在哈佛听到的12堂幸福课
马银春
内容简介：
本书主要内容包括：成功——成功只是手段，幸福才是目的；挫折——把苦难当作一次快乐的旅程；名利——欲望少一点，幸福就会多一点等。
作者简介：
马银春是一位著作颇丰的编著类作者，1974 年出生于甘肃兰州市永登县，在图书出版领域深耕多年，同时身兼多个文化与商业相关职务，其作品多聚焦励志、管理、社交、修养等大众实用领域，受众覆盖面广，马银春目前担任北京田由申文化发展有限公司董事长、中国市场经济研究会企委常务理事，还曾任《华夏之声》杂志副总编、华夏之声文化研究院丛书编辑部主笔等职。这些任职经历既为他的创作提供了丰富的行业素材与实践经验，也让他对职场管理、市场发展等领域有着深刻认知。马银春编著出版各类书籍达 50 余部，涵盖多个热门实用品类。在励志心态类，有《赢在心态》《只有想不到没有做不到》《赢在执行力》等作品，传递积极向上的生活与工作理念
Duration - 9h 56m.
Author - 马银春.
Narrator - 右洱.
Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Location:
United States
Description:
内容简介： 本书主要内容包括：成功——成功只是手段，幸福才是目的；挫折——把苦难当作一次快乐的旅程；名利——欲望少一点，幸福就会多一点等。 作者简介： 马银春是一位著作颇丰的编著类作者，1974 年出生于甘肃兰州市永登县，在图书出版领域深耕多年，同时身兼多个文化与商业相关职务，其作品多聚焦励志、管理、社交、修养等大众实用领域，受众覆盖面广，马银春目前担任北京田由申文化发展有限公司董事长、中国市场经济研究会企委常务理事，还曾任《华夏之声》杂志副总编、华夏之声文化研究院丛书编辑部主笔等职。这些任职经历既为他的创作提供了丰富的行业素材与实践经验，也让他对职场管理、市场发展等领域有着深刻认知。马银春编著出版各类书籍达 50 余部，涵盖多个热门实用品类。在励志心态类，有《赢在心态》《只有想不到没有做不到》《赢在执行力》等作品，传递积极向上的生活与工作理念 Duration - 9h 56m. Author - 马银春. Narrator - 右洱. Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
00 前言
Duration:00:05:05
01 要成功，但更要幸福（1）
Duration:00:04:31
02 要成功，但更要幸福（2）
Duration:00:04:43
03 做自己最擅长的事情
Duration:00:04:22
04 请勿忘记自己身边的宝物，请别忽略身边的机会
Duration:00:04:07
05 再试一次，幸运就会出现（1）
Duration:00:04:54
06 再试一次，幸运就会出现（2）
Duration:00:04:02
07 拿得起放得下才能拥抱幸福（1）
Duration:00:04:54
08 拿得起放得下才能拥抱幸福（2）
Duration:00:04:36
09 不要怀疑自己的能力，相信成功属于自己（1）
Duration:00:03:49
10 不要怀疑自己的能力，相信成功属于自己（2）
Duration:00:03:20
11 不要怀疑自己的能力，相信成功属于自己（3）
Duration:00:03:33
12 事情既然如此，就不会另有他样（1）
Duration:00:03:16
13 事情既然如此，就不会另有他样（2）
Duration:00:03:26
14 把苦难当做一次快乐的旅程（1）
Duration:00:04:55
15 把苦难当做一次快乐的旅程（2）
Duration:00:04:49
16 失败并不可怕，幸福要靠自己争取（1）
Duration:00:04:50
17 失败并不可怕，幸福要靠自己争取（2）
Duration:00:04:55
18 学会忍耐，感谢折磨你的人（1）
Duration:00:03:41
19 学会忍耐，感谢折磨你的人（2）
Duration:00:04:22
20 我们还可以从头来过（1）
Duration:00:03:50
21 我们还可以从头来过（2）
Duration:00:04:14
22 不管多难，都要保持微笑（1）
Duration:00:03:24
23 不管多难，都要保持微笑（2）
Duration:00:03:34
24 幸福等于金钱吗？（1）
Duration:00:04:13
25 幸福等于金钱吗？（2）
Duration:00:04:07
26 欲望少一点，幸福就会多一点（1）
Duration:00:03:28
27 欲望少一点，幸福就会多一点（2）
Duration:00:03:32
28 让自己拥有一颗平常心（1）
Duration:00:03:44
29 让自己拥有一颗平常心（2）
Duration:00:03:08
30 名利如浮云，千万别为其所累（1）
Duration:00:03:19
31 名利如浮云，千万别为其所累（2）
Duration:00:03:02
32 少看自己没有的，多看自己拥有的（1）
Duration:00:02:54
33 少看自己没有的，多看自己拥有的（2）
