Parlez pour être entendu
Esi Zar
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous avez parlé, mais vous avez l’impression que personne ne vous entend vraiment.
Vous prenez la parole lors des réunions, mais on vous interrompt ou on vous renvoie.
Vous essayez de vous exprimer à la maison, et d’une manière ou d’une autre, cela se transforme en conflit ou en confusion.
Vous quittez les conversations en pensant :« Pourquoi n’ai-je pas dit ce que je voulais vraiment dire ? »
Et le pire, c'est peut-être cette petite voix dans ta tête qui murmure :« Peut-être que ce que j’ai à dire n’est pas si important après tout. »
Si tout cela vous semble familier, vous n’êtes pas seul.
Beaucoup d’entre nous traversent la vie en se sentant muets, non pas parce que nous sommes silencieux, mais parce que nous ne ressentons rien.entenduNous nous réfugions dans des pièces qui requièrent notre entière présence. Nous nous retenons par peur d'être mal compris. Nous censurons notre vérité pour préserver la paix.
Et petit à petit, sans nous en rendre compte, nous perdons le contact avec le pouvoir de notre propre voix.
Mais voici ce que je veux que vous sachiez :
Tu n'étais pas censé rester silencieux.
Vous étiez censé parler, être entendu, respecté et dont on se souviendrait.
On ne vous l'a tout simplement pas montrécomment… encore.
Ce livre est votre guide pour retrouver ce pouvoir.
Duration - 2h 11m.
Author - Esi Zar.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Monday, 27 January 2025.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous avez parlé, mais vous avez l’impression que personne ne vous entend vraiment. Vous prenez la parole lors des réunions, mais on vous interrompt ou on vous renvoie. Vous essayez de vous exprimer à la maison, et d’une manière ou d’une autre, cela se transforme en conflit ou en confusion. Vous quittez les conversations en pensant :« Pourquoi n’ai-je pas dit ce que je voulais vraiment dire ? » Et le pire, c'est peut-être cette petite voix dans ta tête qui murmure :« Peut-être que ce que j’ai à dire n’est pas si important après tout. » Si tout cela vous semble familier, vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’entre nous traversent la vie en se sentant muets, non pas parce que nous sommes silencieux, mais parce que nous ne ressentons rien.entenduNous nous réfugions dans des pièces qui requièrent notre entière présence. Nous nous retenons par peur d'être mal compris. Nous censurons notre vérité pour préserver la paix. Et petit à petit, sans nous en rendre compte, nous perdons le contact avec le pouvoir de notre propre voix. Mais voici ce que je veux que vous sachiez : Tu n'étais pas censé rester silencieux. Vous étiez censé parler, être entendu, respecté et dont on se souviendrait. On ne vous l'a tout simplement pas montrécomment… encore. Ce livre est votre guide pour retrouver ce pouvoir. Duration - 2h 11m. Author - Esi Zar. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Monday, 27 January 2025.
Language:
French
Parlez pour être entendu
Duration:00:00:03
Comment communiquer avec confiance, inspirer le respect et se faire écouter
Duration:00:00:06
Introduction : Le silence qui vous coûte tout
Duration:00:02:52
Chapitre 1 : Invisible No More — La douleur d'être négligé
Duration:00:00:39
La lutte silencieuse que vous menez
Duration:00:01:04
Le jour où j'ai réalisé que j'étais en train de disparaître
Duration:00:01:06
Le coût caché du silence
Duration:00:00:42
Alors… Pourquoi n’écoutent-ils pas ?
Duration:00:00:48
Parlons vrai : votre voix est un muscle
Duration:00:00:59
De petites victoires qui changent tout
Duration:00:00:10
✨ La pratique « Réclamez votre espace » :
Duration:00:00:51
Invite du journal :
Duration:00:00:17
Souviens-toi de ça
Duration:00:00:25
Prêt pour la suite ?
Duration:00:00:21
Chapitre 2 : Qu’est-ce qui vole votre voix ?
Duration:00:00:49
Ce n’est pas seulement de la peur, c’est du conditionnement
Duration:00:01:05
La cage invisible
Duration:00:00:46
L'exercice du « voleur de voix »
Duration:00:00:44
Une histoire vraie : de l'arrière-plan à la salle de conseil
Duration:00:01:23
Changement pratique : la « réécriture de la voix »
Duration:00:00:11
✍️ Exercice de réécriture vocale :
Duration:00:00:46
Voici ce que je veux que vous sachiez
Duration:00:00:34
Et ensuite ?
