La guérison par la connexion
Esi Zar
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Et si le vrai remède aux tensions relationnelles n'était pas de meilleurs conseils — mais une connexion plus profonde ?
Dans un monde saturé de bruit, de distance émotionnelle et de stress relationnel, La Connexion qui Guérit vous propose un chemin clair, apaisant et puissant vers ce qui compte vraiment : la compréhension, l’empathie et la confiance.
À travers des réflexions sincères, des histoires vécues et des outils concrets, ce livre vous aide à :
Que vous ayez des difficultés avec un partenaire, un parent, un ami ou avec vous-même, ce livre est votre guide pour retrouver une présence plus forte, plus sereine, et plus connectée.
La Connexion qui Guérit est plus qu’un livre — c’est une pratique, un état d’esprit et un nouveau départ.
Si vous êtes prêt(e) pour des échanges plus authentiques, une intimité plus profonde et des relations apaisées… ce voyage commence ici.
Duration - 2h 17m.
Author - Esi Zar.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Et si le vrai remède aux tensions relationnelles n'était pas de meilleurs conseils — mais une connexion plus profonde ? Dans un monde saturé de bruit, de distance émotionnelle et de stress relationnel, La Connexion qui Guérit vous propose un chemin clair, apaisant et puissant vers ce qui compte vraiment : la compréhension, l’empathie et la confiance. À travers des réflexions sincères, des histoires vécues et des outils concrets, ce livre vous aide à : Que vous ayez des difficultés avec un partenaire, un parent, un ami ou avec vous-même, ce livre est votre guide pour retrouver une présence plus forte, plus sereine, et plus connectée. La Connexion qui Guérit est plus qu’un livre — c’est une pratique, un état d’esprit et un nouveau départ. Si vous êtes prêt(e) pour des échanges plus authentiques, une intimité plus profonde et des relations apaisées… ce voyage commence ici. Duration - 2h 17m. Author - Esi Zar. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Language:
French
La guérison par la connexion
Duration:00:00:03
Comment communiquer avec empathie, mettre fin aux tensions relationnelles et établir une confiance durable
Duration:00:00:08
Introduction : La douleur silencieuse de la déconnexion
Duration:00:01:19
Ce n'est pas un livre sur la perfection
Duration:00:01:04
Ce que vous trouverez à l'intérieur
Duration:00:01:05
Chapitre 1 – La solitude au sein de la conversation
Duration:00:00:52
La douleur derrière les conversations quotidiennes
Duration:00:01:10
Le mur invisible que nous construisons sans savoir
Duration:00:00:48
Une nouvelle façon de voir la connexion
Duration:00:01:11
La métaphore du café
Duration:00:00:48
Comment commencer à créer un espace pour une véritable connexion
Duration:00:01:03
Sujet de réflexion
Duration:00:00:21
Vous n’êtes pas seul à vous sentir seul
Duration:00:00:44
Prochainement : La conversation avant les mots
Duration:00:00:25
Chapitre 2 – Pourquoi nous parlons mais ne nous entendons pas
Duration:00:01:02
La conversation invisible
Duration:00:00:51
L'objectif que nous ne savons pas que nous portons
Duration:00:00:56
La vraie question : quelle énergie apportez-vous ?