Duration:00:03:24
34 金钱非万能，不要成为金钱的奴隶（1）
Duration:00:03:28
35 金钱非万能，不要成为金钱的奴隶（2）
Duration:00:04:03
36 培养乐观的性格，寻找幸福的源泉（1）
Duration:00:03:25
37 培养乐观的性格，寻找幸福的源泉（2）
Duration:00:03:08
38 告别坏情绪，幸福就会来到身边（1）
Duration:00:04:58
39 告别坏情绪，幸福就会来到身边（2）
Duration:00:04:56
40 遇事要冷静，生气十绕地跑三圈（1）
Duration:00:04:40
41 遇事要冷静，生气十绕地跑三圈（2）
Duration:00:04:17
42 只要你愿意，你随时都可以选择快乐（1）
Duration:00:03:24
43 只要你愿意，你随时都可以选择快乐（2）
Duration:00:03:00
44 只要你愿意，你随时都可以选择快乐（3）
Duration:00:03:34
45 不要自寻烦恼，日子就会越过越好（1）
Duration:00:03:39
46 不要自寻烦恼，日子就会越过越好（2）
Duration:00:04:15
47 偶尔欣赏自己一回（1）
Duration:00:03:23
48 偶尔欣赏自己一回（2）
Duration:00:03:21
49 放下攀比就是幸福（1）
Duration:00:03:44
50 放下攀比就是幸福（2）
Duration:00:03:40
51 让过去成为过去，莫为打翻的牛奶难过（1）
Duration:00:04:58
52 让过去成为过去，莫为打翻的牛奶难过（2）
Duration:00:04:52
53 过一种快乐的简单生活（1）
Duration:00:03:21
54 过一种快乐的简单生活（2）
Duration:00:03:03
55 过一种快乐的简单生活（3）
Duration:00:03:37
56 保持一颗童心（1）
Duration:00:03:22
57 保持一颗童心（2）
Duration:00:03:43
58 把麻烦变成好事，生活就没有痛苦只有欢乐（1）
Duration:00:03:06
59 把麻烦变成好事，生活就没有痛苦只有欢乐（2）
Duration:00:02:58
60 不必羡慕别人的生活方式（1）
Duration:00:04:25
61 不必羡慕别人的生活方式（2）
Duration:00:03:26
62 学会忘记，学会快乐（1）
Duration:00:04:04
63 学会忘记，学会快乐（2）
Duration:00:04:09
64 赠人玫瑰自会手留余香，帮助别人就是善待自己（1）
Duration:00:03:18
65 赠人玫瑰自会手留余香，帮助别人就是善待自己（2）
Duration:00:03:45
66 赠人玫瑰自会手留余香，帮助别人就是善待自己（3）
Duration:00:03:28
67 以德报怨，就能赢得幸福（1）
Duration:00:04:29
68 以德报怨，就能赢得幸福（2）
Duration:00:03:43
69 以德报怨，就能赢得幸福（3）
Duration:00:03:37
70 如果你要获得别人的尊重，就得先尊重别人（1）
Duration:00:03:26
71 如果你要获得别人的尊重，就得先尊重别人（2）
Duration:00:03:52
72 换位思考，多为别人着想（1）
Duration:00:04:42
73 换位思考，多为别人着想（2）
Duration:00:04:36
74 给别人面子，自己才会有面子（1）
Duration:00:03:40
75 给别人面子，自己才会有面子（2）
Duration:00:03:47
76 莫为小事斤斤计较（1）
Duration:00:03:41
77 莫为小事斤斤计较（2）
Duration:00:04:08
78 你微笑，世界也微笑（1）
Duration:00:03:38
79 你微笑，世界也微笑（2）
Duration:00:03:54
80 与人分享快乐，快乐就会增倍（1）
Duration:00:04:29
81 与人分享快乐，快乐就会增倍（2）
Duration:00:04:26
82 抛却你心中的嫉妒，朋友就会越来越多（1）
Duration:00:04:04
83 抛却你心中的嫉妒，朋友就会越来越多（2）
Duration:00:04:03
84 抛却你心中的嫉妒，朋友就会越来越多（3）
Duration:00:04:06
85 对手也可以当做朋友来看待（1）
Duration:00:04:27
86 对手也可以当做朋友来看待（2）
Duration:00:03:59
87 不必锦上添花，但要雪中送炭（1）
Duration:00:02:56
88 不必锦上添花，但要雪中送炭（2）
Duration:00:02:52
89 多结交一些优秀人士，方能成就未来的幸福（1）
Duration:00:04:36
90 多结交一些优秀人士，方能成就未来的幸福（2）
Duration:00:04:21
91 子欲养而亲不在，请常回家看看（1）
Duration:00:04:35
92 子欲养而亲不在，请常回家看看（2）
