极简沟通：让沟通化繁为简的学问
张零
内容简介：
《极简沟通》是一门能够帮助你将沟通化繁为简的学问。本书从极简沟通的含义、核心原则、目标模型、状态模型、ACE系统、场景应用其部分予以解读。《极简沟通》并不会教你如何快速减少沟通，也不分享任何简单粗鲁的沟通方式，它是一本教你如何让复杂的沟通化繁为简的书，可以让你在不同的沟通场景中，高概率地创造出卓有成效的沟通。
Duration - 6h 58m.
Author - 张零.
Narrator - 十七殿下.
Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Location:
United States
Description:
内容简介： 《极简沟通》是一门能够帮助你将沟通化繁为简的学问。本书从极简沟通的含义、核心原则、目标模型、状态模型、ACE系统、场景应用其部分予以解读。《极简沟通》并不会教你如何快速减少沟通，也不分享任何简单粗鲁的沟通方式，它是一本教你如何让复杂的沟通化繁为简的书，可以让你在不同的沟通场景中，高概率地创造出卓有成效的沟通。 Duration - 6h 58m. Author - 张零. Narrator - 十七殿下. Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 沟通塑造了我们的世界（1）
Duration:00:02:43
02 沟通塑造了我们的世界（2）
Duration:00:02:43
03 复杂的沟通困扰着很多人（1）
Duration:00:02:49
04 复杂的沟通困扰着很多人（2）
Duration:00:02:59
05 极简是智慧的解决方案（1）
Duration:00:01:38
06 极简是智慧的解决方案（2）
Duration:00:02:42
07 如何让沟通化繁为简（1）
Duration:00:02:39
08 如何让沟通化繁为简（2）
Duration:00:02:47
09 如何让沟通化繁为简（3）
Duration:00:01:46
10 沟通发生的过程（1）
Duration:00:02:32
11 沟通发生的过程（2）
Duration:00:02:57
12 如何聚焦沟通的本质（1）
Duration:00:02:40
13 如何聚焦沟通的本质（2）
Duration:00:02:48
14 信念、目标、沟通对象（1）
Duration:00:02:41
15 信念、目标、沟通对象（2）
Duration:00:02:08
16 工具让实现结果变得容易（1）
Duration:00:02:13
17 工具让实现结果变得容易（2）
Duration:00:02:11
18 极简沟通三剑客（1）
Duration:00:02:27
19 极简沟通三剑客（2）
Duration:00:02:19
20 极简沟通三剑客（3）
Duration:00:01:59
21 关于三剑客工具的应用（1）
Duration:00:02:28
22 关于三剑客工具的应用（2）
Duration:00:02:39
23 关于三剑客工具的应用（3）
Duration:00:01:53
24 沟通中被我们忽视的信念（1）
Duration:00:02:24
25 沟通中被我们忽视的信念（2）
Duration:00:01:26
26 沟通中的不恰当信念（1）
Duration:00:02:18
27 沟通中的不恰当信念（2）
Duration:00:02:39
28 极简沟通核心原则的建立（1）
Duration:00:02:09
29 极简沟通核心原则的建立（2）
Duration:00:02:18
30 极简沟通核心原则的建立（3）
Duration:00:01:54
31 极简沟通平衡原则（1）
Duration:00:02:52
32 极简沟通平衡原则（2）
Duration:00:02:15
33 极简沟通路径原则（1）
Duration:00:02:27
34 极简沟通路径原则（2）
Duration:00:01:53
35 极简沟通主体原则（1）
Duration:00:02:57
36 极简沟通主体原则（2）
Duration:00:02:25
37 极简沟通权益原则（1）
Duration:00:02:38
38 极简沟通权益原则（2）
Duration:00:02:02
39 极简沟通权益原则（3）
Duration:00:01:22
40 核心原则创造价值的基本途径（1）
Duration:00:02:43
41 核心原则创造价值的基本途径（2）
Duration:00:02:49
42 对极简沟通核心原则的常见误解（1）
Duration:00:02:27
43 对极简沟通核心原则的常见误解（2）
Duration:00:02:15
44 实践极简沟通核心原则（1）
Duration:00:02:26
45 实践极简沟通核心原则（2）
Duration:00:01:50
46 沟通中的目标（1）
Duration:00:02:27
47 沟通中的目标（2）
Duration:00:02:11
48 沟通中的目标（3）
Duration:00:02:01
49 关于沟通目标的挑战（1）
Duration:00:01:18
50 关于沟通目标的挑战（2）
Duration:00:02:13
51 极简沟通目标模型（1）
Duration:00:02:37
52 极简沟通目标模型（2）
Duration:00:03:02
53 协作目标和它的实现路径（1）
Duration:00:02:40
54 协作目标和它的实现路径（2）
Duration:00:02:11
55 协作目标和它的实现路径（3）