Duration:00:00:41
Un scénario courant de la vie réelle
Duration:00:01:08
L'outil : la pause avant de parler
Duration:00:00:46
Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont vous êtes entendu, mais vous pouvez donner le ton
Duration:00:00:41
Réflexion finale : votre présence est le premier message que vous envoyez
Duration:00:00:35
Prochainement : Le déficit d'empathie
Duration:00:00:23
Chapitre 3 – Le déficit d’empathie
Duration:00:00:49
La vraie raison pour laquelle nous avons fermé
Duration:00:00:47
L'empathie n'est pas un accord, c'est une harmonisation émotionnelle
Duration:00:00:52
L'exercice de la chaise vide
Duration:00:00:51
Les micro-moments qui comptent
Duration:00:00:43
Comment renforcer l'empathie en temps réel
Duration:00:01:21
Quand l'empathie fait défaut, nous supposons le pire
Duration:00:00:37
Réflexion finale : l'empathie construit le pont vers le retour
Duration:00:00:25
Prochainement : Écouter pour changer
Duration:00:00:28
Chapitre 4 – Écouter pour changer
Duration:00:01:03
Le problème d'écoute dont personne ne parle
Duration:00:01:09
La métaphore du miroir
Duration:00:00:57
À quoi ressemble vraiment l'écoute pour changer
Duration:00:01:02
Pourquoi ce type d'écoute est si rare
Duration:00:00:42
Outils pratiques pour pratiquer l'écoute transformationnelle
Duration:00:00:50
Quand vous avez envie d’interrompre…
Duration:00:00:28
Réflexion finale : Soyez le miroir qui reflète, pas le mégaphone qui domine
Duration:00:00:27
Prochainement : Des mots qui blessent, des mots qui guérissent
Duration:00:00:29
Chapitre 5 – Des mots qui blessent, des mots qui guérissent
Duration:00:01:24
La langue façonne le paysage de nos relations
Duration:00:00:59
La métaphore : votre voix comme cadran de température
Duration:00:00:58
Le coût du langage paresseux
Duration:00:00:57
Comment passer au langage de guérison
Duration:00:01:14
Quand vous avez déjà dit quelque chose de blessant
Duration:00:00:39
Les mots qui guérissent
Duration:00:00:31
Réflexion finale : parlez comme si vous construisiez quelque chose
Duration:00:00:40
Prochaine étape : Réglementer avant de se mettre en relation
Duration:00:00:37
Chapitre 6 – Réglementer avant de relier
Duration:00:00:53
Vous êtes-vous déjà senti pris au piège par vos propres réactions ?
Duration:00:01:04
Le joueur caché dans chaque conversation
Duration:00:00:49
La métaphore de la canette de soda
Duration:00:00:49
Alors, comment réguler dans la vraie vie ?
Duration:00:00:18
1. La règle des 90 secondes
Duration:00:00:33
2. Ancre à la sensation
Duration:00:00:28
3. Nommez-le pour l'apprivoiser
Duration:00:00:30
Pourquoi cela change tout dans les relations
Duration:00:00:51
Réflexion finale : les personnes réglementées créent des relations plus sûres
Duration:00:00:34
Prochainement : Le seuil de vulnérabilité
Duration:00:00:38
Chapitre 7 – Le seuil de vulnérabilité
Duration:00:01:21
Quel est le seuil de vulnérabilité ?
Duration:00:00:50
Pourquoi nous nous protégeons
Duration:00:00:52
La métaphore du masque
Duration:00:00:50
Comment franchir le seuil sans se perdre
Duration:00:00:26
1. Partagez le sentiment, pas seulement le fait
Duration:00:00:29
2. Parlez avant d'être « prêt »
Duration:00:00:33
3. Demandez ce dont vous avez besoin (clairement et gentiment)
Duration:00:00:37
Le risque est réel, mais la récompense l'est aussi
Duration:00:00:35
Réflexion finale : vous n’avez pas besoin d’abattre le mur, il suffit d’ouvrir une fenêtre
Duration:00:00:31
Prochainement : La curiosité plutôt que le contrôle
Duration:00:00:33
Chapitre 8 – La curiosité plutôt que le contrôle
Duration:00:00:57
Quand le contrôle se déguise en « clarté »
Duration:00:00:44
La corde raide entre curiosité et contrôle
Duration:00:00:43
La métaphore du télescope
Duration:00:00:39
La curiosité crée la sécurité
Duration:00:00:46
Trois façons de pratiquer la véritable curiosité
Duration:00:00:17
1. Demandez à comprendre, pas à diriger
Duration:00:00:32
2. Restez dans l'inconnu
Duration:00:00:26
3. Dites ce que vous ne savez pas
Duration:00:00:38
Que se passe-t-il lorsque vous abandonnez le résultat
Duration:00:00:36
Réflexion finale : Lâcher prise pour laisser entrer
Duration:00:00:37
Prochainement : Le conflit comme voie de sortie, pas comme problème
Duration:00:00:36
Chapitre 9 – Le conflit comme voie, pas comme problème
Duration:00:01:07
Le rôle mal compris du conflit
Duration:00:00:52
La métaphore du volcan
Duration:00:00:43
Pourquoi les conflits semblent si personnels
Duration:00:00:37
Trois changements qui transforment le conflit en connexion
Duration:00:00:11
1. Nommez le besoin derrière la plainte
Duration:00:00:43
2. Choisissez la réparation plutôt que les représailles
Duration:00:00:43
3. Revoyez, ne passez pas à autre chose
Duration:00:00:41
Et si vous étiez le seul à essayer ?
