被讨厌的勇气：直面自我，不给自己找借口
萧野
内容简介：
教你如何修炼强大的内心。内心的强大使你勇敢，使你真挚，使你无畏，使你坚决，让你在苦楚的逆境中找到前进的动力，让你在现实的威胁中吹响奋斗的号角，让你在彷徨的内心中找到永久的坚持。《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健合著的心理学通俗读物，以 “青年与哲人” 的对话体形式，系统阐释了阿尔弗雷德・阿德勒的心理学思想。这本书颠覆了传统的 “原因论” 思维，提出 “目的论” 的核心观点，教会读者挣脱他人评价的枷锁，直面自我、拒绝内耗，堪称 “现代人的心灵解药”。
Duration - 8h 32m.
Author - 萧野.
Narrator - 右洱.
Published Date - Tuesday, 13 January 2026.
Location:
United States
Description:
内容简介： 教你如何修炼强大的内心。内心的强大使你勇敢，使你真挚，使你无畏，使你坚决，让你在苦楚的逆境中找到前进的动力，让你在现实的威胁中吹响奋斗的号角，让你在彷徨的内心中找到永久的坚持。《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健合著的心理学通俗读物，以 “青年与哲人” 的对话体形式，系统阐释了阿尔弗雷德・阿德勒的心理学思想。这本书颠覆了传统的 “原因论” 思维，提出 “目的论” 的核心观点，教会读者挣脱他人评价的枷锁，直面自我、拒绝内耗，堪称 “现代人的心灵解药”。 Duration - 8h 32m. Author - 萧野. Narrator - 右洱. Published Date - Tuesday, 13 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 我们为什么总是被自己打败？（1）
Duration:00:02:12
02 我们为什么总是被自己打败？（2）
Duration:00:01:52
03 打败你自己这个敌人（1）
Duration:00:02:40
04 打败你自己这个敌人（2）
Duration:00:02:37
05 摆脱自己安排的宿命（1）
Duration:00:02:35
06 摆脱自己安排的宿命（2）
Duration:00:02:20
07 究竟谁在控制我们的命运（1）
Duration:00:02:08
08 究竟谁在控制我们的命运（2）
Duration:00:02:41
09 我们自己就能拯救自己
Duration:00:03:24
10 不要让自己胆小怕事（1）
Duration:00:02:51
11 不要让自己胆小怕事（2）
Duration:00:02:16
12 要做的必定与自己有关（1）
Duration:00:02:09
13 要做的必定与自己有关（2）
Duration:00:02:06
14 你也有一种成功的本能（1）
Duration:00:03:06
15 你也有一种成功的本能（2）
Duration:00:03:09
16 改变想法就有可能改变自己
Duration:00:03:19
17 希望成功才能成功
Duration:00:03:12
18 不要怀疑和贬低自己（1）
Duration:00:02:34
19 不要怀疑和贬低自己（2）
Duration:00:02:26
20 最重要的是“忠于自己”
Duration:00:03:38
21 我们也可以有豪华的人生旅程（1）
Duration:00:02:01
22 我们也可以有豪华的人生旅程（2）
Duration:00:02:15
23 唤醒你内心的成功因子
Duration:00:03:06
24 竖起你自己的旗帜（1）
Duration:00:03:07
25 竖起你自己的旗帜（2）
Duration:00:03:09
26 人的第一天天职就是“做自己”
Duration:00:02:00
27 一定要活出自己的风格（1）
Duration:00:02:21
28 一定要活出自己的风格（2）
Duration:00:02:29
29 占据属于你的位置，采取属于你的态度
Duration:00:02:49
30 不要总给自己留后路（1）
Duration:00:02:11
31 不要总给自己留后路（2）
Duration:00:02:18
32 有多少自信，就有多少智慧
Duration:00:01:48
33 不要让情绪来左右你（1）
Duration:00:02:30
34 不要让情绪来左右你（2）
Duration:00:02:16
35 不要让情绪来左右你（3）
Duration:00:02:32
36 不妨把喜怒哀乐藏起来（1）
Duration:00:03:18
37 不妨把喜怒哀乐藏起来（2）
Duration:00:03:12
38 不能听任情绪的本能冲动（1）
Duration:00:02:41
39 不能听任情绪的本能冲动（2）
Duration:00:03:03
40 增强自控的能力很重要（1）
Duration:00:02:10
41 增强自控的能力很重要（2）
Duration:00:02:02
42 不要因为你的敌人而燃起一把怒火（1）
Duration:00:02:54
43 不要因为你的敌人而燃起一把怒火（2）
Duration:00:02:56
44 一次忍让，打开一道爱的门（1）
Duration:00:02:21
45 一次忍让，打开一道爱的门（2）
Duration:00:02:27
46 微笑能够让我们的外表更迷人（1）
Duration:00:02:31
47 微笑能够让我们的外表更迷人（2）
Duration:00:02:13
48 快乐有如香水（1）
Duration:00:02:09
49 快乐有如香水（2）
Duration:00:02:22
50 快乐有如香水（3）
Duration:00:02:30