Duration:00:04:27
93 别把烦恼带回家（1）
Duration:00:04:15
94 别把烦恼带回家（2）
Duration:00:04:29
95 出门在外，报喜别报忧（1）
Duration:00:03:30
96 出门在外，报喜别报忧（2）
Duration:00:03:50
97 出门在外，报喜别报忧（3）
Duration:00:03:28
98 做孩子的知心好友（1）
Duration:00:03:08
99 做孩子的知心好友（2）
Duration:00:03:22
100 方下苛求，不要试图去改造你的伴侣（1）
Duration:00:03:51
101 方下苛求，不要试图去改造你的伴侣（2）
Duration:00:03:07
102 方下苛求，不要试图去改造你的伴侣（3）
Duration:00:03:19
103 千万别让抱怨毁了你的幸福（1）
Duration:00:04:42
104 千万别让抱怨毁了你的幸福（2）
Duration:00:04:45
105 真心真意地祝福她（1）
Duration:00:03:02
106 真心真意地祝福她（2）
Duration:00:03:08
107 真心真意地祝福她（3）
Duration:00:03:36
108 已经拥有的就是最好的（1）
Duration:00:04:01
109 已经拥有的就是最好的（2）
Duration:00:04:00
110 给疲倦的婚姻放个假（1）
Duration:00:04:27
111 给疲倦的婚姻放个假（2）
Duration:00:04:32
112 把赞美当成一种习惯（1）
Duration:00:04:53
113 把赞美当成一种习惯（2）
Duration:00:04:16
114 怀着感恩的心去工作（1）
Duration:00:03:39
115 怀着感恩的心去工作（2）
Duration:00:04:22
116 工作真是一件幸福的事（1）
Duration:00:03:14
117 工作真是一件幸福的事（2）
Duration:00:03:57
118 如果累了，就休息一会（1）
Duration:00:02:54
119 如果累了，就休息一会（2）
Duration:00:02:48
120 在工作中寻找快乐（1）
Duration:00:04:14
121 在工作中寻找快乐（2）
Duration:00:04:17
122 热爱工作，把工作当做事业来做（1）
Duration:00:03:35
123 热爱工作，把工作当做事业来做（2）
Duration:00:03:22
124 做好规划，才能轻松地工作（1）
Duration:00:03:48
125 做好规划，才能轻松地工作（2）
Duration:00:04:24
126 不要太计较薪水的多与少（1）
Duration:00:03:06
127 不要太计较薪水的多与少（2）
Duration:00:03:20
128 荒废时间就是毁灭幸福（1）
Duration:00:04:52
129 荒废时间就是毁灭幸福（2）
Duration:00:04:31
130 别把今天的事拖到明天（1）
Duration:00:03:47
131 别把今天的事拖到明天（2）
Duration:00:04:21
132 别把今天的事拖到明天（3）
Duration:00:03:53
133 偷懒带来的只有悔恨，勤奋才能铸就幸福人生（1）
Duration:00:03:36
134 偷懒带来的只有悔恨，勤奋才能铸就幸福人生（2）
Duration:00:03:12
135 活到老，学到老（1）
Duration:00:04:56
136 活到老，学到老（2）
Duration:00:04:19
137 给自己挖一口事业的深井（1）
Duration:00:02:39
138 给自己挖一口事业的深井（2）
Duration:00:03:19
139 把压力当作前进的动力（1）
Duration:00:03:22
140 把压力当作前进的动力（2）
Duration:00:03:34
141 身体是革命的本钱（1）
Duration:00:02:51
142 身体是革命的本钱（2）
Duration:00:03:09
143 让运动来拯救你的幸福（1）
Duration:00:02:37
144 让运动来拯救你的幸福（2）
Duration:00:02:59
145 懂得适时宣泄（1）
Duration:00:03:29
146 懂得适时宣泄（2）
Duration:00:03:10
147 懂得适时宣泄（3）
Duration:00:03:19
148 过过慢节奏的生活（1）
Duration:00:04:26
149 过过慢节奏的生活（2）
Duration:00:04:30
150 培养一项业余爱好（1）
Duration:00:03:48
151 培养一项业余爱好（2）
Duration:00:03:26
152 不要为了金钱赔上健康（1）
Duration:00:04:10
153 不要为了金钱赔上健康（2）
Duration:00:03:52
Ending Credits
Duration:00:01:04