Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

En el episodio de hoy nos metemos de lleno en un tema que todos hemos vivido pero pocos aceptan: dar demasiado hasta quedarte vacío. Abordaremos esas señales silenciosas pero tajantes que revelan cuándo una relación, sea familiar o de pareja, te está usando en vez de valorarte. Prepárate para un episodio que combina humor y verdades incómodas, desde el típico “ni gracias dijeron” hasta historias reales de celos, manipulación, culpa y límites rebasados.

Duration:00:15:16

Si quieres que te extrañen, deja de mendigar atención

En el episodio de hoy hablaremos de algo que a muchos les duele aceptar: tu ex no te extraña porque tú no sabes cómo hacer que te extrañe. Abordaremos el tema con Florencia De Fis, terapeuta de pareja, quien llega con tres estrategias tan simples como brutales para que esa persona que te dejó o que te trae en modo boomerang finalmente sienta tu ausencia. Prepárate para escuchar confesiones, risas, verdades incómodas y técnicas comprobadas para dejar de rogar, dejar de perseguir y empezar a recuperar tu dignidad emocional. Desde no contestar mensajes, dejar de ser quien siempre inicia contacto, hasta aprender a convertir cada encuentro en algo que realmente valga la pena recordar. Todo explicado con humor, ejemplos reales y ese toque irreverente que te hará decir: “ouch, ese soy yo”. Este episodio es para quienes ya se cansaron de ser opción, de ser plato de segunda vuelta, o de sentir que siempre dan más de lo que reciben.

Duration:00:12:37

Las conversaciones que evitas son las que tu relación necesita

¡Tú nunca me escuchas y tampoco me entiendes! ¿Cómo entablar una comunicación comprensiva con tu pareja? La terapeuta Perla de la Rosa comparte contigo 4 claves que harán que tu capacidad de escucha y comprensión te evite broncas innecesaria en la relación. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:27:51

Comprueba si tu relación está viva o muerta

La tanatóloga Gaby Pérez Islas le toma la temperatura a las relaciones de pareja. ¿Cómo saber que estás en una relación zombie? Hoy, te lo cuenta. Escucha Por el placer de entender la vida con Gaby Pérez Islas, en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:04:23

Lo que aceptas y lo que callas: todo es una decisión

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hacemos pero casi nunca analizamos: tomar decisiones o no tomarlas, porque no decidir también es decidir. Abordaremos el tema con humor, ejemplos de la vida diaria y un toque de realidad que sacude, desde elegir una carrera o casarte, hasta seguir trabajando en tiempos de riesgo porque la vida no te da opción. El episodio se vuelve más intenso con Juan Lucas Martín, terapeuta especialista en shock postraumático, para revelar por qué tomar decisiones pequeñas cada día puede cambiar por completo tu destino. Él explica cómo elegir qué vas a pensar, qué vas a sentir y qué vas a permitir en tu vida puede ser la clave para dejar atrás personas que te lastiman, trabajos que te drenan y rutinas que no te dejan avanzar. Prepárate para un episodio que te empuja, te confronta y te motiva a dejar la indecisión eterna, decretar lo que quieres, cortar lo que no necesitas y empezar a construir la vida que realmente deseas.

Duration:00:10:57

Violencia normalizada: lo que callan miles de parejas

En el episodio de hoy hablaremos de un tema que duele, incomoda y, lamentablemente, sigue creciendo: la violencia en las relaciones. Abordaremos el tema de por qué tantas personas permanecen en vínculos que las lastiman, aun cuando todo el mundo a su alrededor les pide que abran los ojos. Cifras alarmantes, casos cotidianos y señales que muchos prefieren ignorar hasta que ya es demasiado tarde. Acompañados de un especialista en violencia y terapia de pareja, descubrimos los distintos tipos de agresión (económica, psicológica, física y sexual) y cómo se camuflan detrás de frases, actitudes y “bromas” que en realidad destruyen. Este episodio desenmascara la manipulación, el miedo, la herida de abandono y las razones emocionales por las que tanta gente sigue atrapada en relaciones tóxicas.

