ingrAvidos

En este programa analizamos todo lo que ha dejado el espectacular Maratón de Londres, con la histórica actuación de Sebastian Sawe, y nos vamos hasta California para repasar la impresionante victoria de Aroa Sío en Canyons Endurance Runs 🏔️🔥 Pero no solo hablamos de élite… también abordamos uno de los mayores problemas del corredor popular: el sueño y el descanso 😴 Viene el Doctor Rafael Ramos, de Traumamed. 👉 ¿Estás durmiendo lo suficiente? 👉 ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en trail running y maratón? 👉 ¿Por qué muchos corredores no mejoran a pesar de entrenar más? En este episodio descubrirás: ✔️ Claves del récord en Londres ✔️ Cómo se ganó Canyons en un recorrido brutal ✔️ Errores comunes de sueño en corredores 📊 Si te gusta el trail running, el running o quieres mejorar tu rendimiento, este contenido es para ti. ⸻ 🎧 Suscríbete para más contenido sobre trail, running y rendimiento deportivo 👍 Dale like si quieres más análisis de carreras y consejos prácticos Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa analizamos todo lo que ha dejado el espectacular Maratón de Londres, con la histórica actuación de Sebastian Sawe. En este episodio descubrirás: ✔️ Claves del récord en Londres 📊 Si te gusta el trail running, el running o quieres mejorar tu rendimiento, este contenido es para ti. ⸻ 🎧 Suscríbete para más contenido sobre trail, running y rendimiento deportivo 👍 Dale like si quieres más análisis de carreras y consejos prácticos Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cada semana abrimos los micrófonos de ingrAvidos a todos los oyentes para analizar la actualidad del #trailrunning Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuevo #trailquiz by @COROSGlobal Adivina qué corredora se esconde tras estas declaraciones divididas en cuatro pistas y gana un equipo de merchandising de COROS 👉 ingravidostrail@gmail.com Gana premios todas las semanas con COROS https://es.coros.com/ Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos vamos hasta California para repasar la impresionante victoria de Aroa Sío en Canyons Endurance Runs 🏔️🔥 Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

DEBUT de INGRAVIDOS en Menorca, y lo hacemos de la mano Trail Menorca Camí de Cavalls. Además de disfrutar de la prueba, PROGRAMA ESPECIAL EL LUNES 4 DE MAYO DESDE MENORCA. Del 1 al 3 de mayo Menorca se convierte en el punto de encuentro para el trail running nacional e internacional. Con 3.000 corredores inscritos y participación de atletas procedentes de 34 países, la prueba se consolida como una cita imprescindible del calendario europeo, tanto por la singularidad de su recorrido como por su impacto en el territorio y su firme compromiso con la sostenibilidad. El trazado recorre el histórico sendero GR-223 del Camí de Cavalls, Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