Duration:00:00:30
Chapitre 3 : La confiance ne naît pas, elle se construit
Duration:00:00:46
Qu'est-ce que la confiancePas
Duration:00:00:40
Le mythe de la confiance dont nous avons hérité
Duration:00:00:39
La vraie raison pour laquelle vous ne vous sentez pas (encore) confiant
Duration:00:00:45
Une histoire vraie : la « fille tranquille » qui est montée sur scène
Duration:00:01:09
Construisez, n'attendez pas
Duration:00:00:26
3 habitudes pour renforcer la confiance en soi que vous pouvez adopter dès aujourd'hui
Duration:00:00:07
1. Parlez 10 % plus lentement
Duration:00:00:19
2. Pratiquez la micro-bravoure
Duration:00:00:23
3. Répétez à voix haute
Duration:00:00:22
Vous n'êtes pas en retard
Duration:00:00:36
Où allons-nous à partir d'ici
Duration:00:00:36
Chapitre 4 : Votre voix a une fréquence — Apprenez à l'accorder
Duration:00:00:46
Le son d'être pris au sérieux
Duration:00:01:09
Votre voix a des couches — et elles parlent toutes
Duration:00:00:50
Essayez ceci : Le miroir vocal
Duration:00:00:52
Comment « accorder » votre voix en temps réel
Duration:00:00:15
1. Passez à votre registre inférieur
Duration:00:00:34
2. Utilisez le pouvoir de la pause
Duration:00:00:31
3. Échauffez votre voix avant de parler
Duration:00:00:38
Imaginez ceci...
Duration:00:00:32
Réflexion finale
Duration:00:00:30
À venir...
Duration:00:00:29
Chapitre 5 : Le code du charisme — Comment les enceintes magnétiques maintiennent une pièce
Duration:00:00:58
Quoi EstDu charisme, vraiment ?
Duration:00:00:38
Le jour où je me suis trompé
Duration:00:00:45
Les 3 énergies fondamentales du charisme
Duration:00:00:18
1. Chaleur
Duration:00:00:26
2. Présence
Duration:00:00:24
3. Puissance
Duration:00:00:47
Essayez ceci : le « Charisma Switch »
Duration:00:00:31
Exemple réel : de l'oubliable au magnétique
Duration:00:01:02
L'exercice « Calibrage du charisme »
Duration:00:00:37
La vérité qu'ils ne vous ont jamais dite
Duration:00:00:39
Où nous allons ensuite...
Duration:00:00:38
Chapitre 6 : Parlez leur langue, pas seulement la vôtre
Duration:00:00:54
Ce n’est pas ce que vous dites, c’est ce qu’ils disentEntendre
Duration:00:00:58
Le malentendu qui a tout changé
Duration:00:01:26
Les gens écoutent à des fréquences différentes
Duration:00:00:17
1. Le Penseur
Duration:00:00:28
2. Le palpeur
Duration:00:00:29
3. L'acteur
Duration:00:00:30
4. Le Rêveur
Duration:00:00:31
Outil pratique : la technique « Miroir + Décalage »
Duration:00:00:39
Pourquoi cela est important (plus que vous ne le pensez)
Duration:00:00:38
À suivre…
Duration:00:00:31
Chapitre 7 : La pause énergétique — Arrêtez de divaguer, commencez à captiver
Duration:00:00:59
Le piège du vagabondage
Duration:00:00:56
La première fois que j'ai utilisé une pause volontairement
Duration:00:01:01
Le silence n'est pas gênant, il est magnétique
Duration:00:00:49
Outil pratique : la « pause de 2 secondes »
Duration:00:00:50
Métaphore : parler comme un sculpteur
Duration:00:00:43
Exemple concret : moins de mots, plus de poids
Duration:00:00:46
La vérité qui donne du pouvoir
Duration:00:00:34
À venir…
Duration:00:00:31
Chapitre 8 : Des mots qui gagnent — Des phrases qui persuadent, inspirent et émeuvent
Duration:00:00:56
Le moment qui a tout changé
Duration:00:01:04
La science du langage persuasif
Duration:00:00:35
3 outils qui transforment les bons mots en grands mots
Duration:00:00:04
1. Utilisez un langage ancré
Duration:00:00:38
2. Utilisez le contraste
Duration:00:00:43
3. Utilisez le rythme et la répétition
Duration:00:00:43
Phrases du quotidien qui influencent sans paraître insistantes
Duration:00:00:55
Moment de la vie réelle : passer des paroles aux actes
