爆睡术：睡眠障碍心理分析实录
刘高峰
内容简介：
《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。
作者简介：
刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
主播简介：
大鹏，知名主播员，其主播的作品主要是《执行力》《学曾国藩做人准则 学胡雪岩做事之道》《做情绪的主人》《每天学点心计学全集》《低调做人的哲学》《别找借口找方法》《你在为谁工作》《一口气读完大元史》《一本书看懂中国史》《坐月子妙招与产儿保健》《大鹏嘚吧嘚2014》等
Duration - 6h 39m.
Author - 刘高峰.
Narrator - 大鹏.
Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Location:
United States
Description:
内容简介： 《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。 作者简介： 刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。 主播简介： 大鹏，知名主播员，其主播的作品主要是《执行力》《学曾国藩做人准则 学胡雪岩做事之道》《做情绪的主人》《每天学点心计学全集》《低调做人的哲学》《别找借口找方法》《你在为谁工作》《一口气读完大元史》《一本书看懂中国史》《坐月子妙招与产儿保健》《大鹏嘚吧嘚2014》等 Duration - 6h 39m. Author - 刘高峰. Narrator - 大鹏. Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:10
第1集 前言
Duration:00:21:39
第2集 最好的时间，一去不回
Duration:00:21:52
第3集 可怕的现状
Duration:00:21:49
第4集 你睡不醒，真不是因为你天生懒惰
Duration:00:21:56
第5集 睡眠不足作用于生理机制的表现
Duration:00:20:23
第6集 松弛训练，重拾健康睡眠
Duration:00:20:14
第7集 有些压力，后知后觉
Duration:00:20:08
第8集 无处不在的“压力源”
Duration:00:20:31
第9集 李琪：孩子，对于睡眠你还知之甚少
Duration:00:20:24
第10集 手机和睡眠
Duration:00:20:19
第11集 90分钟周期与睡眠环境
Duration:00:20:01
第12集 姑娘，“失眠减肥法”不过是你的幻想
Duration:00:20:04
第13集 可怕的药物依赖
Duration:00:21:38
第14集 饮食助眠：吃得对，睡得香
Duration:00:21:33
第15集 睡眠呼吸暂停是因为睡得太好？
Duration:00:20:24
第16集 来自深睡眠下的恐惧
Duration:00:21:59
第17集 成功者与睡眠
Duration:00:21:46
第18集 怎么看待我们的睡眠
Duration:00:20:04
第19集 你对生活的态度，恰是睡眠对你的态度【完结】
Duration:00:20:05
Ending Credits
Duration:00:01:01