Duration:00:02:27
56 协作目标和它的实现路径（4）
Duration:00:02:05
57 协作目标和它的实现路径（5）
Duration:00:01:57
58 亲密目标与实现路径（1）
Duration:00:02:25
59 亲密目标与实现路径（2）
Duration:00:02:49
60 亲密目标与实现路径（3）
Duration:00:02:58
61 亲密目标与实现路径（4）
Duration:00:02:49
62 影响目标与实现路径（1）
Duration:00:02:32
63 影响目标与实现路径（2）
Duration:00:02:54
64 影响目标与实现路径（3）
Duration:00:01:42
65 影响目标与实现路径（4）
Duration:00:02:10
66 认识四种组合目标（1）
Duration:00:02:57
67 认识四种组合目标（2）
Duration:00:02:38
68 认识四种组合目标（3）
Duration:00:02:37
69 组合目标的主要特征（1）
Duration:00:02:36
70 组合目标的主要特征（2）
Duration:00:02:54
71 组合目标的实现路径（1）
Duration:00:02:45
72 组合目标的实现路径（2）
Duration:00:03:08
73 目标模型创造价值的四种途径（1）
Duration:00:02:39
74 目标模型创造价值的四种途径（2）
Duration:00:02:28
75 目标模型创造价值的四种途径（3）
Duration:00:02:17
76 对目标模型的常见误解（1）
Duration:00:02:31
77 对目标模型的常见误解（2）
Duration:00:02:50
78 实践极简沟通目标模型（1）
Duration:00:02:08
79 实践极简沟通目标模型（2）
Duration:00:02:07
80 请重视你的沟通对象（1）
Duration:00:02:59
81 请重视你的沟通对象（2）
Duration:00:02:02
82 人类的两种心理模式（1）
Duration:00:02:09
83 人类的两种心理模式（2）
Duration:00:02:41
84 极简沟通状态模型的建立（1）
Duration:00:02:35
85 极简沟通状态模型的建立（2）
Duration:00:02:42
86 代表性状态之友好型（1）
Duration:00:02:37
87 代表性状态之友好型（2）
Duration:00:01:30
88 代表性状态之友好型（3）
Duration:00:01:57
89 代表性状态之风险型（1）
Duration:00:02:47
90 代表性状态之风险型（2）
Duration:00:02:05
91 代表性状态之风险型（3）
Duration:00:01:55
92 代表性状态之破坏型（1）
Duration:00:02:08
93 代表性状态之破坏型（2）
Duration:00:02:42
94 代表性状态之破坏型（3）
Duration:00:02:39
95 代表性状态之理想型（1）
Duration:00:02:24
96 代表性状态之理想型（2）
Duration:00:02:31
97 代表性状态之理想型（3）
Duration:00:01:17
98 代表性状态之理想型（4）
Duration:00:01:52
99 判断四种代表性状态（1）
Duration:00:02:35
100 判断四种代表性状态（2）
Duration:00:02:02
101 判断四种代表性状态（3）
Duration:00:01:41
102 如何让他人拥有好的情绪感受？（1）
Duration:00:02:18
103 如何让他人拥有好的情绪感受？（2）
Duration:00:02:52
104 如何让他人拥有好的情绪感受？（3）
Duration:00:03:06
105 如何让对方认知到更高的价值？（1）
Duration:00:02:48
106 如何让对方认知到更高的价值？（2）
Duration:00:02:58
107 如何让对方认知到更高的价值？（3）
Duration:00:01:05
108 如何让对方认知到更高的价值？（4）
Duration:00:02:20
109 非理想状态改变指南（1）
Duration:00:02:58
110 非理想状态改变指南（2）
Duration:00:02:31
111 状态模型创造价值的基本途径（1）
Duration:00:02:21
112 状态模型创造价值的基本途径（2）
Duration:00:02:18
113 对极简沟通状态模型的误解（1）
Duration:00:02:08
114 对极简沟通状态模型的误解（2）
Duration:00:02:15
115 实践极简沟通状态模型（1）
Duration:00:02:13
116 实践极简沟通状态模型（2）
Duration:00:02:23
117 沟通的场景（1）
Duration:00:02:02
118 沟通的场景（2）
Duration:00:02:09
119 应对沟通的两种模式
Duration:00:03:00
120 极简沟通ace系统的建立（1）
Duration:00:02:20
121 极简沟通ace系统的建立（2）
Duration:00:02:00
122 极简沟通ace系统的建立（3）
Duration:00:02:15
123 极简沟通ace系统的建立（4）
Duration:00:02:16
124 极简沟通ace系统之评估任务（1）
