Comment arrêter de procrastiner
Lilly De Sisto
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner!
Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant!
La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années.
Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée.
Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée.
Mais, comment sortir de sa zone de confort?
Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie!
Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance.
Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit.
Achetez le livre maintenant !
Qu'est-ce que vous attendez ?
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Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout !
- Deuxième Édition -
Duration - 2h 36m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Voix Numérique Fiona G.
Published Date - Tuesday, 21 January 2025.
Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Enfin disponible le livre complet pour tout savoir, absolument tout sur comment arrêter de procrastiner! Vous trouverez dans ce livre toutes les techniques et stratégies pour arrêter de trop réfléchir et faire les choses maintenant! La procrastination est une tendance naturelle de l'être humain, mais elle semble s'être exacerbée ces dernières années. Et la raison en est simple: les activités à réaliser, les compétences à acquérir, les devoirs professionnels et sociaux se sont multipliés de façon insensée. Et donc, la gestion du temps est devenue extrêmement compliquée. Mais, comment sortir de sa zone de confort? Vous avez trouvé le livre que vous cherchiez: vous apprendrez pourquoi vous êtes paresseux, pourquoi vous continuez à procrastiner comme si c'était la chose la plus naturelle dans votre vie et ce que vous devez faire pour enfin en faire plus et prendre le contrôle de votre vie! Acheter ce livre vous permettra de ne pas avoir peur d'échouer et d'arrêter de manquer d'assurance. Quoi d'autre ? Vous maîtriserez comment organiser votre temps et comment atteindre vos objectifs, en changeant votre état d'esprit. Achetez le livre maintenant ! Qu'est-ce que vous attendez ? Ne voulez-vous pas enfin profiter de votre vie et avoir du succès ? Procurez-vous un exemplaire du manuel et Apprenez Tout Ce Que Vous Devez Savoir Pour Faire Des Choses Une Fois Pour Tout ! - Deuxième Édition - Duration - 2h 36m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Voix Numérique Fiona G. Published Date - Tuesday, 21 January 2025. Copyright - © 2022 Lilly De Sisto ©.
Language:
French
Introduction
Duration:00:01:49
1. Signification de Procrastination
Duration:00:01:12
2. Conséquences de la procrastination
Duration:00:01:21
3. Mais pourquoi procrastinons-nous?
Duration:00:06:13
1. Découvrez ce qui vous pousse à procrastiner.
Duration:00:01:53
1. Est-ce que vous procrastinez parce que vous vous sentez dépassé par la tâche à accomplir?
Duration:00:01:19
Accueil
Duration:00:00:22
Utilisez la technique de la tomate
Duration:00:04:47
Programme de loisirs
Duration:00:00:35
2. Remettez-vous à plus tard parce que vous avez peur de l'échec?
Duration:00:02:13
3. Est-ce que vous procrastinez parce que vous avez peur de faire une erreur?
Duration:00:01:29
Cessez de vous identifier à votre tâche
Duration:00:00:22
Procéder par approximations successives (si la situation le permet)
Duration:00:00:37
Remettre les erreurs éventuelles à leur juste dimension
Duration:00:01:03
2. N'ayez pas peur d'échouer
Duration:00:01:47
1. Échec ou enseignement?
Duration:00:02:31
2. Symptômes de la peur de l'échec
Duration:00:00:52
3. La faillite: Voici ce qu'il faut faire pour ne pas avoir peur
Duration:00:00:09
1. Fixez un objectif vraiment passionnant
Duration:00:01:48
2. considérer ce qui peut arriver
Duration:00:00:50
3. Pensez positif
Duration:00:00:32
4. Faites un plan b
Duration:00:00:59
5. Pensez aux solutions, pas aux problèmes
Duration:00:00:40
3. Arrêtez de manquer de confiance en vous
Duration:00:01:36
1. Pourquoi est-il important de surmonter l'insécurité?
Duration:00:00:05
Difficultés dans les relations.
Duration:00:00:24
Mentalité limitative.
Duration:00:00:20
Faible influence sur les autres.
Duration:00:00:34
2. Pourquoi je ne suis pas sûr de moi?
Duration:00:00:10
1. un tempérament inné.
Duration:00:00:35
2. Les attentes des parents.
Duration:00:00:31
3. Les expériences de l'enfance.
Duration:00:00:49
3. Six façons de lutter contre l'insécurité
Duration:00:00:16
1. exprimez-vous.
