预见：成就更好的自己
周小健
内容简介：
《预见：成就更好的自己》本书突出职业生涯学科知识的系统性和人力资源管理、社会职场层面的特色，能够让读者更广泛和深入地了解职场知识，学习有关方法，对读者而言也是一本有着突出特色和很高实用价值的“职业生涯管理”类读物。本书既可作为高职高专、本科层次的职业生涯规划等相关课程的教材，也可作为在职人员职业生涯规划的参考书。
Duration - 7h 54m.
Author - 周小健.
Narrator - 龙歌.
Published Date - Thursday, 15 January 2026.
Location:
United States
Description:
内容简介： 《预见：成就更好的自己》本书突出职业生涯学科知识的系统性和人力资源管理、社会职场层面的特色，能够让读者更广泛和深入地了解职场知识，学习有关方法，对读者而言也是一本有着突出特色和很高实用价值的“职业生涯管理”类读物。本书既可作为高职高专、本科层次的职业生涯规划等相关课程的教材，也可作为在职人员职业生涯规划的参考书。 Duration - 7h 54m. Author - 周小健. Narrator - 龙歌. Published Date - Thursday, 15 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 找到职业兴趣所在的甜蜜区
Duration:00:03:41
02 明确兴趣与职业的定义
Duration:00:04:25
03 平衡兴趣与职业之间的关系
Duration:00:02:45
04 你所谓的喜欢是认真的吗
Duration:00:03:03
05 间接兴趣与直接兴趣之别
Duration:00:03:56
06 直接兴趣才有机会成为职业兴趣
Duration:00:03:42
07 六座岛屿，你想去哪里？
Duration:00:04:32
08 实用型和研究型
Duration:00:04:03
09 艺术型和社会型
Duration:00:04:05
10 企业型和事物型
Duration:00:04:09
11 学会与实际经验对话
Duration:00:03:17
12 正确的选择从何而来
Duration:00:03:26
13 本我和超我的调和
Duration:00:04:11
14 本我存在的地方必有自我
Duration:00:05:00
15 你充电的方式是外求还是内求
Duration:00:03:17
16 对立的双方都有自己的长处和不足
Duration:00:04:19
17 从了解自己开始
Duration:00:03:41
18 具体和抽象
Duration:00:03:00
19 广度与深度的对阵
Duration:00:03:39
20 锻炼同时拥有 s 型与 n 型的特质的方法
Duration:00:03:13
21 四名学员的不同观点
Duration:00:05:00
22 偏理性还是偏感性
Duration:00:04:24
23 理性人与感性人的结合是一种平衡
Duration:00:02:59
24 两种行动方式
Duration:00:04:49
25 我们更多的应该做到规矩和随意的结合
Duration:00:05:02
26 认识职业价值观
Duration:00:02:51
27 价值观是多元的
Duration:00:02:57
28 底层的需求关乎人的生存
Duration:00:03:09
29 真正决定一个人命运的是他的价值
Duration:00:03:38
30 “职业锚”理论
Duration:00:02:56
31 自主型、创造型、管理型和技术型职业锚
Duration:00:04:37
32 安全型、挑战型、生活型和服务型职业锚
Duration:00:04:21
33 价值观是你自己打造的专属勋章
Duration:00:03:48
34 能力是职场硬通货
Duration:00:03:03
35 任何一项能力的提升都离不开能力三核
Duration:00:02:02
36 职业能力进阶之看书、听课
Duration:00:04:22
37 职业能力进阶之混圈子
Duration:00:03:21
38 拒绝焦虑型学习
Duration:00:02:18
39 职业能力进阶之分享输出
Duration:00:03:27
40 职业能力+投资组合
Duration:00:04:59
41 优盘化生存
Duration:00:02:54
42 活成自己想要的样子
Duration:00:04:17
43 抛弃你的不是企业，可能是行业
Duration:00:03:13
44 员工的能力推动企业加快发展
Duration:00:03:42
45 选择契合自己价值观的企业
Duration:00:04:18
46 大企业和小企业的优劣
Duration:00:04:11
47 大城市的床和小城市的房
Duration:00:02:27
48 为自己的人生书写答案
Duration:00:02:44
49 职位、职权、职责的相互关系
Duration:00:03:56
50 职权和职责的区别
Duration:00:02:55
51 被玩坏的职位名称
Duration:00:02:40
52 别让职位装饰给蒙蔽了
Duration:00:02:32
53 六度空间理论
Duration:00:02:57
54 你与最高决策人的职级距离
Duration:00:02:54
55 你所在组织价值链的位置
Duration:00:02:50
56 影响力的形成包括方方面面
Duration:00:03:19
57 通过面试，看透你未来的老板
Duration:00:03:23
58 老板、上司类型分析
Duration:00:02:38
