Curando o Trauma Complexo

Location:

United States

Genres:

Networks:

Description:

Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Um caminho transformador para compreender e superar os efeitos profundos do trauma complexo. O trauma complexo — resultante de experiências adversas prolongadas como abuso, negligência ou violência doméstica — vai além de eventos isolados. Ele deixa marcas neurobiológicas e somáticas que afetam a regulação emocional, os relacionamentos e a capacidade de sentir segurança no mundo. Neste livro inovador, o psicólogo clínico Edison Bueno integra a Teoria Polivagal de Stephen Porges com práticas somáticas, mindfulness adaptado e meditação transcendental, oferecendo um guia completo e compassivo para a cura. O que você encontrará neste livro: • Ciência acessível e aplicada: Compreenda como o trauma altera o cérebro (amígdala, hipocampo, córtex pré-frontal) e o sistema nervoso autônomo, criando padrões de hipervigilância ou dissociação que podem persistir por anos. • A Teoria Polivagal explicada: Aprenda sobre a hierarquia dos três estados do sistema nervoso — vagal ventral (segurança e conexão), simpático (luta ou fuga) e vagal dorsal (desligamento) — e como reconhecer em qual estado você se encontra. • Práticas detalhadas passo a passo: Mais de 20 técnicas práticas incluindo respiração diafragmática, grounding sensorial, movimento rítmico, vocalização, e terapias somáticas como Somatic Experiencing e Sensorimotor Psychotherapy. • Meditação Transcendental para trauma: Um capítulo completo sobre como esta prática milenar reduz a hipervigilância, melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e promove o crescimento pós-traumático, com evidências científicas e relatos de caso. Duration - 2h 50m. Author - Edison Bueno. Narrator - Voz Digital Patricia G. Published Date - Tuesday, 21 January 2025. Copyright - © 2025 Edison Bueno ©.

Language:

Portuguese