与自己和解
“推开心理咨询室的门”编写组
内容简介：
我们每个人都渴望幸福和快乐，然而，幸福的关键在于你要先接纳你自己，才能朝着美好的人生努力，才能找到让心灵沉静的方法，才会触摸到幸福。你若盛开，清风自来，你变美好了，一切就都美好了。本书从积极心理学的角度出发，运用从容而舒缓的语言，将如何接纳自己的智慧娓娓道来，轻柔地提醒世间所有热爱生命、热爱美好生活的人们，要爱自己，要用微笑和阳光的心来经营生活。通过阅读本书，你会掌握拥有积极心态和幸福人生的金钥匙。
作者简介：
“推开心理咨询室的门”编写组是一个聚焦大众心理自助领域的编著团队，其作品多以通俗化的心理学知识普及为核心，适配普通读者的心理调节与成长需求，且集中于 2024 年由中国纺织出版社有限公司出版发行。该编写组的作品均避开了深奥的心理学理论堆砌，要么通过案例拆解，要么以直白的策略讲解呈现内容。比如《谈判中的心理学》用具体案例替代抽象理论，《心理博弈》直接聚焦可操作的心理策略，让不同知识背景的读者都能轻松理解和运用。
Duration - 6h 3m.
Author - “推开心理咨询室的门”编写组.
Narrator - 右洱.
Published Date - Wednesday, 14 January 2026.
Location:
United States
Description:
内容简介： 我们每个人都渴望幸福和快乐，然而，幸福的关键在于你要先接纳你自己，才能朝着美好的人生努力，才能找到让心灵沉静的方法，才会触摸到幸福。你若盛开，清风自来，你变美好了，一切就都美好了。本书从积极心理学的角度出发，运用从容而舒缓的语言，将如何接纳自己的智慧娓娓道来，轻柔地提醒世间所有热爱生命、热爱美好生活的人们，要爱自己，要用微笑和阳光的心来经营生活。通过阅读本书，你会掌握拥有积极心态和幸福人生的金钥匙。 作者简介： “推开心理咨询室的门”编写组是一个聚焦大众心理自助领域的编著团队，其作品多以通俗化的心理学知识普及为核心，适配普通读者的心理调节与成长需求，且集中于 2024 年由中国纺织出版社有限公司出版发行。该编写组的作品均避开了深奥的心理学理论堆砌，要么通过案例拆解，要么以直白的策略讲解呈现内容。比如《谈判中的心理学》用具体案例替代抽象理论，《心理博弈》直接聚焦可操作的心理策略，让不同知识背景的读者都能轻松理解和运用。 Duration - 6h 3m. Author - “推开心理咨询室的门”编写组. Narrator - 右洱. Published Date - Wednesday, 14 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 前言
Duration:00:02:31
02 内心坦荡，堂堂正正为人 (1)
Duration:00:03:19
03 内心坦荡，堂堂正正为人（2）
Duration:00:02:57
04 心态平和，低调为人处事（1）
Duration:00:03:12
05 心态平和，低调为人处事（2）
Duration:00:03:11
06 凡事顺其自然，不必急于求成（1）
Duration:00:02:31
07 凡事顺其自然，不必急于求成（2）
Duration:00:02:59
08 别为不值得的感情纠结（1）
Duration:00:03:19
09 别为不值得的感情纠结（2）
Duration:00:02:45
10 适时放手，感情需要松绑（1）
Duration:00:04:09
11 适时放手，感情需要松绑（2）
Duration:00:04:13
12 有舍有得，失去是另一种收获（1）
Duration:00:04:49
13 有舍有得，失去是另一种收获（2）
Duration:00:04:23
14 放下执念，才能释怀（1）
Duration:00:03:50
15 放下执念，才能释怀（2）
Duration:00:04:08
16 顺其自然，你的心会更自由（1）
Duration:00:03:27
17 顺其自然，你的心会更自由（2）
Duration:00:03:48
18 安然自若，拿起与放下间不纠结（1）
Duration:00:03:46
19 安然自若，拿起与放下间不纠结（2）
Duration:00:03:25
20 投身清新大自然，静心更容易（1）
Duration:00:04:27
21 投身清新大自然，静心更容易（2）
Duration:00:04:30
22 感受大自然的开阔，让心装满阳光
Duration:00:04:36
23 寄情自然，让心静下来（1）
Duration:00:02:50
24 寄情自然，让心静下来（2）
Duration:00:02:57
25 打造一个属于自己的惬意空间（1）
Duration:00:03:33
26 打造一个属于自己的惬意空间（2）
Duration:00:03:15
27 呼吸自然的空气，聆听自然的声音（1）
Duration:00:04:56
28 呼吸自然的空气，聆听自然的声音（2）
Duration:00:03:38
29 赠人玫瑰，手有余香
Duration:00:04:33
30 帮助他人能体会安然的快乐（1）
Duration:00:02:23
31 帮助他人能体会安然的快乐（2）
Duration:00:02:56
32 善良是一种大爱
Duration:00:01:19
33 心怀悲悯，心境更宽广（1）
Duration:00:02:40
34 心怀悲悯，心境更宽广（2）
Duration:00:03:00
35 善良能让心平和安宁
Duration:00:04:04
36 与己无关的事，不必纠结（1）
Duration:00:04:14
37 与己无关的事，不必纠结（2）