Duration:00:13:25

Cómo gestionar el estrés infantil

¡Pueda que no sea berrinche sino estrés! Hoy, la psicóloga infantil Jessy Govea te resuelve todas las dudas sobre el estrés en los niños. ¿Qué hacer para entenderlo y gestionarlo? Escucha esta guía completa para padres preocupados y desesperados. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:27:09

Gánale a la ansiedad escribiendo lo que sientes

La tanatóloga Alicia Villanueva te explica cómo con la escritura puedes llegar a gestionar tu ansiedad. ¡Escucha sus recomendaciones para tener una salud mental en equilibrio! Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:04:31

El cuerpo habla: presta atención a las señales que recibes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos escuchamos, pero pocos tomamos en serio: el cuerpo habla, y cuando lo hace, más vale escucharlo. Abordaremos el tema del cáncer de mama desde dos ángulos poderosos: la ciencia y el corazón. Primero, el Dr. César Lozano y el Dr. Wahlberg desmontan mitos y revelan la verdad detrás de la actitud positiva, la oxitocina y la importancia de la detección temprana. Pero lo más fuerte llega cuando aparece Carla Canales, terapeuta y sobreviviente de cáncer, con un testimonio tan crudo como luminoso, ella confiesa que el cáncer le quitó mucho, pero también la transformó por completo, entre lágrimas, fe y valentía, nos explica por qué esta experiencia que casi le arrebata la vida también le regaló un nuevo propósito. Y por si fuera poco, el episodio cierra con una conversación que te hará repensar cualquier cirugía estética: la importancia de acudir con especialistas certificados, los riesgos de ponerse en manos equivocadas y la verdad detrás de procedimientos como la lipo, la reconstrucción mamaria y el aumento de busto.

Duration:00:22:21

Tu mente va más rápido que tu vida: tips para tratar la ansiedad

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está desgastando tu cuerpo, tus emociones y hasta tus cromosomas: la ansiedad. Abordaremos el tema desde una perspectiva cruda y directa, con la guía de la doctora Samar Jordi, que viene a darte 5 técnicas poderosas para dejar de vivir con la mente acelerada y recuperar el control de tu vida. Este episodio te muestra por qué vivir en ansiedad constante envejece tus órganos, distorsiona tu percepción y te sumerge en dramas que solo existen en tu cabeza, con un estilo claro y brutalmente honesto, Samar te enseña a reconocer tu ansiedad sin vergüenza, enfrentar tus miedos, dejar de inventar futuros catastróficos, delegar lo que no necesitas controlar y regresar a tu cuerpo a través del sueño, la alimentación real, el ejercicio y la meditación.

Duration:00:12:39

¿Te rodeas de personas globo o ancla?

¡Tu intuición está bien! Si pensaste que una persona ancla es la que te estanca y la globo la que te ayuda a llegar a la cima, tienes toda la razón! ¿Cómo identificar a una u otra? Te lo contamos en este episodio. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:25:59

Vive, ama y actúa como si fuera el último día

La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos hace una reveladora invitación a vivir y amar a tu familia ya. Vivir con los nuestros es una tarea del presente. Escucha Por el placer de entender la vida con Gaby Pérez Islas, en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:05:09

Crisis que transforman y reinventan tu ser

En el episodio de hoy hablaremos de esas etapas en las que la vida te tiene cansado, emocionalmente apagado o simplemente sin ganas de seguir el ritmo. Abordaremos el tema del desgaste emocional, ese que llega sin avisar y que muchos callan hasta que ya no pueden más. El Dr. César Lozano comparte claves para salir del hoyo, conectar con tus amigos, mantenerte activo aunque no tengas ánimos, estudiar, aprender, ayudar a otros y hasta aplicar estrategias como el mindfulness para recuperar el equilibrio. Pero eso es solo el inicio, la conversación se prende cuando llega Helios Herrera para soltar una bomba: las crisis no son el enemigo, son el motor que te obliga a reinventarte. Explica por qué cada cierto tiempo la vida te sacude, te mueve el piso y te empuja a crecer como el ave fénix, aunque duela. Habla de resiliencia, frustración, sobreprotección y ese momento en el que todo se derrumba para que puedas reconstruirte desde tu esencia.

Duration:00:12:34

El sueño perdido nunca vuelve: la verdad incómoda del insomnio

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está arruinando tu humor, tu memoria, tu peso, tu productividad y hasta tus relaciones: no dormir bien. Sí, hoy abordaremos el tema del insomnio y del mal sueño, con verdades tan crudas que te harán replantearte tus hábitos nocturnos, porque no, no todo se arregla con una siestecita o con una gomita de melatonina. La doctora Guadalupe Terán llega al programa como un huracán de realidad, explicando cómo el insomnio afecta tu cerebro, tus reflejos, tu estado de ánimo y tu salud entera. Descubrirás por qué dormir mal te vuelve irritable, peligroso al volante, más propenso a engordar y hasta más vulnerable a la depresión y la ansiedad. Y lo más impactante: el sueño perdido nunca se recupera.

Duration:00:13:43

3 tips para dialogar y solucionar problemas de pareja

En una bronca de pareja nadie sale ganador. ¿Cómo llegar a diálogos que construyan acuerdos solidos en tu matrimonio? El terapeuta Carlos Leal nos explica 3 acciones que pueden ayudarte a solucionar un conflicto con tu pareja. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Duration:00:28:16

La desconfianza de perdonar a un infiel