51 理性方能绽放出成熟的美
Duration:00:03:33
52 莫在你的风景画中放弃这片天空
Duration:00:02:01
53 心若改变，一切就会不同（1）
Duration:00:02:38
54 心若改变，一切就会不同（2）
Duration:00:02:30
55 不要和诱惑较劲，愈远愈好
Duration:00:02:04
56 欲望无边，贪婪无边（1）
Duration:00:01:56
57 欲望无边，贪婪无边（2）
Duration:00:02:03
58 人这一生，到底在追求什么？
Duration:00:02:45
59 不要试图向诱惑屈服
Duration:00:02:30
60 发自心底的自制（1）
Duration:00:02:53
61 发自心底的自制（2）
Duration:00:03:01
62 除正当求实外，不要期望别的好处（1）
Duration:00:01:59
63 除正当求实外，不要期望别的好处（2）
Duration:00:02:18
64 人的价值，是由自己决定的（1）
Duration:00:02:12
65 人的价值，是由自己决定的（2）
Duration:00:02:24
66 什么都怕，那就什么都干不成（1）
Duration:00:03:03
67 什么都怕，那就什么都干不成（2）
Duration:00:02:45
68 逃避，不能解决任何问题（1）
Duration:00:02:43
69 逃避，不能解决任何问题（2）
Duration:00:02:45
70 有勇气，总能找到新的出路（1）
Duration:00:02:38
71 有勇气，总能找到新的出路（2）
Duration:00:02:42
72 为什么不让顺从见鬼去吧!(1)
Duration:00:02:30
73 为什么不让顺从见鬼去吧!(2)
Duration:00:02:45
74 不要害怕独立地做出决定（1）
Duration:00:02:29
75 不要害怕独立地做出决定（2）
Duration:00:02:33
76 不要害怕独立地做出决定（3）
Duration:00:02:14
77 充满勇气地活下去
Duration:00:03:45
78 生活本神就是一种冒险（1）
Duration:00:02:43
79 生活本神就是一种冒险（2）
Duration:00:02:47
80 生活本神就是一种冒险（3）
Duration:00:03:05
81 不尝试，永远也没有机会（1）
Duration:00:03:07
82 不尝试，永远也没有机会（2）
Duration:00:03:09
83 也许，就差那么一点点
Duration:00:02:56
84 那扇门原来是虚掩的
Duration:00:02:42
85 永远做你害怕做的事情
Duration:00:03:51
86 我们的弱点也许就是耳聪目明
Duration:00:02:34
87 绝不做境遇的牺牲者
Duration:00:03:53
88 我们要勇敢地“祝福灾难”（1）
Duration:00:02:34
89 我们要勇敢地“祝福灾难”（2）
Duration:00:02:27
90 恐惧来临，冷静可以抵挡一切
Duration:00:03:26
91 你要知道放弃并不意味着失去
Duration:00:02:48
92 把每一天都视为生命的最后一天
Duration:00:02:56
93 善于及时地调整你自己（1）
Duration:00:02:15
94 善于及时地调整你自己（2）
Duration:00:02:09
95 挫折不可怕，可怕的是消沉的意志（1）
Duration:00:02:04
96 挫折不可怕，可怕的是消沉的意志（2）
Duration:00:02:36
97 生命并不是一帆风顺的幸福之旅
Duration:00:03:28
98 人生的不幸多半是自作自受
Duration:00:03:44
99 一次教训比蠢人受100次鞭挞还深刻
Duration:00:03:20
100 挫折其实是我们最挑剔的朋友（1）
Duration:00:02:48
101 挫折其实是我们最挑剔的朋友（2）
Duration:00:02:25
102 是太阳在坠落还是群星在升起？（1）
Duration:00:02:07
103 是太阳在坠落还是群星在升起？（2）
Duration:00:02:25
104 绝对不要沉沦下去（1）
Duration:00:02:27
105 绝对不要沉沦下去（2）
Duration:00:02:48
106 换种思维，失败就会不一样（1）
Duration:00:02:37
107 换种思维，失败就会不一样（2）
Duration:00:02:25
108 换种思维，失败就会不一样（3）
Duration:00:02:27
109 别让失败的阴影蒙住你的双眼
Duration:00:02:12
110 快乐地面对失败是个不错的选择（1）
Duration:00:02:51
111 快乐地面对失败是个不错的选择（2）
Duration:00:02:47
112 这次失败，说明成功越来越近了（1）
Duration:00:03:06
113 这次失败，说明成功越来越近了（2）
Duration:00:03:01
114 这次失败，说明成功越来越近了（3）
Duration:00:02:59
115 能够逆水行舟才是不平凡的人（1）
Duration:00:02:11
116 能够逆水行舟才是不平凡的人（2）
Duration:00:02:19
117 不要听任脆弱的意志摆弄
Duration:00:03:07
118 埋头耕耘，才能出头
Duration:00:03:02
119 在身后留下一串坚实的脚印（1）
Duration:00:02:47
120 在身后留下一串坚实的脚印（2）
Duration:00:02:25
121 事情需要一步一个脚印
Duration:00:02:39
