Attachement Anxieux et Évitant
Alex Kingsman
Te trouves-tu dans une relation anxieuse-évitante ? As-tu des difficultés à communiquer et à vraiment vous comprendre l’un l’autre ?
Les tendances anxieuses et évitantes peuvent se manifester de différentes manières. Si tu te sens bloqué(e) dans ton processus de guérison, il est essentiel d’appliquer la bonne stratégie adaptée à ton style d’attachement.
Le bundle 2-en-1 suivant comprend des bases théoriques ainsi que des solutions de type workbook pour les styles d’attachement anxieux et évitant-distant.
La guérison et le chemin vers un attachement sécurisé deviennent nettement plus efficaces avec les bons outils et les bonnes informations. Dans ce bundle, tu trouveras deux manuscrits :
🎁 Bonus dans chaque livre
Manuscrit un – Style d'Attachement Anxieux
As-tu tendance à trop analyser tes relations ou as-tu peur de l’abandon ? As-tu du mal à ressentir une sécurité émotionnelle et te sens-tu particulièrement sensible ? Es-tu pris(e) dans des cercles d’anxiété qui t’empêchent de te sentir en sécurité dans l’amour ?
Manuscrit deux – Style d'Attachement Évitant
Aspires-tu à de véritables connexions et à des relations épanouissantes ? Te surprends-tu à saboter inconsciemment des relations potentielles ? Te sens-tu bloqué(e) et incertain(e) quant à la manière de commencer à t’ouvrir ?
Ce livre audio offre une nouvelle perspective pour lever les barrières émotionnelles tout en restant authentique. Découvre des exercices spécialement conçus pour les styles d’attachement anxieux et évitant.
Duration - 3h 20m.
Author - Alex Kingsman.
Narrator - Alexia Jordao.
Published Date - Thursday, 29 January 2026.
Copyright - © 2026 Alex Kingsman ©.
Location:
United States
Description:
Te trouves-tu dans une relation anxieuse-évitante ? As-tu des difficultés à communiquer et à vraiment vous comprendre l’un l’autre ? Les tendances anxieuses et évitantes peuvent se manifester de différentes manières. Si tu te sens bloqué(e) dans ton processus de guérison, il est essentiel d’appliquer la bonne stratégie adaptée à ton style d’attachement. Le bundle 2-en-1 suivant comprend des bases théoriques ainsi que des solutions de type workbook pour les styles d’attachement anxieux et évitant-distant. La guérison et le chemin vers un attachement sécurisé deviennent nettement plus efficaces avec les bons outils et les bonnes informations. Dans ce bundle, tu trouveras deux manuscrits : 🎁 Bonus dans chaque livre Manuscrit un – Style d'Attachement Anxieux As-tu tendance à trop analyser tes relations ou as-tu peur de l’abandon ? As-tu du mal à ressentir une sécurité émotionnelle et te sens-tu particulièrement sensible ? Es-tu pris(e) dans des cercles d’anxiété qui t’empêchent de te sentir en sécurité dans l’amour ? Manuscrit deux – Style d'Attachement Évitant Aspires-tu à de véritables connexions et à des relations épanouissantes ? Te surprends-tu à saboter inconsciemment des relations potentielles ? Te sens-tu bloqué(e) et incertain(e) quant à la manière de commencer à t’ouvrir ? Ce livre audio offre une nouvelle perspective pour lever les barrières émotionnelles tout en restant authentique. Découvre des exercices spécialement conçus pour les styles d’attachement anxieux et évitant. Duration - 3h 20m. Author - Alex Kingsman. Narrator - Alexia Jordao. Published Date - Thursday, 29 January 2026. Copyright - © 2026 Alex Kingsman ©.
Language:
French
Crédits ouverture
Duration:00:00:18
Chapitre 1: Quels sont les styles d'attachement
Duration:00:03:23
Chapitre 2: Questionnaire
Duration:00:11:24
Chapitre 3: Qu'est ce que l'attachement anxieux
Duration:00:04:11
Chapitre 4: Les apects positifs de l'AA
Duration:00:02:42
Chapitre 5: Les aspects négatifs de l'AA
Duration:00:02:39
Chapitre 6: Les mécanismes de d'adaptation à l'attachment anxieux
Duration:00:04:16
Chapitre 7: Les fiches de travail pour vous aider a guérir de l'AA
Duration:00:03:34
Chapitre 8: Exercices d'introspection
Duration:00:01:15
Chapitre 9: Feuille de travail 1
Duration:00:01:53
Chapitre 10: Fiche de travail 2 - L'histoire que je me raconte
Duration:00:01:29
Chapitre 11: Fiche de travail 3 - Répondre au Besoin
Duration:00:01:31
Chapitre 12: Fiche de travail 4 - Bilan quotidien de l'humeur
Duration:00:00:59
Chapitre 13: Fiche d'activité 5 - A propos de moi
Duration:00:01:09
Chapitre 14: Quels aspects de votre vie sont affectés par l'attachement
