ADHS Kinder - Innere Ruhe & Konzentration
Gabriele Zobel
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag nur noch aus Hektik und Unruhe besteht? Kinder mit ADHS haben oft große Schwierigkeiten, ihre Energie zu regulieren, stillzusitzen und sich zu fokussieren. Das führt nicht nur in der Schule zu Problemen, sondern belastet oft auch das gesamte Familienleben. Doch es gibt eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um deinem Kind zu helfen: Achtsamkeit und Meditation.
Dieses Hörbuch wurde speziell konzipiert, um Kindern mit ADHS einen sicheren Raum für tiefe Entspannung zu bieten. Durch einfühlsame und kindgerechte Anleitungen lernt dein Kind, den eigenen Atem wahrzunehmen, rasende Gedanken zu beruhigen und den Fokus neu auszurichten. Es geht hierbei nicht darum, das Kind zu verändern, sondern ihm wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen es seine besonderen Fähigkeiten besser steuern und nutzen kann.
Das erwartet dich und dein Kind in diesem Ratgeber-Hörbuch:
Gezielte Übungen für mehr Konzentration: Ideal vor den Hausaufgaben oder in Lernpausen, um den Fokus zu schärfen und Ablenkungen auszublenden. Wirksamer Stressabbau: Emotionale Anspannung und Frust werden durch angeleitete Entspannungsreisen sanft gelöst. Hilfe, um Hyperaktivität zu mindern: Dein Kind lernt spielerische Methoden kennen, um überschüssige Energie in innere Ruhe umzuwandeln. Sanfte Einschlafhilfen: Der Abend wird wieder zur entspannten Zeit, in der dein Kind sanft und ohne Kampf in den Schlaf findet.
Als Elternteil profitierst auch du direkt von diesem Eltern ADHS Hörbuch. Wenn dein Kind lernt, sich selbst besser zu regulieren, kehrt automatisch mehr Gelassenheit in euer Zuhause ein. Nutze dieses Meditation für Kinder Hörbuch als täglichen Begleiter, um Stress abzubauen und die emotionale Bindung zu deinem Kind zu stärken. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Tagesablauf integriert werden können, sei es am Morgen für einen guten Start oder am Abend zum Runterfahren.
Duration - 1h 5m.
Author - Gabriele Zobel.
Narrator - Sabrina (AI).
Published Date - Sunday, 04 January 2026.
Copyright - © 2026 AudioEmpire ©.
Location:
United States
Description:
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag nur noch aus Hektik und Unruhe besteht? Kinder mit ADHS haben oft große Schwierigkeiten, ihre Energie zu regulieren, stillzusitzen und sich zu fokussieren. Das führt nicht nur in der Schule zu Problemen, sondern belastet oft auch das gesamte Familienleben. Doch es gibt eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um deinem Kind zu helfen: Achtsamkeit und Meditation. Dieses Hörbuch wurde speziell konzipiert, um Kindern mit ADHS einen sicheren Raum für tiefe Entspannung zu bieten. Durch einfühlsame und kindgerechte Anleitungen lernt dein Kind, den eigenen Atem wahrzunehmen, rasende Gedanken zu beruhigen und den Fokus neu auszurichten. Es geht hierbei nicht darum, das Kind zu verändern, sondern ihm wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen es seine besonderen Fähigkeiten besser steuern und nutzen kann. Das erwartet dich und dein Kind in diesem Ratgeber-Hörbuch: Gezielte Übungen für mehr Konzentration: Ideal vor den Hausaufgaben oder in Lernpausen, um den Fokus zu schärfen und Ablenkungen auszublenden. Wirksamer Stressabbau: Emotionale Anspannung und Frust werden durch angeleitete Entspannungsreisen sanft gelöst. Hilfe, um Hyperaktivität zu mindern: Dein Kind lernt spielerische Methoden kennen, um überschüssige Energie in innere Ruhe umzuwandeln. Sanfte Einschlafhilfen: Der Abend wird wieder zur entspannten Zeit, in der dein Kind sanft und ohne Kampf in den Schlaf findet. Als Elternteil profitierst auch du direkt von diesem Eltern ADHS Hörbuch. Wenn dein Kind lernt, sich selbst besser zu regulieren, kehrt automatisch mehr Gelassenheit in euer Zuhause ein. Nutze dieses Meditation für Kinder Hörbuch als täglichen Begleiter, um Stress abzubauen und die emotionale Bindung zu deinem Kind zu stärken. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Tagesablauf integriert werden können, sei es am Morgen für einen guten Start oder am Abend zum Runterfahren. Duration - 1h 5m. Author - Gabriele Zobel. Narrator - Sabrina (AI). Published Date - Sunday, 04 January 2026. Copyright - © 2026 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:02:43
Kapitel 1: Willkommen im Abenteuer: Dein Kind, ADHS und der Ferrari-Motor
Duration:00:06:28
Kapitel 2: Das Gehirn trainieren: Warum Achtsamkeit die Superkraft gegen Stress ist
Duration:00:06:21
Kapitel 3: Anker werfen: Atemtechniken und Körperwahrnehmung für kleine Entdecker
Duration:00:06:06
Kapitel 4: Die Sinne schärfen: Von der Außenwelt zur inneren Fantasiereise
Duration:00:05:48
Kapitel 5: Struktur gibt Halt: Entspannte Morgenrituale und Ruheinseln im Alltag
Duration:00:05:33
Kapitel 6: Fokus-Modus an: Konzentration in der Schule und bei den Hausaufgaben
Duration:00:05:45
Kapitel 7: Wenn der Vulkan ausbricht: Erste Hilfe bei Wut und Impulsivität
Duration:00:05:45
Kapitel 8: Der Gefühls-Kompass: Emotionen verstehen und den inneren Ruhe-Knopf finden
Duration:00:05:43
Kapitel 9: Endlich gut schlafen: Rituale für sanfte Nächte und süße Träume
Duration:00:04:57
Kapitel 10: Ich bin stark! Selbstwertgefühl aufbauen und Rückschläge meistern
Duration:00:04:32
Kapitel 11: Gemeinsam wachsen: Eltern als Leuchtturm und Achtsamkeit für die ganze Familie
Duration:00:03:44
Abschluss Kapitel
Duration:00:01:53