Duration:00:00:39
Réflexion finale : l'inconfort n'est pas une déconnexion
Duration:00:00:30
Prochainement : Le rituel de réparation
Duration:00:00:34
Chapitre 10 – Le rituel de réparation
Duration:00:01:17
La compétence manquante dans la plupart des relations
Duration:00:00:47
La métaphore de la fenêtre
Duration:00:00:31
Alors, à quoi ressemble réellement une réparation ?
Duration:00:00:25
🔧 Le rituel de réparation en 4 étapes
Duration:00:00:15
1. Reconnaître l'impact
Duration:00:00:34
2. Assumez votre part sans être sur la défensive
Duration:00:00:34
3. Invitez leur vérité
Duration:00:00:26
4. Renouvelez votre engagement dans la relation
Duration:00:00:31
Quand c'est toi qui as été blessé
Duration:00:00:42
Pourquoi la réparation crée une confiance inébranlable
Duration:00:00:28
Réflexion finale : il n’est pas trop tard pour guérir ce qui a été laissé en suspens
Duration:00:00:27
Prochainement : Les limites qui vous rapprochent
Duration:00:00:36
Chapitre 11 – Les limites qui vous rapprochent
Duration:00:01:31
Le mythe de la frontière
Duration:00:00:57
La métaphore de la clôture
Duration:00:00:38
Pourquoi les limites semblent si difficiles à fixer
Duration:00:00:36
Trois types de limites qui créent des liens
Duration:00:00:11
1. Limites temporelles
Duration:00:00:31
2. Limites émotionnelles
Duration:00:00:36
3. Limites de communication
Duration:00:00:37
Comment fixer des limites sans se sentir comme un méchant
Duration:00:00:48
Quand les gens résistent
Duration:00:00:31
Réflexion finale : le véritable amour respecte les limites
Duration:00:00:33
Prochainement : Parler l'amour dans leur langue
Duration:00:00:41
Chapitre 12 – Parler l'amour dans leur langue
Duration:00:01:12
L’amour n’est pas un mot unilinguistique
Duration:00:00:45
La métaphore du cadran radio
Duration:00:00:42
Les cinq fréquences émotionnelles (ou langages de l'amour — réimaginés)
Duration:00:00:29
1. Mots d'affirmation → « Dis-moi que je compte »
Duration:00:00:32
2. Du temps de qualité → « Sois ici avec moi »
Duration:00:00:30
3. Actes de service → « Montre-moi que je peux compter sur toi »
Duration:00:00:31
4. Contact physique → « Laisse-moi sentir ta présence »
Duration:00:00:27
5. Cadeaux → « Montre-moi que tu pensais à moi »
Duration:00:00:28
Apprendre leur langue, sans en faire un test
Duration:00:00:41
Et qu'en est-il deTon Langue?
Duration:00:00:40
L’amour ne ressemble pas toujours à « Je t’aime »
Duration:00:00:28
Réflexion finale : apprenez à connaître leur cœur, pas seulement leurs habitudes
Duration:00:00:36
Prochainement : La confiance est un choix quotidien
Duration:00:00:38
Chapitre 13 – La confiance est un choix quotidien
Duration:00:01:18
Nous pensons que la confiance se gagne dans les situations d’urgence, mais elle se construit dans la vie ordinaire.