Duration:00:01:02
Vous n’avez pas besoin d’être un maître orateur
Duration:00:00:46
Chapitre 9 : Un langage corporel qui crie la confiance (même lorsque vous êtes nerveux)
Duration:00:00:51
Le moment où j'ai remarqué que mon propre corps gisait
Duration:00:00:47
Pourquoi le langage corporel est plus important que vous ne le pensez
Duration:00:00:51
Pensez-y comme à une scène (parce que chaque pièce en est une)
Duration:00:00:41
Les 5 signes d'un langage corporel confiant
Duration:00:00:17
1. Posture : Soulevez, ne soufflez pas
Duration:00:00:22
2. Contact visuel : doux et constant
Duration:00:00:24
3. Mains : laissez-les respirer
Duration:00:00:23
4. Pieds : Plantez, puis bougez avec détermination
Duration:00:00:27
5. Expression faciale : associez votre message
Duration:00:00:28
Histoire vraie : comment un changement de poste a tout changé
Duration:00:00:53
Le « rituel de réinitialisation » avant de parler
Duration:00:00:32
Vous n’avez pas besoin de performer
Duration:00:00:38
Chapitre 10 : Comment imposer le respect sans dire un mot
Duration:00:01:13
Le jour où j'ai finalement arrêté de rétrécir
Duration:00:01:16
Les indices invisibles qui créent une autorité instantanée
Duration:00:00:49
Exemple concret : le stagiaire qui marchait comme un leader
Duration:00:00:57
Imposer le respect sans paroles : 4 pratiques essentielles
Duration:00:00:10
1. Entrez comme si vous apparteniez
Duration:00:00:33
2. Parlez comme si vous le pensiez, et non comme si vous espériez que cela fonctionne.
Duration:00:00:28
3. Maintenez l'espace
Duration:00:00:22
4. Protégez votre énergie
Duration:00:00:30
La métaphore : soyez la montagne, pas le mégaphone
Duration:00:00:21
Laissez-les sentir votre présence
Duration:00:00:35
À suivre...
Duration:00:00:29
Chapitre 11 : Gérer les conflits avec calme et puissance
Duration:00:00:55
Quand j'avais peur de chaque conversation difficile
Duration:00:00:50
Le conflit n’est pas seulement un désaccord, c’est un changement d’énergie
Duration:00:00:49
Exemple concret : une réinitialisation calme dans le feu du conflit
Duration:00:00:59
La méthode Calm Power : 3 étapes pour gérer les conflits
Duration:00:00:14
1. Régulez votre corps avant de réguler la pièce
Duration:00:00:35
2. Soyez curieux, pas combatif
Duration:00:00:34
3. Parlez avec clarté, pas avec émotion
Duration:00:00:37
La métaphore : soyez le thermostat, pas le thermomètre
Duration:00:00:26
Vous pouvez gérer des choses difficiles
Duration:00:00:38
Chapitre 12 : Une narration qui incite les gens à s'y intéresser
Duration:00:00:50
Quand j'ai appris qu'une histoire pouvait faire ce que les données ne pouvaient pas faire
Duration:00:01:01
Pourquoi les histoires fonctionnent (même si vous n'êtes pas un « conteur »)
Duration:00:00:46
L'histoire qui a changé la pièce
Duration:00:01:03
Qu'est-ce qui fait qu'une histoire est réussie ?
Duration:00:00:20
S — Planter le décor
Duration:00:00:18
T — Exploitez l'émotion
Duration:00:00:15
I — Présenter l'Insight
Duration:00:00:16
C — Reconnectez-le
Duration:00:00:14
Trois types d'histoires qui connectent instantanément
Duration:00:00:18
1. Le moment du changement
Duration:00:00:19
2. L'histoire du miroir
Duration:00:00:21
3. Le pourquoi du travail
Duration:00:00:24
Conseils de narration que vous pouvez utiliser dès aujourd'hui
Duration:00:00:36
La vérité sur votre voix
Duration:00:00:34
Chapitre 13 : De la panique au pouvoir — Maîtriser la peur de parler en public
Duration:00:01:01
La discussion qui m'a presque fait arrêter
Duration:00:00:51
La peur n’est pas un signe d’arrêt, c’est un signal pour se préparer différemment.
