Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Wirksame Strategien Zur Bewältigung Von Ängsten Und Stress
LARS JENSEN
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Effektive Strategien Zur Bewältigung Von Ängsten Und Stress" ist ein praktischer Leitfaden, der Werkzeuge und Techniken anbietet, um den Geist von negativen Gedanken zu befreien und inneren Frieden zu finden. Durch konkrete Strategien lernen Sie, Angst zu reduzieren, den Alltagsstress zu bewältigen und obsessive Gedanken in eine positivere und ausgeglichenere Denkweise zu verwandeln.
Duration - 3h 46m.
Author - LARS JENSEN.
Narrator - Digitale Stimme Gabriela G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Lars Jensen ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Effektive Strategien Zur Bewältigung Von Ängsten Und Stress" ist ein praktischer Leitfaden, der Werkzeuge und Techniken anbietet, um den Geist von negativen Gedanken zu befreien und inneren Frieden zu finden. Durch konkrete Strategien lernen Sie, Angst zu reduzieren, den Alltagsstress zu bewältigen und obsessive Gedanken in eine positivere und ausgeglichenere Denkweise zu verwandeln. Duration - 3h 46m. Author - LARS JENSEN. Narrator - Digitale Stimme Gabriela G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Lars Jensen ©.
Language:
German
Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Wirksame Strategien Zur Bewältigung Von Ängsten Und Stress
Duration:00:01:34
EINFÜHRUNG
Duration:00:02:13
Kapitel 1: Einführung in die mentale Überlastung
Duration:00:16:33
Kapitel 2: Die Wissenschaft des Denkens
Duration:00:17:29
Kapitel 3: Erkennen von Denkmustern
Duration:00:17:13
Kapitel 4: Strategien zum Abbau von Ängsten
Duration:00:16:23
Kapitel 5: Achtsamkeit und Meditation
Duration:00:16:53
Kapitel 6: Kognitive Umstrukturierung
Duration:00:17:12
Kapitel 7: Die Rolle der Umwelt
Duration:00:18:07
Kapitel 8: Emotionale Fähigkeiten entwickeln
Duration:00:17:43
Kapitel 9: Entspannungstechniken
Duration:00:15:48
Kapitel 10: Die Macht der Gewohnheiten
Duration:00:17:42
Kapitel 11: Technologie und psychische Gesundheit
Duration:00:17:05
Kapitel 12: Der Weg zum Gleichgewicht
Duration:00:17:26
Kapitel 13: Schlussfolgerung und Schlussbetrachtung
Duration:00:17:32