nervensystem deines Kindes anfühlt – und warum der Zusammenbruch bei dir leider logisch ist
✔ was du ganz konkret nach Schule/Kindergarten ändern kannst, damit Nachmittage weniger eskalieren
✔ welchen Gedanken du dir merken kannst, damit du dich nicht länger als „die einzige, bei der das Kind austickt“ fühlst
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:
🎧 Hör rein und hol dir deinen Aha-Moment – für weniger Selbstvorwürfe und mehr Verständnis für dein Kind und dich.
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Duration:00:24:53
Erziehen ohne Belohnen & Bestrafen bei neurodivergenten Kindern – Wunschvorstellung oder machbar?
1/31/2026
"Wenn du jetzt nicht...., dann...!" Ich denke, solche Sätze haben wir alle schon oft zu unseren Kindern gesagt, oder? Strafen, Konsequenzen, Sticker-Tabellen, Belohnungen – sind in der Erziehung von Kindern, sei es Zuhause oder in Schule, Kita, Hort omnipräsent. Dabei sind sie eigentlich total schädlich für unser Kind – auch für unser neurodivergentes Kind? Oder gilt dieser Grundsatz nur für neurotypische Kinder?
Genau diese Frage (und noch viele weitere) habe ich Kathi Weber gestellt, einer der bekanntesten Stimmen für gewaltfreie Kommunikation mit Kindern im deutschsprachigen Raum.
In unserem Gespräch erfährst unter anderem:
✔ Was gewaltfreie Kommunikation mit Kindern wirklich bedeutet – jenseits von „immer nett reden“
✔ Warum Strafen und „Wenn-dann“-Belohnungen nicht okay sind und was sie mit dem Selbstwert unserer Kinder machen
✔ Wie du dein Kind begleiten kannst, ohne es über Angst oder Gummibärchen zu steuern
✔ Was du tun kannst, wenn überall um euch herum – in Schule, Kita, Hort oder Therapie – mit Belohnungssystemen gearbeitet wird
✔ Wie du bei deiner Haltung bleiben kannst, obwohl dir Fachpersonen vielleicht sagen: „Bei deinem Kind geht es nicht ohne“
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...Kathys Podcast "Familie Verstehen"
...Kathys Podcast-Folge zu neurodivergenten Kindern
... meinem neuen Buch "Anders glücklich"
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Foto Kathy: © Cindy & Kay Fotografie
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Duration:00:40:16
Aha! Moment: Meltdown oder Wutanfall? 4 Unterschiede
1/27/2026
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In dieser ersten AHA! Moment-Folge sortieren wir gemeinsam:
Was passiert bei einem Meltdown im Nervensystem deines Kindes – und wo liegt der Unterschied zu einem klassischen Wutanfall?
Du bekommst kurz und ohne viel Blabla eine klare, alltagstaugliche Einordnung, damit du Situationen künftig ganz anders lesen kannst und weniger an dir zweifelst.
✔ 4 zentrale Unterschiede zwischen Meltdown und Wutanfall – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch
✔ Was in Gehirn und Nervensystem deines Kindes in so einem Moment los ist
✔ Warum Strafen, Konsequenzen und Erklärungen in einem Meltdown nicht greifen
✔ Woran du im Alltag erkennst, ob du gerade einen Wutanfall oder einen Meltdown begleitest
✔ Konkrete Anhaltspunkte, wie du in der Situation für Sicherheit sorgst – für dein Kind und für dich
✔ Ein Perspektivwechsel, der Schuldgefühle löst und eure Verbindung stärkt
Diese Folge passt zu dir, wenn
Teile die Folge gern mit Menschen in deinem Umfeld, die ähnliche Situationen kennen – jede Person, die Meltdowns besser versteht, entlastet dein Kind und dich ein Stück mehr. Fragen, Gedanken oder einen Themenwunsch für eine weitere Aha!-Moment Folge? Schreib mir gerne per E-Mail an: isa@isawhoelse.de oder via Instagram an @isabel_demirel
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Duration:00:24:30