122 不放弃的机遇即在其中
Duration:00:03:28
123 不到最后绝不轻言放弃
Duration:00:01:49
124 问问自己为什么不再试一次
Duration:00:01:54
125 坚持还是放弃，结果天壤之别
Duration:00:02:45
126 百折不挠挺住的精神
Duration:00:01:41
127 耐心等待成功
Duration:00:02:21
128 面对寒冬，就耐心等待春天（1）
Duration:00:03:09
129 面对寒冬，就耐心等待春天（2）
Duration:00:03:10
130 坚持等到回报的到来（1）
Duration:00:01:54
131 坚持等到回报的到来（2）
Duration:00:02:04
132 成就来源于耐心的积累（1）
Duration:00:02:49
133 成就来源于耐心的积累（2）
Duration:00:03:05
134 运气是坚持不懈地追求（1）
Duration:00:02:21
135 运气是坚持不懈地追求（2）
Duration:00:02:11
136 训练你的意志（1）
Duration:00:03:19
137 训练你的意志（2）
Duration:00:03:20
138 生活的快乐与否取决于你的心态（1）
Duration:00:02:14
139 生活的快乐与否取决于你的心态（2）
Duration:00:02:06
140 从烦恼中寻找快乐
Duration:00:03:55
141 摆正你的目光的焦点
Duration:00:03:10
142 面对不愉快最好还是坦然一点
Duration:00:03:21
143 幸福它其实是一种心态（1）
Duration:00:03:07
144 幸福它其实是一种心态（2）
Duration:00:03:17
145 失败，是由自己的心态带来的（1）
Duration:00:03:23
146 失败，是由自己的心态带来的（2）
Duration:00:02:57
147 寻找一份恰当地平衡
Duration:00:02:59
148 有的时候，我们还是和自己比赛吧（1）
Duration:00:02:58
149 有的时候，我们还是和自己比赛吧（2）
Duration:00:02:29
150 赠人玫瑰，手有余香
Duration:00:02:50
151 为什么不积极一点理解别人的批评（1）
Duration:00:02:47
152 为什么不积极一点理解别人的批评（2）
Duration:00:03:06
153 嫉妒的心理也能转化为一种动力（1）
Duration:00:02:49
154 嫉妒的心理也能转化为一种动力（2）
Duration:00:02:32
155 不要让可怜的虚荣毁了你（1）
Duration:00:03:00
156 不要让可怜的虚荣毁了你（2）
Duration:00:02:57
157 改变心态，调整心态
Duration:00:02:19
158 学会自我减压，举重若轻（1）
Duration:00:02:25
159 学会自我减压，举重若轻（2）
Duration:00:02:11
160 豁达奠定人生幸福的基础
Duration:00:03:36
161 让自己成为自己最好的朋友（1）
Duration:00:02:31
162 让自己成为自己最好的朋友（2）
Duration:00:02:24
163 从放弃到改变（1）
Duration:00:02:12
164 从放弃到改变（2）
Duration:00:02:06
165 不要希望别人会替你做些什么？（1）
Duration:00:02:57
166 不要希望别人会替你做些什么？（2）
Duration:00:03:34
167 思考方式，决定人生活方式
Duration:00:02:56
168 将“应该不属于我的范围”摒弃
Duration:00:03:05
169 只要用心，一切皆有可能
Duration:00:03:00
170 拒绝犯错，就是拒绝成长
Duration:00:03:16
171 别总是借口说自己没有时间
Duration:00:02:50
172 不要试图去掩饰自己犯过的错误
Duration:00:03:57
173 记住：你可以不抱怨
Duration:00:02:50
174 不要总等到最后才开始动手
Duration:00:02:16
175 有了想法，就赶快行动
Duration:00:02:54
176 机会总是眷顾一直在行动的人（1）
Duration:00:02:32
177 机会总是眷顾一直在行动的人（2）
Duration:00:02:46
178 将种种借口都消除掉（1）
Duration:00:02:44
179 将种种借口都消除掉（2）
Duration:00:02:33
180 每天都要进步一点点
Duration:00:03:24
181 自发自动地做好本职工作
Duration:00:02:48
182 认清楚“职业”和“事业”的区别（1）
Duration:00:02:25
183 认清楚“职业”和“事业”的区别（2）
Duration:00:02:02
184 认清楚“职业”和“事业”的区别（3）
Duration:00:02:18
185 超乎寻常的敬业精神
Duration:00:01:40
186 不要让你的工作失去乐趣
Duration:00:02:17
187 努力工作使自己永不下岗
Duration:00:01:20
188 成功的秘密就是比别人更敬业（1）
Duration:00:02:35
189 成功的秘密就是比别人更敬业（2）
Duration:00:02:18
190 运气偏爱努力工作的人（1）
Duration:00:02:02
191 运气偏爱努力工作的人（2）
Duration:00:02:16
Ending Credits
Duration:00:01:04