Duration:00:00:54
2. Questions habilitantes.
Duration:00:00:48
3. Traîner avec des personnes sûres.
Duration:00:00:40
4. Fixez-vous des objectifs.
Duration:00:01:13
5. Relever de nouveaux défis.
Duration:00:00:31
6. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
Duration:00:00:26
4. Arrêtez de trop réfléchir
Duration:00:01:57
1. Types de ruminations mentales
Duration:00:01:38
2. Les femmes qui pensent trop
Duration:00:02:37
3. Comment arrêter de trop penser
Duration:00:00:27
1. se libérer des griffes de la rumination
Duration:00:02:53
2. Augmenter un peu
Duration:00:04:06
3. Éviter les rechutes
Duration:00:02:20
5. N'attendez pas le bon moment
Duration:00:02:02
Pas d'excuses pour la procrastination
Duration:00:01:51
Commencez votre défi maintenant
Duration:00:01:04
6. Prévoyez... mais pas trop!
Duration:00:00:54
1. Comment mettre en œuvre une planification flexible
Duration:00:00:24
2. Définir les projets et intentions à poursuivre dans les mois suivants
Duration:00:01:23
3. Rédigez votre liste de choses à faire
Duration:00:01:43
4. Planifiez votre calendrier... Flexible
Duration:00:01:27
L'importance de l'audit
Duration:00:00:51
La planification flexible comme outil de développement personnel
Duration:00:01:30
Une route anti-persécution
Duration:00:00:38
La planification flexible n'est pas parfaite
Duration:00:02:38
7. Organisez votre temps!
Duration:00:03:14
1. Définir les objectifs
Duration:00:01:22
2. Comment fixer vos objectifs en 5 mouvements
Duration:00:03:10
3. Apprenez à déléguer
Duration:00:01:23
4. Ne vous laissez pas distraire
Duration:00:01:01
5. Et alors?
Duration:00:00:57
8. Faites quelque chose pendant 20 secondes
Duration:00:04:20
9. Attention aux distractions
Duration:00:00:42
1. Le contact de remplacement
Duration:00:03:13
2. Distraction
Duration:00:01:35
10. Suivez la règle des 80 %.
Duration:00:00:41
1. Quel est le principe de Pareto dans la vie?
Duration:00:01:32
2. La règle du 80-20 s'applique-t-elle toujours?
Duration:00:01:46
3. Comment faire une analyse 80-20
Duration:00:00:27
4. Soyez transparent sur le temps que vous passez
Duration:00:01:02
5. Connaître la valeur de votre travail
Duration:00:01:46
6. Comment éliminer 80% du principe de Pareto
Duration:00:00:14
Ne le fais pas.
Duration:00:00:13
Simplifier
Duration:00:00:45
Automatiser
Duration:00:00:38
Délégué
Duration:00:00:45
Réduire l'intensité du travail
Duration:00:00:49
Se contenter de très bonnes solutions: 80% de perfection.
Duration:00:00:48
7. Que faire de ce temps libre supplémentaire?
Duration:00:00:18
Doublez vos efforts sur les objets de valeur
Duration:00:00:21
Vous faites mieux les choses importantes
Duration:00:01:03
Utilisez votre temps libre pour découvrir de nouvelles idées et possibilités.
Duration:00:00:40
Tirer le meilleur parti du principe de Pareto
Duration:00:01:21
11. Trouvez des personnes ayant les mêmes objectifs que vous
Duration:00:02:01
1. Dis-moi avec qui tu y vas et je te dirai qui tu es.
Duration:00:02:05
2. Comment savoir à qui vous avez affaire
Duration:00:02:16
3. Être avec quelqu'un qui est en avance sur vous
Duration:00:02:19
12. Changez votre façon de penser
Duration:00:01:00
1. Faire confiance au pouvoir de l'action
Duration:00:02:37
2. Faites des choix judicieux
Duration:00:02:38
13. Comment arrêter de procrastiner grâce à 4 émotions fondamentales
Duration:00:00:28
1. Mettre fin à la procrastination par la DÉCISION
Duration:00:01:31
2. Arrêtez de procrastiner grâce au DÉSIR
Duration:00:02:11
3. Arrêtez de procrastiner grâce à la RÉSOLUTION
Duration:00:01:20
4. Cessez de procrastiner par le DÉGOÛT
Duration:00:02:01
14. Comment atteindre vos objectifs
Duration:00:13:40
15. Commentaires de l'auteur
Duration:00:06:09