心が静まるSNS術

Location:

United States

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朝起きてすぐにSNSを開き、寝る前までタイムラインに心を引っ張られる。 誰かのキラキラした日常を見て落ち込み、通知に心を乱され、「いいね」や返信の義務感に追われる。 ――そんな毎日に、あなたはもう疲れ果てていないだろうか。 本書は、SNSを完全にやめることを求めない。 その代わりに、あなたの心を静かに守りながら、SNSと健全に付き合うための“新しい関係性”を提案する。 その名は「サイレント・リレーションシップ」。 SNS疲れから抜け出せない原因は、意志の弱さではない。 SNSは比較・通知・無限スクロールといった仕組みで、脳と感情を巧みに刺激し続けるよう設計されている。 本書では、心理学・脳科学の視点から「なぜ心が疲れるのか」を解き明かし、対処法を具体的に示していく。 さらに本書は、読むだけで終わらない。 スマホ設定の見直し、フォロー整理、時間の主導権の奪還、感情の護身術、人間関係の再設計―― 小さな実践を積み重ねることで、SNSに振り回されない日常が現実になる。 数週間後、あなたはこう感じるだろう。 「SNSを使っているのは、私だ」。 あなたの心は、もっと静かでいい。 今日から、SNSとの新しい関係を始めよう。 Duration - 3h 7m. Author - Daniel Lemaire. Narrator - Charlotte Hayes. Published Date - Sunday, 11 January 2026. Copyright - © 2025 Daniel Lemaire ©.

Language:

Japanese