Ängstlicher Bindungstyp
Alex Kingsman
✓ Fühlst du dich erschöpft davon, so sehr zu versuchen, dich geliebt und wertgeschätzt zu fühlen?
✓ Sehnst du dich in Beziehungen nach Sicherheit, Nähe und Liebe?
Dieses Arbeitsbuch wurde speziell für Personen mit einem ängstlichen Bindungstyp entwickelt. Bindungsforscher Alex Kingsman bietet Lösungen für ängstliche Leser:innen, um ihre Bindungsangst zu beruhigen, Selbstvertrauen aufzubauen und liebevolle Verbindungen zu schaffen.
zu bedürftigzu schnell anhänglichIn diesem Arbeitsbuch lernst du, wie du:
Dieses Arbeitsbuch bietet dir praktische Werkzeuge, um emotionale Intensität zu beruhigen und gleichzeitig authentisch und verbunden zu bleiben. Du findest Übungen, die von jemandem entwickelt wurden, der die Angst vor Ablehnung tief versteht. Lerne, den Kreislauf von Angst, Überdenken und Selbstzweifeln zu durchbrechen, damit du Beziehungen mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit erleben kannst.
Starte deine Heilungsreise noch heute, indem du auf die Schaltfläche „Jetzt kaufen“ klickst. Dieses Arbeitsbuch wird dich zu tief liebevollen Beziehungen führen.
Duration - 1h 29m.
Author - Alex Kingsman.
Narrator - Nicki Enders.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2025 Alex Kingsman ©.
Location:
United States
Description:
✓ Fühlst du dich erschöpft davon, so sehr zu versuchen, dich geliebt und wertgeschätzt zu fühlen? ✓ Sehnst du dich in Beziehungen nach Sicherheit, Nähe und Liebe? Dieses Arbeitsbuch wurde speziell für Personen mit einem ängstlichen Bindungstyp entwickelt. Bindungsforscher Alex Kingsman bietet Lösungen für ängstliche Leser:innen, um ihre Bindungsangst zu beruhigen, Selbstvertrauen aufzubauen und liebevolle Verbindungen zu schaffen. zu bedürftigzu schnell anhänglichIn diesem Arbeitsbuch lernst du, wie du: Dieses Arbeitsbuch bietet dir praktische Werkzeuge, um emotionale Intensität zu beruhigen und gleichzeitig authentisch und verbunden zu bleiben. Du findest Übungen, die von jemandem entwickelt wurden, der die Angst vor Ablehnung tief versteht. Lerne, den Kreislauf von Angst, Überdenken und Selbstzweifeln zu durchbrechen, damit du Beziehungen mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit erleben kannst. Starte deine Heilungsreise noch heute, indem du auf die Schaltfläche „Jetzt kaufen“ klickst. Dieses Arbeitsbuch wird dich zu tief liebevollen Beziehungen führen. Duration - 1h 29m. Author - Alex Kingsman. Narrator - Nicki Enders. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2025 Alex Kingsman ©.
Language:
German
Vorspann
Duration:00:00:10
Kapitel 1: Was ist ängstliche Bindung
Duration:00:04:45
Kapitel 2: Die positiven Seiten der ängstlichen Bindung
Duration:00:02:30
Kapitel 3: Die negativen Seiten der ängstlichen Bindung
Duration:00:02:17
Kapitel 4: Bewältigungsmechanismen
Duration:00:04:17
Kapitel 5: Arbeitsblätter zur Unterstützung
Duration:00:04:06
Kapitel 6: Übungen zur Selbsterforschung
Duration:00:01:21
Kapitel 7: Arbeitsblatt 1
Duration:00:02:55
Kapitel 8: Arbeitsblatt 2
Duration:00:01:54
Kapitel 9: Arbeitsblatt 3
Duration:00:02:01
Kapitel 10: Arbeitsblatt 4
Duration:00:01:27
Kapitel 11: Arbeitsblatt 5
Duration:00:01:36
Kapitel 12: Welche Bereiche deines Lebens werden von Bindung beeinflusst?
Duration:00:01:15
Kapitel 13: Übungen zur Selbstberuhigung
Duration:00:01:32
Kapitel 14: Neustartplan für das Nervensystem
Duration:00:04:56
Kapitel 15: Veränderte Anziehungsmuster
Duration:00:02:01
Kapitel 16: Teil 1 Chaos vs. Ruhe
Duration:00:01:23
Kapitel 19: Teil 2 Stell dir deinen idealen Partner vor
Duration:00:01:18
Kapitel 20: Teil 3 Checkliste für einen sicheren Partner
Duration:00:00:37
Kapitel 21: Deine Beziehungen
Duration:00:01:37
Kapitel 22: Übung Unterschied zwischen Sicherheit und Funken
Duration:00:00:49
Kapitel 23: Übung Erschaffe einen Inspirationskreis
Duration:00:00:42
Kapitel 24: Deine wichtigsten Gaben
Duration:00:00:50
Kapitel 25: Können Deine Kerngaben zu Quellen des Schmerzes werden
Duration:00:01:14
Kapitel 26: Die drei Phasen des Core Gifting
Duration:00:03:23
Kapitel 27: ängstlich nachgebend
Duration:00:01:32
Kapitel 28: Übungen für ängstlich nachgiebige
Duration:00:01:24
Kapitel 29: Übungen zur Grenzsetzung
Duration:00:01:37
Kapitel 30: Begrenzungsskripte
Duration:00:03:11
Kapitel 31: Emotionen Die eigentliche Arbeit
Duration:00:01:04
Kapitel 32: Emotionales Vokabular
Duration:00:03:05
Kapitel 33: Ängstlich , grübelnd
Duration:00:01:57
Kapitel 34: Übungen für ängstliche Grübler
Duration:00:01:29
Kapitel 35: Die Spirale
Duration:00:02:15
Kapitel 36: Wie man Emotionen sicher erleben kann
Duration:00:01:44
Kapitel 37: R.A.I.N.
Duration:00:08:58
Kapitel 38: Ängstlich-vermeidende Falle
Duration:00:05:31
Kapitel 38: Therapie
Duration:00:01:54
Kapitel 39: Schlussfolgerungen
Duration:00:01:34
Kapitel 40: Danke
Duration:00:00:47
Abspann
Duration:00:00:12