Duration:00:01:03
Chapitre 15: Exercices pour se détendre
Duration:00:01:42
Chapitre 16: Plan de réinitialisation du système nerveux
Duration:00:04:10
Chapitre 17: Évolution des schémas d'attraction
Duration:00:02:00
Chapitre 18: Partie 1 - Chaos contre calme
Duration:00:01:04
Chapitre 19: Partie 2 - Visualisez votre partenaire idéal
Duration:00:01:06
Chapitre 20: Partie 3 - Liste de vérification pour un partenaire de confiance
Duration:00:00:48
Chapitre 21: Vos relations
Duration:00:01:33
Chapitre 22: Exercice - Observez la différence entre sécurité et étincelle
Duration:00:00:48
Chapitre 23: Exercice - Créez un cercle d'inspiration
Duration:00:01:00
Chapitre 24: Vos dons fondamentaux
Duration:00:00:53
Chapitre 25: Vos dons fondamentaux peuvent-ils devenir des sources de souffrance
Duration:00:01:22
Chapitre 26: Les trois étapes du don fondamental
Duration:00:02:56
Chapitre 27: Quiz avancé
Duration:00:06:11
Chapitre 28: Barème de notation
Duration:00:01:27
Chapitre 29: Plainte anxieuse
Duration:00:01:25
Chapitre 30: Exercices pour les plaintes anxieuses
Duration:00:01:26
Chapitre 31: Exercice de définition des limites
Duration:00:01:37
Chapitre 32: Scénarios de fixation de limites
Duration:00:02:47
Chapitre 33: Les émotions, le vrai travail
Duration:00:01:01
Chapitre 34: Vocabulaire émotionnel
Duration:00:02:28
Chapitre 35: La rumination anxieuse
Duration:00:01:56
Chapitre 36: Exercices pour la rumination anxieuse
Duration:00:01:14
Chapitre 37: La spirale
Duration:00:01:39
Chapitre 38: Comment vivre ses émotions en toute sécurité
Duration:00:01:45
Chapitre 39: R.A.I.N.
Duration:00:07:38
Chapitre 40: Piège anxieux évitant
Duration:00:05:06
Chapitre 41: Conclusion
Duration:00:01:26
Livre 2 : Style d’attachement évitant
Duration:00:02:05
Chapitre 42: Avez-vous vrainment peur de l'engagement
Duration:00:01:00
Chapitre 43: Liste des engagement
Duration:00:01:37
Chapitre 44: Avez-vous vraiment peur de la dépendance
Duration:00:01:02
Chapitre 45: Avantages du style évitant et dédaigneux
Duration:00:01:30
Chapitre 46: Enfants contre adultes
Duration:00:02:11
Chapitre 47: Qu'est-ce que l'attachement
Duration:00:01:54
Chapitre 48: L'attachement en psychologie
Duration:00:06:03
Chapitre 49: Questionnaire
Duration:00:05:20
Chapitre 50: Pourquoi l'attachement évitant existe-t-il
Duration:00:01:18
Chapitre 51: Quels sont les avantages d'être évitant
Duration:00:02:20
Chapitre 52: Ce que vous pourriez mal comprendre à propos de la guèrison de l'attachement évitant
Duration:00:01:01
Chapitre 53: Comment pouvez-vous arrêter de prévoir un avenir plein de solitude et de douleur
Duration:00:01:57
Chapitre 54: À la recherche de lueurs
Duration:00:02:08
Chapitre 55: Quel type de fardeau portez-vous
Duration:00:04:18
Chapitre 56: Parentification
Duration:00:04:05
Chapitre 57: Enchevêtrement
Duration:00:06:44
Chapitre 58: Que ressens-tu vraiment
Duration:00:03:11
Chapitre 59: Le poele brulant
Duration:00:02:49
Chapitre 60: Pourquoi les émotions nous troublent elles
Duration:00:01:15
Chapitre 61: Comment vivre ses émotions en toute sécurite
Duration:00:01:43
Chapitre 62: R.A.I.N.
Duration:00:03:51
Chapitre 63: Pourquoi devriez-vous essayer
Duration:00:02:14
Chapitre 64: Suppression émotionnelle
Duration:00:01:22
Chapitre 65: Le vrai travail
Duration:00:01:02
Chapitre 66: Vocabulaire émotionnel
Duration:00:02:23
Chapitre 67: Pourquoi devriez-vous identifier l'emplacement des émotions dans le corps
Duration:00:02:17
Chapitre 68: Est-ce que vous vous mettez vraiment en premier
Duration:00:01:00
Chapitre 69: Soyez maitre de vos propres souhaits
Duration:00:02:23
Chapitre 70: Saboter l'intimité
Duration:00:02:17
Chapitre 71: Humaniser votre relation actuelle
Duration:00:02:07
Chapitre 72: Idéaliser ses ex-partenaires
Duration:00:02:23
Chapitre 73: Piège anxieux - évitant
Duration:00:05:32
Chapitre 74: Responsabilité - avez-vous été un loup solitaire
Duration:00:03:26
Chapitre 75: Si vous êtes le partenaire évitant
Duration:00:02:07
Chapitre 76: Banque émotionnelle
Duration:00:02:23
Chapitre 77: Quand votre partenaire parle
Duration:00:01:23
Chapitre 78: Des hauts et des bas
Duration:00:01:21
Chapitre 79: Si vous êtes avec le partenaire évitant
Duration:00:01:39
Chapitre 80: Analogie du puzzle
Duration:00:01:15
Chapitre 81: Est-ce que tu t'abandonnes
Duration:00:01:10
Chapitre 82: Merci
Duration:00:00:38
Crédits fin
Duration:00:00:18