Le Régime Anti-Inflammatoire
Alexandra Soare
Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP ? Mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous accompagner dans la phase d’élimination en vous donnant des conseils et astuces pour identifier et gérer les déclencheurs riches en FODMAP. Protégez votre intestin grâce à des nutriments anti-inflammatoires.
Pourquoi ce livre audio est-il unique ? Contrairement à d’autres guides alimentaires, ce livre audio explique les raisons derrière chaque choix nutritionnel et fournit des mesures scientifiques précises en grammes et en onces pour chaque déclencheur. Les outils inclus sont conçus pour vous aider à suivre vos progrès et à adapter votre alimentation à vos besoins personnels.
À qui s’adresse-t-il ? À toute personne souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale. Il offre également un soutien pour intégrer d’autres régimes anti-inflammatoires moins connus. Que vous débutiez un régime pauvre en FODMAP ou que vous cherchiez à affiner vos choix alimentaires, ce livre est une ressource précieuse.
Voici ce que vous trouverez :
Duration - 1h 58m.
Author - Alexandra Soare.
Narrator - Alexia Jordao.
Published Date - Sunday, 05 January 2025.
Copyright - © 2025 Alexandra Soare ©.
Location:
United States
Description:
Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP ? Mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous accompagner dans la phase d’élimination en vous donnant des conseils et astuces pour identifier et gérer les déclencheurs riches en FODMAP. Protégez votre intestin grâce à des nutriments anti-inflammatoires. Pourquoi ce livre audio est-il unique ? Contrairement à d’autres guides alimentaires, ce livre audio explique les raisons derrière chaque choix nutritionnel et fournit des mesures scientifiques précises en grammes et en onces pour chaque déclencheur. Les outils inclus sont conçus pour vous aider à suivre vos progrès et à adapter votre alimentation à vos besoins personnels. À qui s’adresse-t-il ? À toute personne souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale. Il offre également un soutien pour intégrer d’autres régimes anti-inflammatoires moins connus. Que vous débutiez un régime pauvre en FODMAP ou que vous cherchiez à affiner vos choix alimentaires, ce livre est une ressource précieuse. Voici ce que vous trouverez : Duration - 1h 58m. Author - Alexandra Soare. Narrator - Alexia Jordao. Published Date - Sunday, 05 January 2025. Copyright - © 2025 Alexandra Soare ©.
Language:
French
Opening Credits
Duration:00:00:20
BONUS - Votre liste à cocher pour vos premières 48 heures
Duration:00:00:43
Chapitre 1 : Qu'est-ce que le syndrome du colon irritable sci
Duration:00:02:02
Chapitre 2 : Comment lire ce guide
Duration:00:01:01
Chapitre 3 : Comment vérifier les mesures
Duration:00:01:55
Chapitre 4 : Que sont les FODMAPs
Duration:00:01:41
Chapitre 5 : Glucose
Duration:00:02:02
Chapitre 6 : Fructose
Duration:00:03:19
Chapitre 7 : Galactose
Duration:00:02:12
Chapitre 8 : Maltose
Duration:00:01:38
Chapitre 9 : Lactose
Duration:00:02:55
Chapitre 10 : FOS et fructanes
Duration:00:02:34
Chapitre 11 : GOS et galactanes
Duration:00:02:07
Chapitre 12 : Cellulose
Duration:00:02:23
Chapitre 13 : Polyols
Duration:00:02:55
Chapitre 14 : Conclusion
Duration:00:01:00
Chapitre 15 : Déclencheurs non FODMAP
Duration:00:09:27
Chapitre 16 : Pomme
Duration:00:01:48
Chapitre 17 : Abricot
Duration:00:01:52
Chapitre 18 : Artichauts
Duration:00:01:45
Chapitre 19 : Asperges
Duration:00:01:41
Chapitre 20 : Avocat
Duration:00:02:02
Chapitre 21 : Alcool
Duration:00:02:17
Chapitre 22 : Banane mure
Duration:00:01:39
Chapitre 23 : Orge et seigle
Duration:00:01:46
Chapitre 24 : Haricots
Duration:00:01:51
Chapitre 25 : Betterave
Duration:00:01:34
Chapitre 26 : Broccoli
Duration:00:01:38
Chapitre 27 : Chou de bruxelles
Duration:00:01:38
Chapitre 28 : Chou
Duration:00:01:47
Chapitre 29 : Noix de cajou
Duration:00:01:51
Chapitre 30 : Chou fleur
Duration:00:01:29
Chapitre 31 : Céleri
Duration:00:01:53
Chapitre 32 : Cerise
Duration:00:01:38
Chapitre 33 : Fromage
Duration:00:02:04
Chapitre 34 : Poix chiche
Duration:00:01:36
Chapitre 35 : Chocolat
Duration:00:01:46
Chapitre 36 : Café
Duration:00:01:47
Chapitre 37 : Fruits secs
Duration:00:01:37
Chapitre 38 : Aubergine
Duration:00:01:51
Chapitre 39 : Aïl
Duration:00:01:53
Chapitre 40 : Raisin
Duration:00:01:53
Chapitre 41 : Miel ok
Duration:00:01:53
Chapitre 42 : Lentilles
Duration:00:01:40
Chapitre 43 : Lait
Duration:00:02:14
Chapitre 44 : Mangue
Duration:00:01:48
Chapitre 45 : Champignon
Duration:00:02:05
Chapitre 46 : Oignon
Duration:00:01:50
Chapitre 47 : Pêche
Duration:00:01:46
Chapitre 48 : Kaki
Duration:00:01:18
Chapitre 49 : Poire
Duration:00:01:36
Chapitre 50 : Petit pois
Duration:00:01:40
Chapitre 51 : Pistache
Duration:00:01:56
Chapitre 52 : Prune et pruneau
Duration:00:01:48
Chapitre 53 : Soja
Duration:00:01:45
Chapitre 54 : Fraise
Duration:00:01:47
Chapitre 55 : Thé
Duration:00:01:58
Chapitre 56 : Tomate
Duration:00:01:53
Chapitre 57 : Melon
Duration:00:01:39
Chapitre 58 : Blé
Duration:00:01:50
Chapitre 59 : Merci
Duration:00:00:35
Ending Credits
Duration:00:00:18