Duration:00:03:47
38 学会释怀，不必为昨天的事懊悔（1）
Duration:00:04:03
39 学会释怀，不必为昨天的事懊悔（2）
Duration:00:03:26
40 在读书或旅行中洗涤心灵（1）
Duration:00:03:31
41 在读书或旅行中洗涤心灵（2）
Duration:00:03:47
42 放宽心胸，小事不必烦恼（1）
Duration:00:03:45
43 放宽心胸，小事不必烦恼（2）
Duration:00:04:16
44 不卑不亢更易赢得尊重（1）
Duration:00:03:54
45 不卑不亢更易赢得尊重（2）
Duration:00:04:01
46 虚怀若谷，欣然接纳他人的建议与批评（1）
Duration:00:03:09
47 虚怀若谷，欣然接纳他人的建议与批评（2）
Duration:00:03:22
48 虚心请教，积累实力（1）
Duration:00:03:12
49 虚心请教，积累实力（2）
Duration:00:03:38
50 给他人机会，也是给自己机会（1）
Duration:00:03:45
51 给他人机会，也是给自己机会（2）
Duration:00:03:14
52 你敬他人三分，他人敬你七分（1）
Duration:00:03:37
53 你敬他人三分，他人敬你七分（2）
Duration:00:03:23
54 诱惑处处有，摒弃贪念才能内心安宁（1）
Duration:00:04:54
55 诱惑处处有，摒弃贪念才能内心安宁（2）
Duration:00:03:36
56 内心淡然，不为名利分心（1）
Duration:00:04:17
57 内心淡然，不为名利分心（2）
Duration:00:04:12
58 清心寡欲，悠然天地宽（1）
Duration:00:03:19
59 清心寡欲，悠然天地宽（2）
Duration:00:02:56
60 淡泊明志，宁静致远（1）
Duration:00:04:18
61 淡泊明志，宁静致远（2）
Duration:00:03:48
62 告别虚荣，不被虚幻繁华扰乱脚步（1）
Duration:00:03:19
63 告别虚荣，不被虚幻繁华扰乱脚步（2）
Duration:00:03:51
64 遭遇艰难困苦，坦然面对（1）
Duration:00:03:55
65 遭遇艰难困苦，坦然面对（2）
Duration:00:04:01
66 微笑面对人生的每次波折（1）
Duration:00:04:44
67 微笑面对人生的每次波折（2）
Duration:00:04:28
68 历尽苦难，为成熟铺平道路（1）
Duration:00:04:28
69 历尽苦难，为成熟铺平道路（2）
Duration:00:04:18
70 带着感恩的心生活（1）
Duration:00:02:53
71 带着感恩的心生活（2）
Duration:00:03:26
72 感恩苦难，拓展心灵宽度（1）
Duration:00:02:59
73 感恩苦难，拓展心灵宽度（2）
Duration:00:02:52
74 放空自己，让心静下来（1）
Duration:00:03:52
75 放空自己，让心静下来（2）
Duration:00:04:32
76 静想——在专注中捕获灵性（1）
Duration:00:02:45
77 静想——在专注中捕获灵性（2）
Duration:00:03:03
78 运用静想，充实自身的灵性（1）
Duration:00:03:03
79 运用静想，充实自身的灵性（2）
Duration:00:03:35
80 学会独处，感受难得的静谧（1）
Duration:00:04:00
81 学会独处，感受难得的静谧（2）
Duration:00:03:20
82 调整呼吸，专注身心（1）
Duration:00:03:54
83 调整呼吸，专注身心（2）
Duration:00:03:31
84 不必羡慕他人，适合自己的才是最好的
Duration:00:04:13
85 练就强大内心，不妄自菲薄（1）
Duration:00:03:46
86 练就强大内心，不妄自菲薄（2）
Duration:00:03:21
87 珍惜当下，戒掉抱怨（1）
Duration:00:03:19
88 珍惜当下，戒掉抱怨（2）
Duration:00:03:06
89 成人之美，为自己铺路（1）
Duration:00:02:50
90 成人之美，为自己铺路（2）
Duration:00:02:37
91 了解你的本性，成就属于你的人生（1）
Duration:00:03:02
92 了解你的本性，成就属于你的人生（2）
Duration:00:03:17
93 健康饮食，精化身心（1）
Duration:00:03:12
94 健康饮食，精化身心（2）
Duration:00:02:54
95 解除怀疑，信任造就健康感情（1）
Duration:00:03:05
96 解除怀疑，信任造就健康感情（2）
Duration:00:03:07
97 治愈自己，保持正能量（1）
Duration:00:03:27
98 治愈自己，保持正能量（2）
Duration:00:03:04
99 适当运动，在挥洒汗水中寻求心灵的释放（1）
Duration:00:02:41
100 适当运动，在挥洒汗水中寻求心灵的释放（2）
Duration:00:02:56
101 在真善美中找寻心灵健康的秘密（1）
Duration:00:03:09
102 在真善美中找寻心灵健康的秘密（2）
Duration:00:02:52
Ending Credits
Duration:00:01:04