Duration:00:02:46
125 极简沟通ace系统之评估任务（2）
Duration:00:02:27
126 极简沟通ace系统之选择任务（1）
Duration:00:02:30
127 极简沟通ace系统之选择任务（2）
Duration:00:02:54
128 极简沟通ace系统之创建任务（1）
Duration:00:02:23
129 极简沟通ace系统之创建任务（2）
Duration:00:03:20
130 认识ace系统的框架（1）
Duration:00:02:42
131 认识ace系统的框架（2）
Duration:00:02:23
132 沟通的三个阶段 （1）
Duration:00:02:50
133 沟通的三个阶段 （2）
Duration:00:02:35
134 每个阶段的方向（1）
Duration:00:01:28
135 每个阶段的方向（2）
Duration:00:01:43
136 每个阶段的应用指南（1）
Duration:00:02:52
137 每个阶段的应用指南（2）
Duration:00:02:55
138 评估任务的基础能力（1）
Duration:00:03:02
139 评估任务的基础能力（2）
Duration:00:02:26
140 选择任务的基础能力（1）
Duration:00:02:52
141 选择任务的基础能力（2）
Duration:00:02:14
142 创建任务的基础能力（1）
Duration:00:03:18
143 创建任务的基础能力（2）
Duration:00:02:35
144 六种基础能力的补充（1）
Duration:00:03:11
145 六种基础能力的补充（2）
Duration:00:01:56
146 与爱人沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:03:18
147 与爱人沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:17
148 与爱人沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:18
149 与孩子沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:05
150 与孩子沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:57
151 与父母沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:03:09
152 与父母沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:13
153 与父母沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:01
154 与老板沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:46
155 与老板沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:45
156 与老板沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:01
157 与同事沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:03:04
158 与同事沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:44
159 与下属沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:47
160 与下属沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:01:38
161 与下属沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:37
162 与客户沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:56
163 与客户沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:03:12
164 与朋友沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:27
165 与朋友沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:14
166 与朋友沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:01
167 与陌生人沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:32
168 与陌生人沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:02:40
169 与网络对象沟通时实践极简沟通（1）
Duration:00:02:34
170 与网络对象沟通时实践极简沟通（2）
Duration:00:01:51
171 与网络对象沟通时实践极简沟通（3）
Duration:00:02:00
Ending Credits
Duration:00:01:04