59 这世上没有十全十美的上司或老板
Duration:00:02:45
60 老板不是老师
Duration:00:04:28
61 老板不是父母
Duration:00:04:28
62 一定要把握“亲”的距离
Duration:00:04:14
63 与老板建立“亲清关系”
Duration:00:03:09
64 管理是资源的争取与调配
Duration:00:02:37
65 共同成长，彼此成就
Duration:00:03:13
66 我们做决策时为什么纠结
Duration:00:03:15
67 保护自己的生涯决策权
Duration:00:04:39
68 决策倒计时
Duration:00:04:53
69 对外求差异，对内求答案
Duration:00:03:24
70 对选择负责的最终还是你自己
Duration:00:03:05
71 决策服务于目标
Duration:00:03:46
72 防止“目标漂移”的情况出现
Duration:00:02:55
73 casve 模型
Duration:00:04:47
74 生涯决策过程中存在的三种
Duration:00:04:17
75 沟通、分析
Duration:00:02:50
76 更充分了解差距，了解自己
Duration:00:02:51
77 综合、评估
Duration:00:04:16
78 执行、回顾
Duration:00:03:39
79 c：告诉自己，该做出决定了
Duration:00:04:55
80 a：找到尽量多的可能性
Duration:00:02:52
81 了解自我和我的选择
Duration:00:04:15
82 s：缩小选项清单
Duration:00:02:42
83 这是一个去伪存真的阶段
Duration:00:03:26
84 v：按照优先次序删选排列
Duration:00:04:03
85 swot 分析法
Duration:00:02:53
86 三个选项分析
Duration:00:03:26
87 自我对话
Duration:00:03:55
88 实施“我的选择”
Duration:00:03:23
89 casve 循环是一个特别好用的决策工具
Duration:00:02:37
90 同类选项与异类选项的区别
Duration:00:04:57
91 关于“走出舒适区”的两个小建议
Duration:00:02:50
92 每个人对舒适的定义不同
Duration:00:03:44
93 同类选项用决策平衡单
Duration:00:01:13
94 异类选项用决策体验单
Duration:00:04:24
95 理性分析做依据，感性分析做动力
Duration:00:03:29
96 一个优秀的职场人，一定是理性和感性的结合体
Duration:00:03:35
97 理性和感性的交织
Duration:00:04:04
98 用“画面感”激发行动力
Duration:00:03:05
99 想象一下，假如问题解决了……
Duration:00:03:08
100 具体达到哪些标准，你会认为愿景实现了？
Duration:00:04:12
101 你希望在愿景实现后看到、听到、感受到什么？
Duration:00:02:44
102 优化调整，角色升级
Duration:00:03:37
103 优势和劣势随时可以
Duration:00:02:06
104 成功后的价值红利
Duration:00:04:41
105 这样选择背后的理由是什么
Duration:00:02:24
106 即便失败也要勇于接受
Duration:00:04:37
107 行动需要能力准备
Duration:00:04:36
108 通用技能和专业技能并举
Duration:00:02:38
109 具体的计划方案
Duration:00:03:17
110 你需要为此付出哪些行动
Duration:00:03:33
111 创造“马上办”的环境
Duration:00:04:47
112 建立一个合适的环境还是非常有必要的
Duration:00:03:41
113 无意识无能力的行动——积极唤醒
Duration:00:02:51
114 到底是什么让我们变得如此“愚昧”了呢？
Duration:00:03:56
115 为自己的人生拼一次
Duration:00:02:49
116 有意识无能力的行动——主动学习
Duration:00:04:17
117 能力是优势，也是陷阱
Duration:00:03:11
118 有意识有能力的行动——刻意练习
Duration:00:03:02
119 一个人的成长也需要刻意练习
Duration:00:03:10
120 无意识有能力的行动——精进使用
Duration:00:02:50
121 不断变换舒适区
Duration:00:03:39
122 生涯复盘与人生复盘
Duration:00:03:13
123 复盘的好处
Duration:00:03:43
124 每一位成长者都应该善用复盘思维
Duration:00:02:54
125 绘制自己的生涯曲线图
Duration:00:03:01
126 绘制生涯曲线图的步骤
Duration:00:04:03
127 提高自我效能感
Duration:00:04:42
128 保持较高的自我效能感，是人在职场最大的动力
Duration:00:04:37
129 两个“法宝”
Duration:00:03:16
130 再来三个“法宝”
Duration:00:04:03
131 生涯低估疗愈——汲取失败的经验教训，触底反弹
Duration:00:04:27
132 逆风翻盘
Duration:00:03:47
Ending Credits
Duration:00:01:04