Duration:00:00:48
La métaphore de la brique
Duration:00:00:45
Pourquoi la confiance se brise, même sans trahison
Duration:00:00:42
Comment reconstruire (ou approfondir) la confiance — dès maintenant
Duration:00:00:13
1. Soyez prévisible dans les petites choses
Duration:00:00:28
2. Faites de la sécurité émotionnelle une priorité
Duration:00:00:47
3. Réparez les erreurs immédiatement
Duration:00:00:37
4. Créez des « rituels de confiance »
Duration:00:00:34
Lorsque vous avez été blessé : comment faireRecevoirFaites confiance à nouveau
Duration:00:00:37
Réflexion finale : la confiance n’est pas seulement un sentiment, c’est une pratique
Duration:00:00:36
Prochainement : La connexion à l'ère numérique
Duration:00:00:36
Chapitre 14 – La connexion à l’ère numérique
Duration:00:01:07
L'illusion d'être connecté
Duration:00:00:46
Pourquoi le monde numérique est si addictif (et épuisant)
Duration:00:00:45
Retrouver sa présence dans un monde distrait
Duration:00:00:25
1. Créez des « zones sans technologie » dans votre vie
Duration:00:00:34
2. Demandez — et écoutez vraiment
Duration:00:00:39
3. Traitez votre attention comme un cadeau
Duration:00:00:34
4. Pratiquez le « single-tasking » avec les gens
Duration:00:00:35
5. Soyez honnête sur ce qui vous manque
Duration:00:00:38
Réflexion finale : votre présence est un cadeau rare et puissant
Duration:00:00:47
Prochainement : Le courage d'être pleinement vu
Duration:00:00:34
Chapitre 15 – Le courage d'être pleinement vu
Duration:00:01:05
Nous portons tous des masques, même les personnes les plus gentilles
Duration:00:00:49
Pourquoi une véritable connexion nécessite une réelle exposition
Duration:00:00:43
Le moment du « démasquage »
Duration:00:00:43
Comment commencer à être pleinement vu (sans vous surexposer)
Duration:00:00:20
1. Pratiquez la « Vérité en couches »
Duration:00:00:34
2. Choisissez des témoins sûrs
Duration:00:00:38
3. Utilisez le langage « je » et les mots émotionnels
Duration:00:00:28
Ce que vous pensez éloignera les gens… pourrait être ce qui les rapprochera
Duration:00:00:42
Réflexion finale : vous n’avez pas à mériter votre appartenance
Duration:00:00:39
À venir : Le dernier chapitre – Restez ouvert
Duration:00:00:36
Chapitre de clôture – Restez ouvert
Duration:00:01:41
L'image que je veux que tu gardes
Duration:00:01:11
Vous êtes prêt, même si vous n’en avez pas envie
Duration:00:01:03
Un doux rappel pour la route à venir
Duration:00:00:55
Sujet de réflexion : L’histoire que vous raconterez
Duration:00:00:34
De mon cœur au tien
Duration:00:01:05
🧭 Réinitialisation rapide : un résumé de 10 minutes de tout ce qui compte
Duration:00:00:12
Le point de départ : la déconnexion fait mal, mais ce n’est pas la fin
Duration:00:00:38
Idée n° 1 : La connexion commence par la sécurité
Duration:00:00:40
Idée n° 2 : Vos réactions sont des indices, pas des malédictions
Duration:00:00:43
Insight n°3 : Les limites ne sont pas des rejets
Duration:00:00:35
Idée n° 4 : L’empathie n’est pas un accord, c’est une connexion
Duration:00:00:34
Insight n° 5 : Le conflit peut être un tournant
Duration:00:00:40
Insight #6 : La présence est une forme d'amour
Duration:00:00:35
Idée n° 7 : Votre histoire mérite d'être partagée
Duration:00:00:41
Idée n° 8 : Vous n’avez pas besoin d’être parfait, vous devez être présent
Duration:00:00:30
Insight n° 9 : Ce voyage ne s’arrête pas là
Duration:00:00:38
Une note finale
Duration:00:01:01