no solo hablamos de élite… también abordamos uno de los mayores problemas del corredor popular: el sueño y el descanso 😴 Viene el Doctor Rafael Ramos, de Traumamed. 👉 ¿Estás durmiendo lo suficiente? 👉 ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en trail running y maratón? 👉 ¿Por qué muchos corredores no mejoran a pesar de entrenar más? Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las Cosas de Héctor con pinceladas con respecto al récord del mundo de maratón, pero también con la primera de TOVE ALEXANDERSSON en Ventoux by UTMB y su aceleración para Zegama Aizkorri. Jim Walmsley apunta a UTMB y no estará en Western States 100 Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa analizamos todo lo que ha dejado el espectacular Maratón de Londres, con la histórica actuación de Sebastian Sawe, y nos vamos hasta California para repasar la impresionante victoria de Aroa Sío en Canyons Endurance Runs 🏔️🔥 Damos los premios del #trailquiz de COROS y el del RETO SUUNTO PENYAGOLOSA TRAILS Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa analizamos una de las tendencias más sorprendentes del momento: la llegada de los robots en el running 🤖. ¿Estamos ante el futuro del deporte o solo una curiosidad tecnológica? Además, exploramos la irrupción de nuevas marcas de trail running 🏔️ que están revolucionando el mercado. Y para cerrar, entrevista exclusiva con Jan Torrella 🎙️, donde hablamos de rendimiento, tecnología y el futuro del trail. 👉 Suscríbete para más contenido de running y trail. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este programa analizamos una de las tendencias más sorprendentes del momento: la llegada de los robots en el running 🤖. ¿Estamos ante el futuro del deporte o solo una curiosidad tecnológica? Además, exploramos la irrupción de nuevas marcas de trail running 🏔️ que están revolucionando el mercado. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuevo #trailquiz by @COROSGlobal Adivina qué corredora se esconde tras estas declaraciones divididas en cuatro pistas y gana un equipo de merchandising de COROS 👉 ingravidostrail@gmail.com Gana premios todas las semanas con COROS https://es.coros.com/ Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Juan Carlos Granado, de ENTRENA TU DESAFÍO, contesta a las preguntas de los oyentes. Recuerda que puedes dejarle tus preguntas a través de los canales de #ingrAvidos o contactando con el propio Juan Carlos 👉 https://www.instagram.com/entrenatudesafio/ Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Análisis de Juan Carlos Granado sobre la actualidad del #trailrunning y #running desde el uso de robots como liebres tras lo visto el pasado fin de semana en Pekín, hasta su valoración por lo dicho por Kilian Jornet en #ingrAvidos o el deseado debut de Tove Alexandersson Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

RETO SUUNTO 🔺con Fuga Penyagolosa Trails Para participar seguir a ambos clubes en STRAVA ✅ INGRAVIDOS TEAM 👉 (https://www.strava.com/clubs/312781) ✅ FUGA PENYAGOLOSA TRAILS 👉 (https://www.strava.com/clubs/312781) ✅ Apuntarte al reto en eventos (fijado para el domingo 26 de abril, 23:30h) ✅ Completar el reto que pedimos entre el viernes 17 de abril y el 26 de abril (semana natural) Esta semana pedimos la Marató i Mitja de #Penyagolosa 60K y 3.300 desnivel positivo (puedes hacerla de dos veces) ✅ Gana un SUUNTO VERTICAL 2 Escucha el programa en 📺🎙 https://www.ivoox.com/podcast-ingravidos_sq_f1614382_1.html See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos visita Gabriel de Miguel de SOLORUNNERS, con una comparativa entre los distintos modelos de la marca #NNORMAL de Kilian Jornet. ¿Cuál deberías elegir en función de tu forma de correr, peso, velocidad? Pásate por SOLORUNNERS 🟡⚫ 👉https://www.solorunners.com/tienda/calzado/pisada/neutro/nnormal-cadi-5/ Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Entrevista exclusiva con Jan Torrella 🎙️, donde hablamos de rendimiento, tecnología y el futuro del trail. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Courtney Dauwalter y Rémi Bonnet no han cogido una pesa en su vida... y el nuevo entrenamiento en SALOMON, con su estructura de equipo profesional cambia los hábitos de los corredores de #trailrunning Nos lo cuenta Héctor García en LAS COSAS DE HÉCTOR, con cositas de la concentración del equipo de la 'S' roja en Girona. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Arrancamos el programa con un repaso a lo más destacado del fin de semana con varias lecturas: con un nuevo triunfo de Gemma Arenas, esta vez en #PenyagolosaTrails Desde el récord del 100K sigue imparable; y la unanimidad de los oyentes de ingrAVidos: siempre #streaming en el #trailrunning Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidostrail Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.

El ecuatoriano Joaquín López pisa fuerte en la élite del trail running. Siguiendo la estela de Richard Carapaz en el ciclismo y con el entrnamiento en altura de serie, ya brilla en pruebas como Penyagolosa Trails y apunta alto: repetir podio en el UTMB 2026. Ambición, montaña y el ULTRA como una religión para El CÓNDOR. Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes: TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Twitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/ingravidos_official/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio See omnystudio.com/listener for privacy information.