Um Guia Autêntico para a Meditação
Shar Khentrul Jamphel Lodrö
A minha esperança deste livro é guiá-lo para encontrar um tipo de meditação que o "leve para casa" sempre que escolher - para um espaço de calma clareza no qual encontrará paz e restaurará a sua energia ou a partir do qual se possa efectivamente envolver no mundo. Mas, acima de tudo, espero que este livro possa servir de "ponte" para a iluminação, quer esteja a seguir um caminho budista ou qualquer outra tradição espiritual autêntica.
Duration - 3h 10m.
Author - Shar Khentrul Jamphel Lodrö.
Narrator - Eleven Labs.
Published Date - Saturday, 31 January 2026.
Copyright - © 2022 Dzokden ©.
Location:
United States
Description:
A minha esperança deste livro é guiá-lo para encontrar um tipo de meditação que o "leve para casa" sempre que escolher - para um espaço de calma clareza no qual encontrará paz e restaurará a sua energia ou a partir do qual se possa efectivamente envolver no mundo. Mas, acima de tudo, espero que este livro possa servir de "ponte" para a iluminação, quer esteja a seguir um caminho budista ou qualquer outra tradição espiritual autêntica. Duration - 3h 10m. Author - Shar Khentrul Jamphel Lodrö. Narrator - Eleven Labs. Published Date - Saturday, 31 January 2026. Copyright - © 2022 Dzokden ©.
Language:
Portuguese
Créditos de Abertura
Duration:00:00:22
Carta do Autor
Duration:00:01:56
Introdução
Duration:00:02:40
Capítulo 1: I. Por que é importante meditar?
Duration:00:05:07
Capítulo 1: II. O que é meditação?
Duration:00:07:54
Capítulo 1: III. Um visão geral do caminho da meditação
Duration:00:04:18
Capítulo 1: IV. Escolhendo um objeto de meditação
Duration:00:13:30
Capítulo 1: V. Criando o ambiente correto
Duration:00:18:48
Capítulo 2: A RESPIRAÇÃO COMO OBJETO E OS ESTÁGIOS DA MEDITAÇÃO
Duration:00:03:38
Capítulo 2: I. Atenção plena ao momento presente com a respiração
Duration:00:11:32
Capítulo 2: II. Posicionando a mente no objeto de meditação (como uma queda d’água sobre as rochas)
Duration:00:07:29
Capítulo 2: III. Mantendo a mente no objeto de meditação (tornando-se como um rio que corre através de um desfiladeiro)
Duration:00:06:49
Capítulo 2: IV. Refinando a mente (como um rio que corre lentamente através de um vale)
Duration:00:08:10
Capítulo 2: V. Unificando a mente (como um oceano que não é movido pelas ondas)
Duration:00:07:18
Capítulo 2: VI. Um sumário do caminho de Shamatha
Duration:00:04:53
Capítulo 3: OS OBSTÁCULOS À PRÁTICA DE MEDITAÇÃO
Duration:00:01:55
Capítulo 3: I. Os cinco obstáculos
Duration:00:09:16
Capítulo 3: II. As cinco falhas e os oito antídotos
Duration:00:14:20
Capítulo 3: III. Cinco maneiras de remover distrações mentais
Duration:00:07:32
Capítulo 4: I. O que é meditação analítica?
Duration:00:05:22
Capítulo 4: II. O processo de meditação analítica
Duration:00:03:04
Capítulo 4: III. A meditação analítica e as duas verdades
Duration:00:13:42
Capítulo 5: I. Consciência plena como objeto de meditação
Duration:00:06:39
Capítulo 5: II. Os jhanas como objeto de meditação
Duration:00:11:10
Referências
Duration:00:01:41
Sobre o Autor
Duration:00:02:01
A Visão Do Rinpoche
Duration:00:09:05
Créditos de Encerramento
Duration:00:00:24