Duration:00:00:36
Le changement de pouvoir : et si les nerfs n’étaient pas le problème ?
Duration:00:00:48
Boîte à outils pratique : comment s'ancrer avant (et pendant) chaque moment de parole
Duration:00:00:14
1. La réinitialisation de la mise à la terre et de la respiration
Duration:00:00:25
2. Ancrez votre première phrase
Duration:00:00:26
3. Créez des repères, pas des scripts
Duration:00:00:34
4. Parlez plus lentement que vous ne le pensez
Duration:00:00:23
Exemple concret : le leader qui a tremblé sur scène et qui a quand même réussi
Duration:00:00:50
La métaphore : parler, c'est comme surfer
Duration:00:00:28
Vous êtes plus prêt que vous ne le pensez
Duration:00:00:29
Chapitre 14 : Influence quotidienne : comment se faire entendre au travail, à la maison et partout ailleurs
Duration:00:00:57
Les moments de silence qui façonnent nos vies
Duration:00:01:02
L'influence quotidienne est une pratique, pas une performance
Duration:00:00:45
La métaphore : votre voix est un phare
Duration:00:00:29
5 petits changements qui ont un grand impact, n'importe où
Duration:00:00:16
1. Abandonnez le langage adoucissant
Duration:00:00:25
2. Réclamez de l'espace dans les conversations de groupe
Duration:00:00:19
3. Exprimez vos besoins, pas vos allusions
Duration:00:00:25
4. Commencez par le point
Duration:00:00:30
5. Utilisez la technique « Nommer et revendiquer »
Duration:00:00:24
Moment de la vie réelle : influence sur le petit-déjeuner
Duration:00:01:05
Vous avez déjà de l’influence — utilisez-la
Duration:00:00:33
Chapitre 15 : La voix d’un leader — S’exprimer pour créer le changement
Duration:00:00:49
Qu’est-ce qui fait qu’un leader mérite d’être suivi ?
Duration:00:00:43
La conversation qui a changé une entreprise
Duration:00:01:14
Fresh Insight : Vous n’avez pas besoin d’être « le leader » pourPlomb
Duration:00:00:42
Métaphore : un diapason, pas un mégaphone
Duration:00:00:34
4 façons d'exprimer votre leadership
Duration:00:00:12
1. Parlez quand il est plus facile de rester silencieux
Duration:00:00:21
2. Utilisez le langage « je » avec autorité
Duration:00:00:24
3. Parlez pour servir, pas pour impressionner
Duration:00:00:23
4. Restez présent lorsque les choses deviennent inconfortables
Duration:00:00:24
Exemple quotidien : le parent qui a choisi de dire la chose difficile
Duration:00:00:41
Vous êtes déjà un leader
Duration:00:00:38
Chapitre de clôture : Vivez votre voix — Une nouvelle voie à suivre
Duration:00:01:09
Vous êtes venu ici pour une voix. Mais vous avez trouvé quelque chose de plus profond.
Duration:00:00:54
L'image finale : le pont et la cloche
Duration:00:01:10
La vie au-delà de ce livre
Duration:00:00:39
Quand le moment viendra…
Duration:00:00:32
Une bénédiction silencieuse pour la route à venir
Duration:00:00:30
Si ce livre vous parlait…
Duration:00:00:51
🧭 Réinitialisation rapide : un résumé de 10 minutes de tout ce qui compte
Duration:00:00:33
Vous n’êtes pas invisible — vous avez juste été sous-estimé
Duration:00:00:29
La confiance n'est pas une question de volume, mais de propriété.
Duration:00:00:28
Votre voix commence par votre dialogue intérieur
Duration:00:00:33
La clarté est le pouvoir
Duration:00:00:31
La connexion compte plus que la performance
Duration:00:00:24
Vous avez le droit de prendre de la place
Duration:00:00:37
Les conversations difficiles sont un acte de leadership
Duration:00:00:28
Vous influencez les autres tous les jours
Duration:00:00:20
Vous n’avez pas besoin de permission
Duration:00:00:25
S'exprimer est une pratique, pas une personnalité
Duration:00:00:29
Votre voix est un cadeau
Duration:00:00:23
Rappelez-vous ces vérités fondamentales
Duration:00:00:31
Quand revoir ce résumé
Duration:00:00:30
Un dernier rappel
Duration:00:00:34